今日は暑いですね…

夜のマンガは暑い時に糖尿病の方が気を付けておきたいことにしますね(^^♪

では昨日の夫のごはんです…！

【昨日の朝食】
朝食

●トマトスープ（しめじ、キャベツ、豆腐、黒ゴマ、トマト、大根、にんじん、にんにく）

●納豆　

●オートミール（ヨーグルト、きな粉、シナモン、バナナ入り）

●スイカ


【昨日の昼食】
昼食

●トマトスープ（キャベツ、豆腐、大根、にんにく、トマト、タマネギ）

●タラのムニエル　焼き玉ねぎとしめじ和え　ミニトマト付き　※食べる時にはさみで切ってもらってる

●オートミール粥

●夏野菜のオリーブオイル素揚げ（ナス、ズッキーニ、オクラ）※食べる時にはさみで砕いている

手術から噛めない夫はまだはさみで砕いてます。
砕いた夏野菜
右が砕いたもの


タラは…
玉ねぎとしめじとタラのムニエル
↓
砕いたタラのムニエル
ぐしゃぐしゃ…

最初からこれで出すとワンコちゃんのえさのような気がするので（汗）、一度きれいな形で出してから砕きます。

昼食２

スープと混ぜて食べてました。


【昨日の夕食】
夕食


●トマトスープ（キャベツ、豆腐、大根、にんにく）

●鶏のから揚げと夏野菜素揚げとトマトオリーブオイル漬け　※食べる時にはさみで切ってもらってる

●オートミール粥

●トマトスープ（しめじ、キャベツ、豆腐、トマト、にんにく）

●木綿豆腐の湯豆腐　シラス掛け　（白出汁かけてレンチンで作りました）

夫のご飯はからあげですが…
夕食メイン
夫以外の家族は豚の生姜焼きでした。

生姜焼きは刻んでも噛めないから絶対無理だけど、からあげなら大丈夫とのことで分けました。

まぁ、このかわいいお皿を見て欲しかったんですけど(^^♪

トマトオリーブオイル漬けは、刻んだトマトにオリーブオイルとレモンいれたもの。

つくおきにできますよー。
夏野菜がでてきて、嬉しい今日この頃です。


今日の長女のお弁当
お弁当

●からあげ
●焼いたズッキーニとなす
●キュウリ塩漬け、ミニトマト
●目玉焼き
●蒸し豚肉とキャベツのポン酢掛け
●白米　黒ゴマ掛け
●スイカ


では午後もがんばってくださいねー(*´▽｀*)

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新アンケートです！

糖尿病の食事療法として日本糖尿病学会の「糖尿病治療ガイドライン」では勧められていない「糖質制限食」について、皆さんはどうお考えですか？

是非とも皆さんのご意見をお聞かせください♪


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他のアンケート記事はこちら→ツライ！もう嫌だ！血糖値が高いのにアレがやめられない…

【アンケート調査】血糖値を下げたい人たちのリアルな悩みを聞いてみた結果…！

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