昨日は嬉しいことがありました。
前から欲しかったイッタラのティーマシリーズの食器がついに届いたのです！
夫が入院して、その間がんばった自分へのご褒美です。
楽天でお安くなっていたのもあり…ついに購入。。( ；∀；)
お料理はお皿でおいしそうにみえたりしますよね。
毎日、ほとんど同じものを食べているので、お皿で楽しめたらなんて思います!(^^)!
↓こんなの
前から欲しかったイッタラのティーマシリーズの食器がついに届いたのです！
夫が入院して、その間がんばった自分へのご褒美です。
楽天でお安くなっていたのもあり…ついに購入。。( ；∀；)
お料理はお皿でおいしそうにみえたりしますよね。
毎日、ほとんど同じものを食べているので、お皿で楽しめたらなんて思います!(^^)!
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![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/18a12cad.3aa3ae21.18a12cae.1631a626/?me_id=1202898&item_id=10017393&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fglv%2Fcabinet%2Fnewsingle4%2Fitt-91.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fglv%2Fcabinet%2Fnewsingle4%2Fitt-91.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
【昨日の朝食】
●豆乳クリームスープ（しめじ、キャベツ、豆腐、ほうれん草、大根）
●納豆 黒ゴマがけ
●オートミール（ヨーグルト、きな粉、シナモン、バナナ入り）
●りんごすりおろし
これは昨日の食事なのでまだお皿は前のものです。
↓今日使ったのがコレ
下のイッタラのシールはがすの忘れました。
オシャレで勝手にテンションあがってました。
夫も上がってました。
食洗器OK、レンジOKです。
【昨日の昼食】
●豆乳クリームスープ（しめじ、キャベツ、豆腐、ほうれん草、大根）
●サバ缶と豆苗、厚あげ炒め ※食べる時にはさみで切ってもらってる
●オートミール粥
●オクラ茶
●野菜の煮物（ナス、コンニャク、豚肉）※食べる時にはさみで砕いている
国産のオクラが安くでてきたので、オクラ茶を復活させてます。
（しばらく休んでました）
サバ缶は味噌煮缶を使いました
成分
炭水化物、塩分共に高めなので、厚揚げや豆苗と炒めて3等分くらいにして食べます。
作り方は簡単。
ざく切りの豆苗、湯通しした厚揚げ、缶詰から取り出したサバの身を炒めて…
ぐしゃぐしゃと炒め…
最後にサバ缶の汁を回しかけたら完成★
ゴマもかけてね！
【昨日の夕食】
●鮭の豆乳クリーム煮（鮭にしめじ、玉ねぎ、ほうれん草がけ）
●サバ缶と豆苗、厚あげ炒め ※食べる時にはさみで切ってもらってる
●オートミール粥
●レタストマトスープ（レタス、しめじ、キャベツ、豆腐、黒ゴマ、トマト、大根、にんじん、にんにく）
●オクラ茶
鮭の豆乳クリーム煮（鮭にしめじ、玉ねぎ、ほうれん草がけ）作り方★
（材料）
鮭３匹
しめじ 1パックの半分くらい
玉ねぎ 半分
ほうれん草 3分の1束（ゆでておいたつくおき。なくてもよし）
無調整豆乳 200ml
塩コショウ
コンソメスープの素 小さじ１
①鮭は水分をふきとって、シメジ、玉ねぎと一緒にフライパンで焼く。塩コショウする。
②無調整豆乳を入れて、コンソメスープの素（小さじ１）をいれて少しまぜて
③蓋をしてしばらく煮る（といっても３、４分）
④最後に、ゆでたほうれん草を散らしてできあがり！
簡単すぎ！
玉ねぎの甘みとしめじ、鮭の相性抜群やわ…
うちで使ってる無調整豆乳はコレ
どこでも売ってるやつー！
で、今日の長女のお弁当
●豆腐ハンバーグ
●枝豆
●キュウリ塩漬け、ミニトマト
●スモークチーズ
●もち麦米
●ゆで卵
●スイカ
では午後もがんばってくださいねー(*´▽｀*)
オマケーーー
昨日リクエストがあった我が家のワンコ
もう一匹いますが、とりあえず一匹
首についているのは、仮装でもオシャレでもなく、エリザベスカラーといって、手術の傷口をなめないようにするもの。
毎日、夫に子供に犬に何かの世話ばっかりしてますが、大好きなものたちに囲まれて暮らす毎日は幸せだと思います。
ーーーーーー
新アンケートです！
糖尿病の食事療法として日本糖尿病学会の「糖尿病治療ガイドライン」では勧められていない「糖質制限食」について、皆さんはどうお考えですか？
是非とも皆さんのご意見をお聞かせください♪
ーーー
他のアンケート記事はこちら→ツライ！もう嫌だ！血糖値が高いのにアレがやめられない…
【アンケート調査】血糖値を下げたい人たちのリアルな悩みを聞いてみた結果…！
ーーー
ーーー
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何を作るか迷ったらぜひ！
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●豆乳クリームスープ（しめじ、キャベツ、豆腐、ほうれん草、大根）
●納豆 黒ゴマがけ
●オートミール（ヨーグルト、きな粉、シナモン、バナナ入り）
●りんごすりおろし
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オシャレで勝手にテンションあがってました。
夫も上がってました。
食洗器OK、レンジOKです。
【昨日の昼食】
●豆乳クリームスープ（しめじ、キャベツ、豆腐、ほうれん草、大根）
●サバ缶と豆苗、厚あげ炒め ※食べる時にはさみで切ってもらってる
●オートミール粥
●オクラ茶
●野菜の煮物（ナス、コンニャク、豚肉）※食べる時にはさみで砕いている
国産のオクラが安くでてきたので、オクラ茶を復活させてます。
（しばらく休んでました）
サバ缶は味噌煮缶を使いました
成分
炭水化物、塩分共に高めなので、厚揚げや豆苗と炒めて3等分くらいにして食べます。
作り方は簡単。
ざく切りの豆苗、湯通しした厚揚げ、缶詰から取り出したサバの身を炒めて…
ぐしゃぐしゃと炒め…
最後にサバ缶の汁を回しかけたら完成★
ゴマもかけてね！
【昨日の夕食】
●鮭の豆乳クリーム煮（鮭にしめじ、玉ねぎ、ほうれん草がけ）
●サバ缶と豆苗、厚あげ炒め ※食べる時にはさみで切ってもらってる
●オートミール粥
●レタストマトスープ（レタス、しめじ、キャベツ、豆腐、黒ゴマ、トマト、大根、にんじん、にんにく）
●オクラ茶
鮭の豆乳クリーム煮（鮭にしめじ、玉ねぎ、ほうれん草がけ）作り方★
（材料）
鮭３匹
しめじ 1パックの半分くらい
玉ねぎ 半分
ほうれん草 3分の1束（ゆでておいたつくおき。なくてもよし）
無調整豆乳 200ml
塩コショウ
コンソメスープの素 小さじ１
①鮭は水分をふきとって、シメジ、玉ねぎと一緒にフライパンで焼く。塩コショウする。
②無調整豆乳を入れて、コンソメスープの素（小さじ１）をいれて少しまぜて
③蓋をしてしばらく煮る（といっても３、４分）
④最後に、ゆでたほうれん草を散らしてできあがり！
簡単すぎ！
玉ねぎの甘みとしめじ、鮭の相性抜群やわ…
うちで使ってる無調整豆乳はコレ
どこでも売ってるやつー！
で、今日の長女のお弁当
●豆腐ハンバーグ
●枝豆
●キュウリ塩漬け、ミニトマト
●スモークチーズ
●もち麦米
●ゆで卵
●スイカ
では午後もがんばってくださいねー(*´▽｀*)
オマケーーー
昨日リクエストがあった我が家のワンコ
もう一匹いますが、とりあえず一匹
首についているのは、仮装でもオシャレでもなく、エリザベスカラーといって、手術の傷口をなめないようにするもの。
毎日、夫に子供に犬に何かの世話ばっかりしてますが、大好きなものたちに囲まれて暮らす毎日は幸せだと思います。
ーーーーーー
新アンケートです！
糖尿病の食事療法として日本糖尿病学会の「糖尿病治療ガイドライン」では勧められていない「糖質制限食」について、皆さんはどうお考えですか？
是非とも皆さんのご意見をお聞かせください♪
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コメント
コメント一覧 (6)
缶詰クッキングらくちんだよね。
味つき苦手やからいつも水煮の水切って使ってる。前にも書いたけどこれからは冷汁がおいしいね。
今日は関西は過ごしやすいけど又あつくなりそうなんでご自愛ね(^-^)v
danna-tonyo
が
しました
よそのお家のワンコでも癒される＾＾
優しいお目めが素敵！今日のご飯も美味しそう。あ～～誰か私のために
低糖質ご飯つくって～～～！なんて叫んでみる・・・・
danna-tonyo
が
しました
あたしの手料理の盛り付けは同じ食器を使い回しでございます😁
茶碗、お椀、お皿が私の三種の神器でございます🥳
あっ〰️さみしぃ😅
danna-tonyo
が
しました