毎日食べる食事ですが、なんとなく食べてはいないでしょうか…
気付かないうちに死亡リスクを高める食事を摂っているかもしれません…！
夫が糖尿病になってから食事について色々気を付けるようになりましたが、もしなっていなかったら…
恐ろしいことになっていたかもです…！
このデータは日本人9115人(男性4,002人、女性5,113人、平均年齢50.0歳)を29年間追跡したデータだそうです！
よく厚生労働省から推進されてる摂取量とかって、管理栄養士さんとかじゃなかったら、案外知られていないですよね。
糖尿病の方は心疾患リスクがそうでない人に比べ高いといわれるので、野菜、魚、果物、塩分の推進摂取量だけでも覚えておけば、いいですね。
ぜひ、気を付けてくださいね～！
参考サイト：野菜や果物、魚の摂取量が少なく、食塩が多いと、死亡リスクは3倍に上昇 | ニュース・資料室 | 糖尿病ネットワーク
ーーー
ところで本日…！
ついに夫が退院しました…！
わー、パチパチパチパチ！
また明日の記事で詳しく描きまーす♡
本当にご心配頂きありがとうございました。
涙涙涙…
みんなええ人ばっかりやな…って思ってました。
最後の入院食でーす！
【朝食】
【昼食】
ーーー
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１型、２型関係なく参加してくださいね(*´▽｀*)
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他のアンケート記事はこちら→ツライ！もう嫌だ！血糖値が高いのにアレがやめられない…
【アンケート調査】血糖値を下げたい人たちのリアルな悩みを聞いてみた結果…！
ーーー
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コメント
コメント一覧 (25)
Kタローさんも大変だったけど、マルコさんも大変でしたね。
感染症驚きました。くれぐれも無理しないでくださいね。
danna-tonyo
が
しました
お嬢さん達も喜んだことでしょう。
一番、K-タローさんがホットしてるでしょうね。
当然、マルコさんも。
今夜はゆっくりとお休みください。
danna-tonyo
が
しました
私は妊娠糖尿病を患った時に１ヶ月くらい入院したのですが、産前産後のナーバスな時に病院食もなかなか辛くてメンタル削られてました…。Ｋタローさん、痛みもあったし辛かったですね( ´△｀)マルコさんのいつものご飯を早く食べたかっただろうなぁ。
術後の痛みも早く落ち着きますように！お大事になさってください。
マルコさんも病院通うの大変でしたね。ほんとに二人ともお疲れ様でした！
danna-tonyo
が
しました
マルコさんもお疲れ様でした☺️
本当に入院は本人も家族も大変ですよね。
病院は完全看護ということになっていますが、やはり自分の家が一番です。
まだ普通食とはいかないかもしれませんが、Kタローさんも安心して食事が出来ますね❣️
danna-tonyo
が
しました
良かった良かった☺️
Ｋタローさん、まず今晩はゆっくり眠って下さいね!
そしてマルコさん、もしかして流動食と言う課題が加わった😲?!
ちょっと興味津々です、スミマセン😅
danna-tonyo
が
しました
病院でいろいろと大変な思いをされたので
お家でゆっくりと過ごしてくださいね。
マルコさんも本当にお疲れ様でした。
いつも一生懸命頑張っておられるので
お体を壊さないようになさってくださいね。
どうかこれからもお体を大切になさって
くださいね🤗💕💚
danna-tonyo
が
しました
Kタローさん退院の吉報嬉しいですね🤗
おめでとうございます㊗️㊗️㊗️㊗️㊗️
マルコさん一家の皆様大変お疲れ様でした😃
またいままでの生活に戻りますね〰️
よかったでーす➰
Kタローさんお大事に➿
danna-tonyo
が
しました
マルコさんもご苦労様でした。
Kタローさん、今日から落ち着いて眠れますね。
まだまだ、お食事や上がってしまった血糖値対策は大変かもしれませんか、焦らずに治療続けてくださいね❗
danna-tonyo
が
しました
Kタローさんの退院、良かったっすね。
最早、豆腐を食べれるとか、人の治癒力って凄いな～。
それにしても、食事の推進摂取量ってハードル高っか！
1800キロカロリー～2000キロカロリーぐらい食ってて（要するにダイエット気味）塩分摂取量7～8グラムって、まー居らんと思うわ。
ちょっとでも、原材料以外の加工食品使うと無理でしょ。
あと、自分は果物は年間でも200グラム食わんかもってぐらい食べんなぁ。
果物でカロリー摂るなら、ご飯とかでカロリー摂りたい。
元々、肉の方が好きなのもあるけど、痛風を発症してからは青背の魚はプリン体の宝庫。
野菜は基準をクリアしてる日が多いかもしれないけど、他は豆腐とヨーグルトで、何とかならんかなってとこですね。
danna-tonyo
が
しました
退院おめでとうございまーす！
マルコさんも、お疲れさまです！
またいつもの生活が始まる中で、
暑くもなり、しんどい季節です。
ムリをなさらないよう、
お過ごし下さい！
danna-tonyo
が
しました
本当に良かった良かった。
やはり自分の家は落ち着くし、自分の布団でゆっくり眠って疲れを癒してくださいね。
明日からは少しずつマルコさんの健康料理が食べられると良いですね^_^
また血糖値も正常になることと思います。
お二人ともお疲れでしょうから、お体に気を付けてくださいね(^^)
danna-tonyo
が
しました
入院生活&入院サポート生活、本当にお疲れ様でした。
これからも、サイトの記事を楽しみにしています。
danna-tonyo
が
しました
マルコさんも回復食の支度が大変かと思いますが
久しぶりに離乳食の本を引っ張り出してみます？
しばらくはゆっくりなさってくださいね。
danna-tonyo
が
しました
大変な目にあった入院生活でしたがお家に帰ってほっとしてはるやろしマルコさんも安心ですね。お嬢たちも父が家にいると安心やしね。
まだまだ、通院や日常からはほど遠い生活が続くと思いますがムリせずぼちぼち過ごして下さいね。
danna-tonyo
が
しました
おめでとうございます！
お嬢様たちも大喜びですね (^o^)
danna-tonyo
が
しました
まだ、お食事が大変かな？
自宅が一番ですものね、ゆっくりご静養なさってください。
糖尿病になり、マルコさんとこで勉強して即日やめたもの。
ハム、ベーコン、ウインナーなど、加工肉
サラダ油、マーガリンなどの油
薄力粉(夫のパンのため強力粉は買う)
白砂糖、グラニュー糖など砂糖類
市販食パン、ロールパンなど
ジュース
たくさんありますよ。
これからも神食材で健康的な糖尿病患者を目指します。
danna-tonyo
が
しました
絵日記カテゴリーからきましたよ～
ｋタローさん、おめでとうございます(^-^)
Ｋタローさん、マルコさん、お疲れさまでした。
何故か自分も、朝からハッピーです♪
今までデリケートな事だったので言えなかったけど、
フニャコさんちのベーヤン残念でした＞＜
danna-tonyo
が
しました
離乳食、感染症直後に退院に驚いてます。
術後の場所なのですかね？普通食に戻らないままの退院って。
何はともあれ、自宅が一番回復が早いかもしれませんね(*^ー^)ノ♪
うっつらとしか寝れてなかったのか、退院後、めちゃ爆睡した記憶が(^^;
danna-tonyo
が
しました
賢明な判断だよ。
あそこ、けったいな奴もいるからね。
でも、また私のところに来てね。
danna-tonyoの足跡が付くから来たのが分かるよ。
danna-tonyo
が
しました
脳卒中や心臓病も、その前に動脈硬化になってる。
糖尿病は、血管ボロボロの病気なので、すでに動脈硬化ですね。
野菜や果物は、ビタミンやミネラルをとれって事だと思いますが、果物200gだと、果糖が多くてヤバイ。
そして、実際は今の果物も野菜も、品種改良が進み、美味しいだけでビタミンもミネラルも殆ど含まれてない。
サプリで補給した方がいいですね。
ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、マグネシウム、亜鉛、マンガン。
糖尿病や動脈硬化に大きく関わるのは、この辺り。
danna-tonyo
が
しました
傷が癒えるまで、ゆっくり養生されて下さい。
入院中に上がった血糖値の方はその後、如何でしょうか?
danna-tonyo
が
しました