昨日は大阪梅田・時空の広場で開催している「コナンカフェ」に行きました。

子供の希望でしたが、大人も楽しかったです。

そのついでに大きく生まれ変わった大阪ルクアの地下食料品街「ルクアフードホール」へ行ってきました!

「ルクアフードホール」とは…

・マルシェとフードコートが融合したニューヨークが発祥と言われるスタイル
・そこで販売している食べ物をそのままその場所で食べれるし、持ち帰ることもできる
・ひとつのお店で購入したものだけでなく、それぞれが好きな物を買って来て、同じテーブルで楽しく食べれる


という食のテーマパークみたいな場所なんです。

食事制限のある夫にとっては嬉しい500円で詰め放題のサラダバーなんてのもあります。

子供も楽しめるチョコレートタワーなんてのもあって楽しいです★

新鮮な野菜や魚介、肉が並び、豊富な種類の惣菜やサラダ…

コーヒーも飲めるし、お酒も色んな種類が置いてあります。

食事制限のある人もない人も、老若男女気兼ねなく食が楽しめる素敵な場所です(*´▽`*)

このサイトに詳しく載ってました!→

ここは一言でいうと…

「うーん!すごい!」

オシャレな健康志向って感じで、さすがN.Yから来ただけあります★

私たちは子供と一緒だったのであまりゆっくりできないし、とりあえずお弁当買って帰るかってことだったんですが…

ご飯を白米、玄米、十穀米から選べるというお弁当が売ってました!

6~700円くらいで買えちゃいます。

これは一人暮らしの方とか、下手に材料買うより安いかも…。

もっとゆっくり散策したかったけど、人がおおーい!

これからこういう健康スポットが増えていきそうな予感がしました(^^♪

では昨日の夫のご飯でーす!

【朝食】
サラダ
これといつものオートミールを食べた夫なのですが、昨日はバタバタしていて、サラダしか写真が撮れなかったんです…

サラダは山盛り★

・レタス、キャベツ、トマト、アボカド、ナッツ、キュウリ、スーパーブロッコリースプラウト、クリームチーズ

【昼食】
昼食

●サラダ(レタス、キャベツ、トマト、アボカド、キュウリ)


赤味噌汁(白菜、豚肉、豆腐、白ネギ、もやし、キクラゲ)

シメサバ

●納豆

●低糖質棒棒鶏→レシピ

●玄米 150ℊ 黒ゴマがけ

昨日の記事で作り方を紹介した醤油ゴマだれの棒棒鶏なんですが、鶏むね肉を細かく裂いて、つくおきしておけば、とっても便利
鶏むね肉低糖質棒棒鶏

玉ねぎ酢醤油ゴマソースはかけておきます!

おいしいです♪
そのまま食べてもいいけど、サラダに乗せたり、低糖質中華麺とか買ってきて冷やし中華の上に乗せてもおいしいと思います。

で、午後からは大阪梅田の時空の広場で開催されている【コナンカフェ】に行ってきました。

コナンファンなら大興奮の特別メニューの数々…
コナンカフェ

しかし夫は…サラダとアイスコーヒーくらいしか口にできない…
コナンカフェサラダ

けど、子供たちの喜ぶ顔が嬉しかったようです。

で、サラダは食べたので、ルクアフードホールでお弁当買って帰りました。
夜のお弁当
650円くらいでご飯は玄米。

「なんや普通のお弁当やん」と突っ込まれそうですが、人が多すぎて入れなくて、手前の総菜屋さんで安易に買いました。

また空いてそうな平日に行って詳しくレポしますね(^^;

ちなみにこの玄米240gあります…。

ちょっと多いのでさすがに血糖値爆上がりそうなんで、半分くらいたべて残りは次の日に…。

では、今日も休日の午後をゆったりお過ごしくださいね~!

お仕事の方はがんばってください!(#^.^#)

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