時間がないから、ベジファーストがなかなかできないー!

って方に向けて今回は○○ファースト特集です!

手軽に食後血糖値上昇を抑えましょう!

ベジファーストできない時は?!「神食材ファースト」で血糖コントロールやっ!1

ベジファーストできない時は?!「神食材ファースト」で血糖コントロールやっ!2

ベジファーストできない時は?!「神食材ファースト」で血糖コントロールやっ!3

ベジファーストできない時は?!「神食材ファースト」で血糖コントロールやっ!4

今まで数々のベジファースト代わりになる食材をご紹介してきましたが、まとめてみました!

時間がない時、ありますよね。

納豆やメカブなどパパっと食べれて便利です!

ただ、ヨーグルトは糖質の高いものやお肉の甘いタレには注意してくださいねー!

ーーー詳しく知りたい方は下の記事でみてください♪ーーー

↓大豆の効果はこちら

↓ヨーグルトの栄養はこちら

↓ミートファーストはこちら 

↓メカブファーストの記事はこちら

↓なぜ野菜から食べると血糖値上昇が抑えられるのかはこちら

参考サイト:ヨーグルトは最初に食べる! 肥満や老化を防ぐ新習慣|WOMAN SMART|NIKKEI STYLE

他は今までの記事より抜粋
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またまた新・アンケートです!

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他のアンケート記事はこちら→ツライ!もう嫌だ!血糖値が高いのにアレがやめられない…

【アンケート調査】血糖値を下げたい人たちのリアルな悩みを聞いてみた結果…!

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