昨日は朝の事件から、なんとなく体調が悪くなり（生理痛が一番の原因ですが…。いつも２日目くらいがしんどい）寝ていました。
長女の卒業式から入学式、お弁当の始まりなど、私も疲れがたまってたのかな。
すると夫が冷蔵庫の中のつくおきや残り物で自分でご飯を全部やってました。
今まで足を骨折したりなんだかんだあったおかげかなぁ…。
まさに「ケガの功名」です(#^.^#)
なので今回は残り物で申し訳ないですが、昨日の夫のご飯＆鮭・しめじ・ほうれん草の豆乳味噌クリームスープレシピいきますね…！
長女の卒業式から入学式、お弁当の始まりなど、私も疲れがたまってたのかな。
すると夫が冷蔵庫の中のつくおきや残り物で自分でご飯を全部やってました。
今まで足を骨折したりなんだかんだあったおかげかなぁ…。
まさに「ケガの功名」です(#^.^#)
なので今回は残り物で申し訳ないですが、昨日の夫のご飯＆鮭・しめじ・ほうれん草の豆乳味噌クリームスープレシピいきますね…！
【朝食】
●サラダ（レタス、キャベツ、ミニトマト、新タマネギ、アボカド、レモン）
●鮭、しめじ、ほうれん草の豆乳味噌クリームスープ
●納豆
●万能茶
この後、またコメダ珈琲に行きコーヒーを飲み、トーストを食べてウォーキングしました。
そこでまぁ、事件が起きたわけです…。
【昼食】
●サラダ（レタス、キャベツ、ミニトマト、新タマネギ、アボカド、カイワレ大根）
●鮭、しめじ、ほうれん草の豆乳味噌クリームスープ
●高野豆腐衣のカツサンド
●高級納豆
●ロール白菜
先週の記事に載せた店の高級納豆です！
これが…ナント1個500円！またまた清水の舞台から飛び降りてしまった！
めっちゃ期待して食べたのに、前回の納豆の方がおいしかったんだって（夫談）
コラコラコラー！
【鮭、しめじ、ほうれん草の豆乳味噌クリームスープ 作り方】
子供も鮭を食べやすい♪
豆乳と味噌で体に優しい味です。
（材料）
・ほうれん草 1袋 → 洗って4センチ幅に切っとく
・玉ねぎ 2分の1 → 薄切り
・しめじ 1パック → 石突を切ってほぐしておく
・鮭 2切れ → 水分をふき取り一口サイズに切って、塩コショウ・薄力粉ふっとく
・塩コショウ 少々
・薄力粉 少々
・サラダ油
★
・みそ
・コンソメ 小さじ２
・豆乳 300㏄
・水 100㏄
材料の準備をしておけば、段取りよく作れます！
しめじはWパック98円なら絶対に2パック、3パック買います！
ほぐして冷凍しておけば、超便利★
鮭はできるだけ骨をぬいとくと子供もお年寄りも食べやすいです(^^♪
（作り方手順）
ほうれん草を茹でる。しんなりしたらお湯からザルにあげて、水にさらし絞る
フライパンで準備した鮭を両面しっかり焼いて、皿に一度だす
フライパンの油をふき取り、オリーブオイルで玉ねぎとしめじを炒める。
小麦粉も加えて粉っぽさがなくなるまで炒める
★（みそ、コンソメ、豆乳、水）をいれてとろみがつくまでまぜて…ほうれん草と鮭を戻して混ぜ合わせて完成！
黒ゴマふって、おいしいよ♪
【夕食】
●サラダ（レタス、キャベツ、ミニトマト、新タマネギ、アボカド、カイワレ大根）
●鮭、しめじ、ほうれん草の豆乳味噌クリームスープ
●ロール白菜
これに写真がないけど、玄米食べてましたー！
昼食とほぼ一緒ー！
私が寝込んでたのですみません。。
今日は元気でーす！
ーーー
ところで、ところで…
気になる夫のスマホ修理代は…
3400円+税で3672円
でいけました！
あれ？以外に安いっ！
保障に入っててよかった！
しかも、アップルショップにいけば、2時間くらいで修理してもらえたんです。
このバッキバキの状態が…
↓ジャジャジャジャーン
ピカー！
（ピカチュウちゃうで）
キレイに治りました！
よかったぁー！
ってわけで解決したのでした。
保障に入っておくの大事ですね！
ーーー
新・アンケートです！
お悩み共有しませんか？？
糖尿病（予備軍）の方のご意見待ってます！
１型、２型関係なく参加してくださいね(*´▽｀*)
ーーー
他のアンケート記事はこちら→ツライ！もう嫌だ！血糖値が高いのにアレがやめられない…
ーーー
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●サラダ（レタス、キャベツ、ミニトマト、新タマネギ、アボカド、レモン）
●鮭、しめじ、ほうれん草の豆乳味噌クリームスープ
●納豆
●万能茶
この後、またコメダ珈琲に行きコーヒーを飲み、トーストを食べてウォーキングしました。
そこでまぁ、事件が起きたわけです…。
【昼食】
●サラダ（レタス、キャベツ、ミニトマト、新タマネギ、アボカド、カイワレ大根）
●鮭、しめじ、ほうれん草の豆乳味噌クリームスープ
●高野豆腐衣のカツサンド
●高級納豆
●ロール白菜
先週の記事に載せた店の高級納豆です！
これが…ナント1個500円！またまた清水の舞台から飛び降りてしまった！
めっちゃ期待して食べたのに、前回の納豆の方がおいしかったんだって（夫談）
コラコラコラー！
【鮭、しめじ、ほうれん草の豆乳味噌クリームスープ 作り方】
子供も鮭を食べやすい♪
豆乳と味噌で体に優しい味です。
（材料）
・ほうれん草 1袋 → 洗って4センチ幅に切っとく
・玉ねぎ 2分の1 → 薄切り
・しめじ 1パック → 石突を切ってほぐしておく
・鮭 2切れ → 水分をふき取り一口サイズに切って、塩コショウ・薄力粉ふっとく
・塩コショウ 少々
・薄力粉 少々
・サラダ油
★
・みそ
・コンソメ 小さじ２
・豆乳 300㏄
・水 100㏄
材料の準備をしておけば、段取りよく作れます！
しめじはWパック98円なら絶対に2パック、3パック買います！
ほぐして冷凍しておけば、超便利★
鮭はできるだけ骨をぬいとくと子供もお年寄りも食べやすいです(^^♪
（作り方手順）
ほうれん草を茹でる。しんなりしたらお湯からザルにあげて、水にさらし絞る
フライパンで準備した鮭を両面しっかり焼いて、皿に一度だす
フライパンの油をふき取り、オリーブオイルで玉ねぎとしめじを炒める。
小麦粉も加えて粉っぽさがなくなるまで炒める
★（みそ、コンソメ、豆乳、水）をいれてとろみがつくまでまぜて…ほうれん草と鮭を戻して混ぜ合わせて完成！
黒ゴマふって、おいしいよ♪
【夕食】
●サラダ（レタス、キャベツ、ミニトマト、新タマネギ、アボカド、カイワレ大根）
●鮭、しめじ、ほうれん草の豆乳味噌クリームスープ
●ロール白菜
これに写真がないけど、玄米食べてましたー！
昼食とほぼ一緒ー！
私が寝込んでたのですみません。。
今日は元気でーす！
ーーー
ところで、ところで…
気になる夫のスマホ修理代は…
3400円+税で3672円
でいけました！
あれ？以外に安いっ！
保障に入っててよかった！
しかも、アップルショップにいけば、2時間くらいで修理してもらえたんです。
このバッキバキの状態が…
↓ジャジャジャジャーン
ピカー！
（ピカチュウちゃうで）
キレイに治りました！
よかったぁー！
ってわけで解決したのでした。
保障に入っておくの大事ですね！
ーーー
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コメント
コメント一覧 (7)
Kタローさんのスマホ修理完了❕
おめでとうございます😃⤴✨
マルコさん､カゴメからミニトマト栽培キットがでています。
プランターは使わずビニール袋に肥料の入った土に支柱を立ててトマト🍅の苗を植えるだけあとは芽かきと水をやれば🙆🆗✨です😁
自家製トマト🍅簡単で面白そうです🎶
danna-tonyo
が
しました
そして鮭の豆乳味噌クリームスープが美味しそう！！
食べたい！
けど、ＧＷの帰省に向け在庫を処分していっている我が家
ＧＷ明けには食事記事一覧を参考にいろいろ作りたいです～！！
マルコさんもお大事に・・・
danna-tonyo
が
しました
味噌豆乳スープが美味しそうです。今少し喉が痛いので、優しい味のスープが食べたーいです。
誰かに作ってもらいたいところです😓
先程、岡村孝子さんの急性白血病罹患がニュースで流れていまして、ショックを受けました。
ほぼ同年代で美しく音楽活動を続けていらしてて、憧れていました。「夢をあきらめないで」に励まされた人達も多いことでしょう。
完治されることを心から祈っております。
danna-tonyo
が
しました
お台所はKタローさんにお任せして、ゆっくり休んでくださいね😉
danna-tonyo
が
しました
何かの拍子にどっと出るので、体調不良以外でも、たまにはユックリしてくださいね。
年齢と共に、疲れも抜けにくいですよ。
豆乳味噌、鶏肉で作ったことあったけど、鮭美味しそうですね♪
先日の鮭キャベツ作ろうと鮭買ってきたけど、こっちもいいな～
岡村孝子さんもですが、水泳の池江選手もだったり、白血病になりやすい何か原因あるのかしら？
色々と発達してるのに、病気が発症しない人間に発達してくれませんね(-ε- )
danna-tonyo
が
しました