血糖コントロールやダイエットに有効な食事療法「糖質制限」

我が家も多少の糖質制限はしてますし、血糖値が気になる方はほとんどの方が「糖質」を多少なりと制限されていると思います

しかし、にわかにそのリスクも言われだしています

今回もその中の一つです…

高血糖はコワイけど…新たに分かった糖質制限のリスクとは…?1

2

高血糖はコワイけど…新たに分かった糖質制限のリスクとは…?3

高血糖はコワイけど…新たに分かった糖質制限のリスクとは…?4

私がこの記事を読んで思ったのは

どんなことでもリスクは多少ある

ということです

例えば、サバ缶やイワシ缶が人気ですが、缶詰食品にもリスクはあります

しかし、どんなリスクがあるのか知っておくことは大事だと思いました

この実験でいうと、夫も「糖質制限群」に該当すると思います

主食は必ず、玄米ご飯やオートミールで摂っていますが、糖質の割合は食事全体の45%には達していないと思います(病院の糖尿病食でも約6割は炭水化物)

高血糖や血糖値スパイクによる動脈硬化のリスク、糖質制限による心房細動のリスク…

どっちなの?って感じで‥(*´Д`)

ただ、ここにあるようにやはり過度な糖質制限はもうあまりオススメされない時代なのかとは思いました…

もちろん、自分の体のことなので、色んなリスクを知った上でご自身にあった食事療法をされるのが一番かなとは思います…!


参考サイト:話題の「糖質制限」には、どんなリスクがあるのか? - QLifePro 医療ニュース


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以前、生活習慣病が「自己責任」だという麻生氏の発言が話題になりました
※そのことを描いた記事→

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