昨日は、夫と喧嘩して…(T_T)
長女に
どうすれば(ママと父ちゃん)喧嘩しなくなると思う?
って相談したら…
無理やろ…(笑)…
だって…すんませんね…
まぁ、これも私たち夫婦のコミュニケーションなのでもういいかなって思いました(^_-)-☆
(基本仲良しなもんで)
長女に
どうすれば(ママと父ちゃん)喧嘩しなくなると思う?
って相談したら…
無理やろ…(笑)…
だって…すんませんね…
まぁ、これも私たち夫婦のコミュニケーションなのでもういいかなって思いました(^_-)-☆
(基本仲良しなもんで)
【朝食】
●サラダ(レタス、キャベツ、トマト、サツマイモ、ブロッコリー、酢玉ねぎ、ナッツ)
●味噌汁(あおさ、マイタケ、きくらげ、酢生姜、大根)
●納豆(黒ゴマがけ)
●オートミール40g(ブルーベリー、ヨーグルト、シナモン、きなこがけ)
●ホエイプロテインは低脂肪牛乳を混ぜてオートミールと一緒に
●リンゴ
このきれいなお皿は夫の亡くなったお母さんのものです(^^♪
【昼食】
夫、仕事で外出
写真なし
【夕食】
鍋!
(白菜、白ネギ、豆苗、水菜、豆腐、大根おろし、うどん、鶏むね肉)
鍋の素で食べました
赤ワインと★
ポリフェノールで血管を柔らかく!
↓さらに疲労回復にもう一品追加!
★スタミナ増強・疲労回復★ おいしい!アスパラガス豆苗豚肉炒め 作り方★
【材料】
・豆苗 2分の1袋(1袋でもよし!少なくてもよし!)
・豚コマ肉 1パック 250~300gくらい(下に写真あり!激安!)
・アスパラガス 10本くらい
・すりおろしたニンニク、生姜(チューブでOK)
A
・ポン酢
・しょうゆ
・ゴマ
・レモン汁(ポッカレモンでよし)
安い!国産豚コマ★
【豚肉の栄養】
豚肉に含まれるビタミンB1は、体内で糖質をエネルギーへ変換する際に必要となるビタミン
疲労回復の効果もあります!
生姜やニンニク、レモン合わすと更に効果アップ!
そして昨日の記事で紹介したアスパラガスと合わすことで疲れた時に元気がでますよー!
※参考サイト:ビタミンB1の働きと1日の摂取量 | 健康長寿ネット
豚肉のビタミンB1で疲労回復 | 健康に欠かせない「肉の効能」 | エバラ食品
(下準備)
アスパラガスはまな板に並べて…
先の方を切り落として…
ピーラーでシュッシュッと皮をむいときましょう
(作り方)
①フライパンを熱してオリーブオイルをひき、ニンニク・生姜をいれる
②豚肉をいれて塩コショウ少々、しばらく炒める
③アスパラガス投入
④豆苗も豆乳
④しばらく炒めて…
⑤Aのポン酢、醤油、ゴマ、レモン汁をいれて少し炒めて
⑤盛り付けて完成
味は想像がつきますが…
めちゃくちゃおいしい!
やっぱり旬のアスパラガスはおいしい!
豆苗もレモンもゴマも効いてます
隠し味に生姜とニンニクも風味よし
夫と子供がガツガツ食べてました(笑)
栄養価も高いので是非食べてくださいね
作り方もめっちゃ簡単でしょ?
昨日とまぁかぶってますが、気にせず!(^^)!
アスパラガスの栄養はこの記事で→【血糖値】春の行事疲れに是非食べてほしい「アスパラガス」の効果とは…?
【豆苗再生日記 3月20日】
昨日から豆苗を育ててます
これから毎日、成長日記つけますね♡
育て!豆苗くん♡
ところで、ところで…
同じ食材でアレンジレシピとかコメントでくれて嬉しいです♪
私も結構マンネリなんで
もっと簡単なのあるよーとか
もっとおいしいのあるよーとか
あったらドシドシ書いてくださいね♪
大歓迎です(^^♪
ーーーー
以前、生活習慣病が「自己責任」だという麻生氏の発言が話題になりました
※そのことを描いた記事→★
ぜひ皆さんのご意見をお聞かせ下さい
糖尿病(予備軍)の皆さんにアンケートです
ドシドシかいてくださいね!
糖尿病のことをもっと世間に知ってもらいましょう!
ーーー
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●味噌汁(あおさ、マイタケ、きくらげ、酢生姜、大根)
●納豆(黒ゴマがけ)
●オートミール40g(ブルーベリー、ヨーグルト、シナモン、きなこがけ)
●ホエイプロテインは低脂肪牛乳を混ぜてオートミールと一緒に
●リンゴ
このきれいなお皿は夫の亡くなったお母さんのものです(^^♪
【昼食】
夫、仕事で外出
写真なし
【夕食】
鍋!
(白菜、白ネギ、豆苗、水菜、豆腐、大根おろし、うどん、鶏むね肉)
鍋の素で食べました
赤ワインと★
ポリフェノールで血管を柔らかく!
↓さらに疲労回復にもう一品追加!
★スタミナ増強・疲労回復★ おいしい!アスパラガス豆苗豚肉炒め 作り方★
【材料】
・豆苗 2分の1袋(1袋でもよし!少なくてもよし!)
・豚コマ肉 1パック 250~300gくらい(下に写真あり!激安!)
・アスパラガス 10本くらい
・すりおろしたニンニク、生姜(チューブでOK)
A
・ポン酢
・しょうゆ
・ゴマ
・レモン汁(ポッカレモンでよし)
安い!国産豚コマ★
【豚肉の栄養】
豚肉に含まれるビタミンB1は、体内で糖質をエネルギーへ変換する際に必要となるビタミン
疲労回復の効果もあります!
生姜やニンニク、レモン合わすと更に効果アップ!
そして昨日の記事で紹介したアスパラガスと合わすことで疲れた時に元気がでますよー!
※参考サイト:ビタミンB1の働きと1日の摂取量 | 健康長寿ネット
豚肉のビタミンB1で疲労回復 | 健康に欠かせない「肉の効能」 | エバラ食品
(下準備)
アスパラガスはまな板に並べて…
先の方を切り落として…
ピーラーでシュッシュッと皮をむいときましょう
(作り方)
①フライパンを熱してオリーブオイルをひき、ニンニク・生姜をいれる
②豚肉をいれて塩コショウ少々、しばらく炒める
③アスパラガス投入
④豆苗も豆乳
④しばらく炒めて…
⑤Aのポン酢、醤油、ゴマ、レモン汁をいれて少し炒めて
⑤盛り付けて完成
味は想像がつきますが…
めちゃくちゃおいしい!
やっぱり旬のアスパラガスはおいしい!
豆苗もレモンもゴマも効いてます
隠し味に生姜とニンニクも風味よし
夫と子供がガツガツ食べてました(笑)
栄養価も高いので是非食べてくださいね
作り方もめっちゃ簡単でしょ?
昨日とまぁかぶってますが、気にせず!(^^)!
アスパラガスの栄養はこの記事で→【血糖値】春の行事疲れに是非食べてほしい「アスパラガス」の効果とは…?
【豆苗再生日記 3月20日】
昨日から豆苗を育ててます
これから毎日、成長日記つけますね♡
育て!豆苗くん♡
ところで、ところで…
同じ食材でアレンジレシピとかコメントでくれて嬉しいです♪
私も結構マンネリなんで
もっと簡単なのあるよーとか
もっとおいしいのあるよーとか
あったらドシドシ書いてくださいね♪
大歓迎です(^^♪
ーーーー
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コメント
コメント一覧 (29)
豆苗成長日記楽しみです。
今は大丈夫でしょうけど、真夏にエアコンのない暑い部屋で栽培していたら、子バエがわきました😫朝からすみません。夏はお気を付けください。
では行ってきます
danna-tonyo
がしました
折り合って、許し合っていけるのが、家族の良いところ🎶だと思います
アスパラ、うちはエビチリする時に入れます。見た目にも赤にグリーンが綺麗ですョ
danna-tonyo
がしました
>これも私たち夫婦のコミュニケーションなので
・・・・・・
うちは冷戦状態が続きますが。
あの頃が良かった。
もう、二度と戻らない遠い昔の事です。
今日は、宝登山にでも行ってアスパラガスを採取してきます。
アスパラガスって山の産物ですか?
違ってたら、さ迷いそうです(^-^)
danna-tonyo
がしました
豆苗栽培仲間、増やしましょう~♪\(^-^)/
実はね~…
最近私が働きだしてから時間をもてあました夫がヤフオクのドキドキ感にはまりだして、夫婦のコミュニケーションがなくなってきました。
ついに私がぶちギレ、めったにしたことない喧嘩になりました。
私は喧嘩が苦手…(>_<)
マルコさんちみたいにしょっちゅうぷち喧嘩して本音を聞いてたほうが大事に至らずにすみますよ。
長年、我慢した末の本音炸裂は二言目には頭に離婚が浮かび、危険です。
俺はやりなおそうとしてるのに!と言ってたのでたぶん、大丈夫ですっ(^_^)v
danna-tonyo
がしました
アスパラはまだゲットしてないけど
サラダにして食べよかなぁ~
豆苗は豆乳スープの具になりました(^.^)
私も再生頑張ります。
後、1ヶ月前から始めたナメコ栽培キッド
ですが
ナメコがちんまり生えてきました(^∇^)
やっと、やっと!!です。
danna-tonyo
がしました
アスパラガス良いですよね~
ホワイトアスパラ(缶詰め?)とはまた品種が違うから効果も違うのでしょうか(知識の無さがバレバレ)?
仲が良いほど喧嘩する☆…かな(^-^;
人それぞれ違いますが、自分の目👀で見てきた夫婦は(65~70代熟年限定ですが)①心が離れている夫婦は会話もない(1日同じ家にいても姿さえあわせず)②長すぎる熟年夫婦その①亭主元気で留守がいい!うるさい!…で、いざいなくなると寂しいわ本当に寂しいわよ(妻)いないと不便だけど子供嫁さんがやってくれるからまっいいか!…でも妻の行動が気になる。何してんだか…遊び歩いてばっかであいつは…と子供嫁に愚痴るが(私じゃないです。)結局あーでもないこーでもない言いつつ妻を頼ってる(夫)亭主タンパク・・違う関白なのか時々不明になってた。
長すぎる熟年夫婦その②お互いを尊重しつつそれぞれの時間を楽しみつつたまに喧嘩仲直りをエンドレス。
数えきれない夫婦の物語があるから、マルコさんkタローさん夫婦オリジナルの物語を((*^o^*)
このコメントで不愉快と感じた方すみません(TT)
danna-tonyo
がしました
訳ありで。
ところで記事に「私も結構マンネリなんで・・・・・
あったらドシドシ書いてくださいね♪」
とありますが、自分がドンドン書いても良いのでしょうか?
1週間3食同じ物を食べられると言う条件があるのですが。
基本、味は無視も。
それに、もの凄くマイネリしますよ~。
メニューは週に1種類なので。
それでも良ければ書きますネ(^-^)
danna-tonyo
がしました
3年前、低糖質ダイエットを始めた時にマルコさんのブログを知り、その頃から毎日楽しみに読ませて頂いてます。私はマルコさんと同年代の会社員です。ご家族に毎日作っていらっしゃる手の込んだ愛情溢れるヘルシーメニューは凄いです。私も見習わないと・・・と思いつつ、とても全部はできません。
私にも、なーーーーーんにもしない夫より、マルコさんの様な嫁が欲しかったです。
今回始めてメッセージを送らせて頂いたのは、昨日のブログに写真が出ていた「キノコのスープ(ポタージュでしたっけ?)」のレシピを教えて頂きたかったからです。
お忙しいところすみません。よろしければ教えて下さいませ。
danna-tonyo
がしました
花粉の飛散もかなりなものだったのでは
ないでしょうか?
旦那様と娘さんは大丈夫ですか?
私はウォーキング中に桜の花が
咲いているのを発見して、近くを
通りがかった小学生数人と一緒に
楽しめました!
さて、本日のアスパラレシピも
とても美味しそうですね。
私もスーパーで買ってきたので
ズッキーニと一緒に麺状に切って
ヘルシーパスタにしてみました。
ペペロンチーノ風にしたのですが
かなり美味しかったです。
毎日の料理大変でしょうが
参考にさせて頂いておりますので
頑張って続けて頂ければありがたいです!
旦那様やコメントを書かれている
皆さまも、勝手に戦友のように思って
運動、節制の励みにさせて頂いております。
danna-tonyo
がしました