コメント一覧 (16)

1. • 1. かずママ
   • 2019年03月09日 19:57
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   • マルコさん、こんばんは😃
     
     太ってても健康な人が本当に羨ましいですね〜
     何を食べても何ともない❗️とか…
     食事に気を遣って更に痩せて（泣）
     まあ慣れれば何とかなるものではありますが…
     
     うちの体組成計も随分古いので、最新式に興味津々です❣️
     でも、壊れないと買い替えは無理かなぁ(笑)
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2. • 2. さ迷う旅人
   • 2019年03月09日 20:24
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   • マルコさん、こんばばんわ！
     趣味はラグビー観戦です(^^♪
     「異所性脂肪」
     あう～＞＜
     あ、ある方が言ってたのを思い出しました。
     「徐脂肪体重を増やせ」と。
     単に体脂肪が減るのとは少し違うようです。
     あと「見た目・感触だ」とも。
     情報量・性格さは群を抜いているとか。
     ホンマでっか？
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3. • 3. まもたん
   • 2019年03月09日 21:51
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   • こんばんはー(^.^)
     病気に体型と年齢関係無いですよね～
     あぁ～フードファイターさんは確かに羨ましいけど
     逆に怖い部分も………
     つくづく動くのは何にしても大事だなぁ～～
     と思います(^.^)
     今日、シイタケの原木1300円が私を呼んでいた。
     収穫まで2年
     悩む～～～
     
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4. • • 10. さ迷う旅人
     • 2019年03月10日 02:05
     • >>3
       お初にお目にかかります。
       食材は、買う・栽培ではなくハンティングです。
       腰にジャックナイフ、背中に弓矢を背負い。
       で、ホクリクの山と海をエリアに。
       野生になり野生動物との戦いです(^-^)
       
       
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5. • 4. 大文字のKAZU
   • 2019年03月09日 22:24
   • 以前、kazuのハンドルネームで書き込んだことがあるのですが、現在は別のkazuさんがいらっしゃるので、大文字のKAZUでお願いします。
     Kタローさんの体重が軽いことは話題にされてたのですが、体脂肪率を公表されたのは初めてなので、それについて少し。
     
     体組成計の機種が違うのですが、比べれる数字で自分のスペックは、
     身長 173cm
     体重 63～64kg
     体脂肪率 13～15%台
     計測するタイミングで、入浴前と入浴後の誤差が大きいので幅があります。
     
     自分は物心ついた頃からデブで、成人後は70kgから80kg前半を行ったり来たりといった体重でした。
     それが数年前に痛風を患って以降、食生活の変化とともにダイエットにも取り組み現在の体重です。
     なので、Kタローさんの体重をブログで見たとき、てっきり体脂肪率は一桁台だと思い込んでました。
     だから、体組成計の機種が違うとはいえ、16％台というのは驚きました。
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6. • • 16.  Kタロー
     • 2019年03月10日 22:56
     • >>4
       そうなんですよ、今までの体組成計（オムロン製）では実は体脂肪率は１０％を切ることが多くて、多い時でも１３％くらいだったのが、今回のだとすでに3日くらい測りましたが、毎回１６％前後でちょっと自分でもびっくりしています。
       ただこの体組成計、お風呂前に測ると、エラーになって体重しか測れず、お風呂上りに測ると体組成のデータが測れるっていう・・・。
       マルコはうまく測れてるようなので、かかと超乾燥肌のせいで電流が通りにくいのかな？とか勝手に思ったりしてます。
       もう一台別の機器でも測ってみたいですねー。
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7. • 5. 大文字のKAZU
   • 2019年03月09日 22:26
   • 文字数制限にひっかかったので、連投になります。
     
     異所性脂肪が「つきやすい」原因はアジア人特有の遺伝にあるのでしょう。
     でも、異所性脂肪が「ついた」原因は、消費カロリー＜摂取カロリーを続けたことにあるはずです。
     BMIなら痩せ型から標準の値でも体重にすれば、自分の身長の173cmでも10kgぐらいの幅があります。
     運動をせずに、10kgぐらいの間で体重の増減を繰り返せば、体重が軽くて体脂肪だけ増えて筋肉を削ぎ落とした体になるでしょう。
     
     今、糖尿病になった原因のアンケートを実施されてますが、自分は消費カロリー＜摂取カロリーを続けることを究極的な唯一の原因に挙げます。
     その他のアンケートの選択肢は消費カロリー＜摂取カロリーになった理由でしかありません。
     重箱の隅をつつく事になりますが、一見痩せてても糖尿病にならないための情報としては、消費カロリーと摂取カロリーのバランスを取ることこそ唯一無二だと思うのです。
     以前のアンケートで糖尿病の対策としてやってることで、病院ではカロリー制限が多いと書いていらっしゃった理由は、この辺りだと（も一つはお金の問題かな。）。
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8. • • 7. イースター
     • 2019年03月09日 23:43
     • >>5
       その理屈でいくとむしろ「運動量が少なかったこと」が究極的な理由になるんじゃないかな？
       一定期間で見たときカロリー収支がほぼ釣り合った状態でも、全く運動してなければ脂肪の割合は増えてくだろうし
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   • • 13. 大文字のKAZU
     • 2019年03月10日 10:50
     • >>7
       摂取と消費のバランスは基礎代謝だけでなく運動量の変化も込みですから、バランス取れてれば理論的には脂肪は増えないと考えてます。
       
       アンケートで加齢を理由にしてる人がいますが、加齢して痩せ型キープって、加齢による筋肉の減少とともに体重が落ちて、基礎代謝の減少とともに食事量が減って。
       それで本当の意味での痩せ型キープですから、ハードルが高いです。
       
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   • • 8. kazu
     • 2019年03月09日 23:47
     • >>5
       大文字のKAZUさん、こんばんは。
       存じ上げなくてHNがかぶってしまい、ごめんなさい！
       よろしくお願いします。
       
       ずっと太っていらしても今はスリムをキープされてすごいですね。
       私は逆にず～っと細かったのに38歳くらいからデブと痩せを繰り返し、今、食生活改善と筋トレでデブから痩せに戻ってる途中です。
       カロリー摂取しても毎日ばんばん消費している夫は20年同じものを食べてもスリムで健康です。
       あらゆる数値も異常ありません。
       痩せるのにカロリー減らす、は簡単ですが動かないとダメですよね。
       頑張って筋トレします。
       
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   • • 11. さ迷う旅人
     • 2019年03月10日 02:17
     • >>8
       大文字、小文字のKAZUさん、おはよ～ございます。
       自分もかぶらせますネ
       あ、ズラじゃないですよん。
       薄くなったら迷わずスキンヘッドにします(^^♪
       さ迷い人が迷わずなんてｗ
       
       体重の増減は基礎代謝も関係しますよ～
       筋肉1㎏増えると基礎知識は約13kcalの増。
       相乗効果を入れれば、内臓の代謝も良くなり50kcal以上の増だ。
       と、ある人が言ってました。
       あとバランスカロリーは、徐脂肪体重×40kcalか、基礎代謝×1,4倍とも言ってましたよ～。
       「腹八分が現代人のバランスカロリーだ」と。
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   • • 12. kazu
     • 2019年03月10日 05:25
     • >>11
       ろん…さ迷うさん、おはようございます。
       ある人、さんは本当に詳しくて知識ありますよね♪
       
       おはよう、て、1時に起きて眠れないんです。
       お金を扱うのに一時間睡眠はさすがにまずいので朝食軽く食べて寝てみます。
       つくおきがいろいろありますからぱぱっとね(^_^)v
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   • • 14. 大文字のKAZU
     • 2019年03月10日 10:51
     • >>8
       かなり前に、一度切りコメントしただけなので、気にしないでください。
       
       今、40台半ばなんですが、歳のせいで少しだけ食への執着が弱まったんですかね。
       若い頃は体重70キロが超えられない壁でした。
       動けるあいだは健康でいるために、お互い頑張りましょう。
       
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9. • 6. 通りすがり
   • 2019年03月09日 22:34
   • あと東洋人は、西洋人に比べて膵臓が小さくて弱い（＝インスリンを分泌する力が弱い）という話を先生から聞きました。食べ物が西洋化してきている現代、100年1000年単位で見れば、東洋人の膵臓も進化して西洋人並になる日が来るのかもしれません。
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10. • 9. イースター
    • 2019年03月10日 00:13
    • スガちゃんが健康を維持できている理由は運動量にありそうですね。
      相撲取りに糖尿病の方が少ないように、運動量が多ければ太っていても糖尿病になるリスクはかなり下がるんでしょうね。
      脂肪が燃焼する時、皮下脂肪より先に内臓脂肪から落ちるらしいので、サッカーでついた先から落としているのかも。
      
      まぁ運動量が減ったときが怖いですが…
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11. • • 15. 大文字のKAZU
      • 2019年03月10日 10:53
      • >>9
        当たり前ですが、体重が重ければ基礎代謝も多いです。
        太り続けていない限り、その体重での摂取カロリーのバランスは取れています。
        
        自分の体組成計での基礎代謝は、多かった時が1700キロカロリー台で、現在が1400キロカロリー台。
        自分自身でも、お茶碗大盛り1杯差。
        1300キロカロリー台のKタローさんとなら、お茶碗2杯ぐらい余計に食べれます。
        活動量計で一日の消費カロリーを計ったこともあって、現在の体重で3000キロカロリー弱ありました。
        少し多めに計算されてるかなと思ったので、今の一日の摂取カロリーは多くて2千台後半が目安。
        身長が高くて体重が重く体を動かす生活してれば、恐らく3千台半ばの摂取カロリーも不思議ではないです。
        
        もちろん、太っても大丈夫だとか主張したい訳ではなく、現在メタボ気味でも健康な人は、それだけ食べても当日にカロリーは消費されるよということです。
        
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