またまた低血糖による事件がありました

糖尿病の父を救ったのはわずか7歳の少年の勇気だったのです…!

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今回の記事のアメリカの少年はとてもしっかりしているなぁと思いました

7歳で父親の糖尿病の事を理解して、8キロも先の祖母の家に自転車で行こうとするなんてなかなかのガッツです

たまたま、元担任の先生が通りがかり、早くに対処できたことから、お父さんも助かる事ができて本当によかったなぁと思います

高血糖はジワジワと血管を傷めて体を蝕んでいく恐ろしいものですが、低血糖は急激に体に恐ろしい症状を与えます

今までも低血糖による登山中の事故それを利用した殺人事件などの恐ろしい事件をご紹介しました

高血糖に対しては危機感を持つ方が多いのですが、見逃しやすい低血糖

血糖値は低ければいいというわけではないということをよく理解しておかなければいけません

空腹時血糖値が70mg/dl以下になると体に様々な症状が現れます

【どんな時に低血糖になりやすいか】

・食事の量が少ない、食事の時間が遅れた
運動量が多すぎる、空腹時に激しい運動を行った
インスリン注射量が不適切、薬の量を誤る

などの時に起こりやすいようです

夫は糖尿病の教育入院の時に病院で「
間食はダメ」と言われたのですが、忙しい時など食事が遅くなることもあります

しかし間食はいけないと思い込んでいたので、
よく低血糖症状を起こして、体がしんどくなっていました

なので今は、GI値が低く栄養価の高い玄米おにぎりや全粒粉パン、ミカン、ナッツなどの間食を逆に入れるようにしています

糖尿病患者(予備軍)の方は血糖コントロールが乱れがちですが、低血糖にも十分お気を付けくださいね


参考サイト:低血糖症で意識不明!男性を救ったのは幼い息子の努力と…(日刊ゲンダイDIGITAL) - Yahoo!ニュース

低血糖の症状とは?原因・対処法 | 知りたい!糖尿病


昨日の朝食
朝食

●サラダ(レタス、キャベツ、酢玉ねぎ、キュウリ、トマト、ナッツ)
●赤味噌汁(マイタケ、あおさ、高野豆腐、酢生姜、キクラゲ)
●オートミール40グラム(ヨーグルト、黒ゴマきなこ、シナモン、ブルーベリー入り)
●納豆 黒ゴマ掛け

※写真にないがドレッシング代わりにモズク酢、食前にオクラ茶、ホエイプロテインも一緒に

昨日の昼食
昼食

●サラダ(レタス、キャベツ、酢玉ねぎ、キュウリ、トマト)
●赤味噌汁(マイタケ、あおさ、高野豆腐、酢生姜、キクラゲ)
●だし巻き卵
●シメサバ
●玄米150グラム
●オクラ茶※食前に


昨日夕食
夕食
バレンタインだったのでパーティ風に

●サラダ(レタス、キャベツ、酢玉ねぎ、キュウリ、トマト、豆腐)
●赤味噌汁(マイタケ、あおさ、高野豆腐、酢生姜、キクラゲ)
●大豆粉を使った豆腐ハンバーグ ※オリーブオイルで炒めたトマトソースで
●シメサバ(昼の残り)
●レンコンきんぴら
●雑穀米150g

ハンバーグの大豆粉と豆腐、ひき肉
大豆粉豆腐ハンバーグ


昨日はバレンタインだったのでチョコと赤ワインも♡
赤ワインとチョコ
ココナッツオイルと純ココア、エリスリトール、ナッツの低糖質チョコの作り方は昨日の記事で(^^♪

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SHARE EAT | シェアイート♡様とのコラボアンケート作りました♪
血糖値を気にするアナタが食べてみたい
低糖質スイーツを教えてください!

人気のあるものは福田さんが実現可能とのことです!



ここにない食べたいものがあればコメント欄にドシドシ書いてくださいね!

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