思えば、3年前…
止まらない咳と治らない風邪に体はもうボロボロ
死ぬかと思った夫の姿…
それが夫の糖尿病の始まりでした…
そうならないための「糖尿病リスク予測ツール」なるものができたようなのでぜひやってみてください…
診断するならここをクリック→糖尿病リスク予測ツール
以前、一度公開されて速攻で閉鎖されてしまったこのツール、復活したようです
今の情報を入力してみると0.5%だとか…
でも血液検査の結果も入れてみるとヘモグロビンA1cは6.0%なのでしっかり「糖尿病予備軍に該当します」と書かれてました(笑)
色んな体型や年齢で想定してやってみたのですが、やはり年齢があがるほど発症リスクはかなり上がるよう
運動量や遺伝性など細かい事は入力しないので、基本的にはざっくりだけど、高血圧の人や肥満の人、コレステロール値や中性脂肪が高い人は要注意だということはわかります
すでに糖尿病の方は一番初めの糖尿病と診断されているという項目だけをチェック外したら、現在の生活が糖尿病を悪化させないかどうかという指標になるかもです…!
あくまでもザックリしたものだけど、真ん中より上に診断結果が出たら用心しておいたほうがいいと思います!
ちなみに59歳までの方しか対応してません…
(60代以上の方はゴメンナサイ、59歳でみるしかないです…)
参考サイト:糖尿病リスク予測ツール
朝食
●サラダ(買ってきたのがあったので、トマトと酢玉ねぎを乗せた)
●赤味噌汁(マイタケ、キクラゲ、ワカメ、ほうれん草、酢生姜、オクラ(オクラ茶に入れてたもの)、高野豆腐、黒ゴマ入り)
●納豆黒ゴマがけ
●オートミール(きなこ、シナモン、ブルーベリー、ナッツ入り)
●モズク酢
※サラダにモズク酢をドレッシング代わりにかけて
※食前にオクラ茶
夕食
鍋~
●白菜、白ネギ、豆腐、鶏むね肉、マイタケ、山芋とろろ(うどんにかけて)
●かんぱち炙り焼き
新・アンケートもご回答お願いします!
コメントも全部読んでます、こちらもありがとうございます!
質問を頂いている方もいるのですが、ブログのほうのコメント欄に頂けますとお返事できるのでありがたいです!
あと、グーグルのおすすめサイトから来ていただいてる方が多いと思いますが、たまに新しい記事が出なかったりもするので、ぜひ下のバナーからLINE登録をお願いしますー!
記事がアップされたら瞬時にLINEでお知らせが届きます!
↓LINEで更新通知受け取ってください!
インスタグラムもよろしくお願いします!(画像をクリック!)
人気ブログランキング
【併せて読みたい記事】
【血糖値】合併症で亡くなることも!糖尿病“予備軍”という言葉に油断してませんか?
【血糖値】夫もそうでした…手遅れになる前に糖尿病・危険度チェックを!
止まらない咳と治らない風邪に体はもうボロボロ
死ぬかと思った夫の姿…
それが夫の糖尿病の始まりでした…
そうならないための「糖尿病リスク予測ツール」なるものができたようなのでぜひやってみてください…
診断するならここをクリック→糖尿病リスク予測ツール
以前、一度公開されて速攻で閉鎖されてしまったこのツール、復活したようです
今の情報を入力してみると0.5%だとか…
でも血液検査の結果も入れてみるとヘモグロビンA1cは6.0%なのでしっかり「糖尿病予備軍に該当します」と書かれてました(笑)
色んな体型や年齢で想定してやってみたのですが、やはり年齢があがるほど発症リスクはかなり上がるよう
運動量や遺伝性など細かい事は入力しないので、基本的にはざっくりだけど、高血圧の人や肥満の人、コレステロール値や中性脂肪が高い人は要注意だということはわかります
すでに糖尿病の方は一番初めの糖尿病と診断されているという項目だけをチェック外したら、現在の生活が糖尿病を悪化させないかどうかという指標になるかもです…!
あくまでもザックリしたものだけど、真ん中より上に診断結果が出たら用心しておいたほうがいいと思います!
ちなみに59歳までの方しか対応してません…
(60代以上の方はゴメンナサイ、59歳でみるしかないです…)
参考サイト:糖尿病リスク予測ツール
朝食
●サラダ(買ってきたのがあったので、トマトと酢玉ねぎを乗せた)
●赤味噌汁(マイタケ、キクラゲ、ワカメ、ほうれん草、酢生姜、オクラ(オクラ茶に入れてたもの)、高野豆腐、黒ゴマ入り)
●納豆黒ゴマがけ
●オートミール(きなこ、シナモン、ブルーベリー、ナッツ入り)
●モズク酢
※サラダにモズク酢をドレッシング代わりにかけて
※食前にオクラ茶
夕食
鍋~
●白菜、白ネギ、豆腐、鶏むね肉、マイタケ、山芋とろろ(うどんにかけて)
●かんぱち炙り焼き
新・アンケートもご回答お願いします!
コメントも全部読んでます、こちらもありがとうございます!
質問を頂いている方もいるのですが、ブログのほうのコメント欄に頂けますとお返事できるのでありがたいです!
あと、グーグルのおすすめサイトから来ていただいてる方が多いと思いますが、たまに新しい記事が出なかったりもするので、ぜひ下のバナーからLINE登録をお願いしますー!
記事がアップされたら瞬時にLINEでお知らせが届きます!
↓LINEで更新通知受け取ってください!
インスタグラムもよろしくお願いします!(画像をクリック!)
↓ブログランキング参加してます!
病気の夫の応援お願いします(*´▽`*)
病気の夫の応援お願いします(*´▽`*)
人気ブログランキング
【併せて読みたい記事】
【血糖値】合併症で亡くなることも!糖尿病“予備軍”という言葉に油断してませんか?
【血糖値】夫もそうでした…手遅れになる前に糖尿病・危険度チェックを!
コメント
コメント一覧 (19)
と、いうことで早速予測ツールやってみました❗️
勇んで今年の健診結果を入力したところ…
何とBMIが14.3だったため対象外となり、弾かれてしまいました(泣)
体重をサバ読むしかないのでしょうか❓
danna-tonyo
がしました
確かに、中央値以上になったら、かなり危険な状態なんでしょうね。
Kータローさん、現在値0.5とはすごい。
それだけ改善してても、ちょっと油断すると
元どおりとは本当に困ったものですね。
Kータローさん、最近変わりないのかなと思っていましたが、
安心しました。
運動とマルコさんの食事のおかげですね。
私も、エアロバイクと、キクラゲ、トマト、ゴマ、きな粉、アマニ粒、ミカン、甘酒
玉葱、などなど、神食材尽くしの1日でした。
高血圧対策とアンチエイジングですが。
danna-tonyo
がしました
danna-tonyo
がしました
おそらく発覚する直是の確率は3.0%でしたよ~。
今の条件だと3.1%に
変わったのはBMI
発覚時はBMI21で今が22.5
同世代が7.4%
ラッキー♪ ってw
糖尿になって、何故か人生で一番太りました(笑)
一応、訳ありなんですけどネ
確かBMI27くらいかな。
で、一昨年の元旦から人生初のダイエッターに。
神頼みでなんとか(^_-)-☆
danna-tonyo
がしました
早速糖尿病予測ツールやりました。
既往歴はなし(ありにするとデータがでません!)年齢は59才とさばをよみ、前回の検査報告書の測定値を入力😅
糖尿病予測結果は0.2%でした🎶
やったー⤴と一瞬喜びましたが現実は現実で私は糖尿病で~す。
しか~し神食材、海藻ブラザースの食事、食後の運動を続けて今回の検査報告書の数値を維持すれば🙆🆗✨
あとはまる子さんの楽しいブログを読んで投稿して気分はリラックス❗最高っさ🎵
これからもよろしくお願いいたします❗
danna-tonyo
がしました
もしかして夜中、訳の分からない事、書いてませんでしたか?
と言うのも、何か書いたかもと言う記憶しかなくて。
気づいたら今でしたw
もし、意味不明なコメントだったら削除しといてください。
代わりに「今年の埼玉重大ニース」を書きますので(^^♪
これで、マルコさんも埼玉ツウに!
danna-tonyo
がしました
体重を2kgサバ読んで再度挑戦しました❗️
結果は0.2とりあえずホッ😌
でも今から気をつけることが大切ですよね❣️
予備軍で留まらねば💪
danna-tonyo
がしました
danna-tonyo
がしました
妊娠前の状態で入力したら0.3でした。親族には誰も糖尿病はいないし、BMIも16.6で太ってる方ではないと思います。
でも妊娠糖尿病になりました。産後8ヶ月経ちましたが治らず現在境界型です。
こちらのブログを毎日読んで糖尿病に移行しないように日々気をつけてます。
頑張ってるのは自分だけじゃないと勇気付けられます。
いつもありがとうございます。
danna-tonyo
がしました
私、18歳で脂肪肝なんやで
糖尿病の為に産まれてきた人やがね(>_<)
Kタローさんはストレスや過酷労働が要因やもの……
今、隣で飯くてる120キロの巨体が
私より病気ないなんて絶対おかしい😱
danna-tonyo
がしました
0.3%でした
痩せすぎだそうです
まぁ、1型なのでどうしようもないですが☺️
今のところ薬が効いてるので、ありがたいくらいです
昨日なんで、急に奥さんが「カラオケ行きたい」って言い出したので
子ども達を寝かし付けてから
カラオケ行きました
小学校3年生の娘が産まれてから初めてのカラオケデート
テンションアゲアゲで
正直、飲み食いました😩
奥さんも「大丈夫?」って
血糖値測ったら、130とかなんで、ホッとしてます
自分は、飲みだすと、ツマミが欲しくなるのが良くないんですよね
danna-tonyo
がしました
私も0.3でした💦痩せすぎ。分かってるんですが、太れない。食べなきゃいけないけど、食べるものを選んで、気を付けなくてはいけない。
マルコさんの記事で飽和脂肪酸のことを知らなかったら、自己判断で危ないことしてたかもです。最近、起立性の目まいがなくなりました。凄く生活していて気分が良いです!
キクラゲ、マイタケはサボっていますが、食前のサラダは一家で習慣にして、私だけはエアロバイクしています!私だって、一つ間違えば、予備軍通り越して発症する危険が大いにありますね。頑張ります!
danna-tonyo
がしました
やはり「意味不明」な事書いてたんですネ
マルコさんのお心遣いに感謝します♪
何かいたのか、知るのが怖いです(^^♪
取りあえず切腹しときますネ^^
danna-tonyo
がしました
Kタローさんは予測値が良いですね。日々の努力の結果ですね。
私は3.2でした。同年代は3.1だそうです。
これでも改善された方です。試しに病気発覚前の20年前の大体の数値を入れてみたら、真ん中よりはるか右の方。これはなるべくして糖尿病になったと妙な納得しました。
昔から、こういう予測値の方法があったんでしょうか。情報があまりない時代だったから、あっても私が知らないだけかもしれないですね。
最近は予防医学が常識になってきましたが、当時はそうでもなかった気がします。
danna-tonyo
がしました
結果は0.3%でしたがあくまでも「予測」ですから、鵜呑みにしないで今の食事と運動を継続していこうと思います😊
danna-tonyo
がしました