糖尿病は完治しない病気と言われています
運動に食事、薬物療法やインスリン療法
しばらくの間なら「今だけ」と頑張れますが、一生となると気が遠くなります
しかも基本は家での自己管理
これは簡単なようでとても大変な事なんです
夫も治療が原因で逆にストレスを溜める事も多かったのですが、ある事がきっかけでストレスがかなり軽減されました
さて、一体何がきっかけだったのでしょうか…
皆様、いつもコメントありがとうございます！
夫、本当に人と交流することが苦手なんですが、皆さんの言葉を読んですごくすごく励まされています
糖尿病の治療は毎日一生続けなければいけないので、とてもしんどいですよね
「糖尿病による苦痛」があるとヘモグロビンA1cが悪化すると言います
治療でストレス悪化して病気が悪くなるなんてまさに本末転倒です
けど、ストレスを溜めずに治療に取り組むってなかなか難しいですよね
これは永遠の課題かもですが、ブログを通して少しでもお役に立てれば嬉しいです(*´▽｀*)
どうぞ、どなたでもうちのコメント欄をドンドン活用してくださいね
※なかなか全てのコメントに返信できずすみません（涙）
全てありがたく読ませて頂いております
質問にはできるだけ返しますー
夫へのメッセージももちろん大歓迎ですよー★
参考サイト：「糖尿病による苦痛」を軽くするために 心の負担への対処法 | ニュース・資料室 | 糖尿病ネットワーク
朝食
サラダ（レタス、ベビーリーフ、酢玉ねぎ、トマト、茹で大豆、キュウリ、サラダチキン）
赤味噌汁（マイタケ、キクラゲ、ワカメ、白菜、えのき、もやし入り）
納豆（ゴマがけ）
オートミール（ヨーグルト、きなこ、シナモン、ブルーベリー入り）
※サラダにモズク酢をかけてドレッシング代わりに
昼食（家具を見にいったイケアの中のレストランで）
サラダ
サーモンフィレ
黒ゴマパン
夕食
サラダ（レタス、ベビーリーフ、酢玉ねぎ、トマト、茹で大豆、キュウリ、サラダチキン、ほうれん草）
赤味噌汁（マイタケ、キクラゲ、ワカメ、白菜、えのき、もやし入り）
サバの水煮缶キムチ乗せ
イワシのつみれ団子と大根白菜、がんもの煮物
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皆様、いつもコメントありがとうございます！
夫、本当に人と交流することが苦手なんですが、皆さんの言葉を読んですごくすごく励まされています
糖尿病の治療は毎日一生続けなければいけないので、とてもしんどいですよね
「糖尿病による苦痛」があるとヘモグロビンA1cが悪化すると言います
治療でストレス悪化して病気が悪くなるなんてまさに本末転倒です
けど、ストレスを溜めずに治療に取り組むってなかなか難しいですよね
「糖尿病による苦痛」の4つのタイプ
・治療により生活が変わってしまったことによる苦痛
・未来を思い煩うことによる苦痛
・治療と医療費についての悩み
・社会の無理解が糖尿病患者にとって負担になる
「糖尿病」と診断された時、誰しもが思う悩みだと思います
糖尿病患者がうつ病になりやすいのは、こうした治療に対する苦痛が原因になっている事も少なくないよう
そこで海外で行われた実験だけど、こういった2型糖尿病患者の治療に関する悩みを医療者が電話や電子メールで応答する「糖尿病セルフマネージメントプログラム」を実施したところ、約8割の人にうつ病の改善傾向がみられたという事例があるとのこと
病気の治療が原因でストレスになりうつ病を発症し、更に病気が悪化する
それを食い止める為にも病気と向き合いながらストレスを溜めず、治療に取り組むためにどうしていくか…
そこで私ができる事は、海外でされた「糖尿病セルフマネージメントプログラム」なんてものはできないけど、こうやってコメント欄などで同じ病気の方同士で悩みを言い合えたりする場所は作れるし、病気の事を世間に知ってもらったりする事はできる
「糖尿病」と診断された時、誰しもが思う悩みだと思います
糖尿病患者がうつ病になりやすいのは、こうした治療に対する苦痛が原因になっている事も少なくないよう
そこで海外で行われた実験だけど、こういった2型糖尿病患者の治療に関する悩みを医療者が電話や電子メールで応答する「糖尿病セルフマネージメントプログラム」を実施したところ、約8割の人にうつ病の改善傾向がみられたという事例があるとのこと
病気の治療が原因でストレスになりうつ病を発症し、更に病気が悪化する
それを食い止める為にも病気と向き合いながらストレスを溜めず、治療に取り組むためにどうしていくか…
そこで私ができる事は、海外でされた「糖尿病セルフマネージメントプログラム」なんてものはできないけど、こうやってコメント欄などで同じ病気の方同士で悩みを言い合えたりする場所は作れるし、病気の事を世間に知ってもらったりする事はできる
これは永遠の課題かもですが、ブログを通して少しでもお役に立てれば嬉しいです(*´▽｀*)
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朝食
サラダ（レタス、ベビーリーフ、酢玉ねぎ、トマト、茹で大豆、キュウリ、サラダチキン）
赤味噌汁（マイタケ、キクラゲ、ワカメ、白菜、えのき、もやし入り）
納豆（ゴマがけ）
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昼食（家具を見にいったイケアの中のレストランで）
サラダ
サーモンフィレ
黒ゴマパン
夕食
サラダ（レタス、ベビーリーフ、酢玉ねぎ、トマト、茹で大豆、キュウリ、サラダチキン、ほうれん草）
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コメント
コメント一覧 (24)
danna-tonyo
が
しました
私はこれで挫折して５年間高血糖を放置したんだ(T0T)
合併症あったのだろうけど、大した事ないと思ってたから(>_<)
インシュリンと食前食後の薬で
毎月15000円(>_<)食前食後に血糖値測定
心折れるって(T0T)
５年放置の代償は大き過ぎた(>_<)
中度末梢神経障害に不整脈、腎不全レベル2
早いわ～～ホントあっという間
今は病院も変え糖尿病の薬は１種類
末梢神経障害の薬は４種類
内科の医療費は8000円ほどやけど
歯医者や眼科にも通うようになった(^_^;)
自分の命はお金には変えれない
放置した分、医療費はかかります。
反省やねん(>_<)悪化しないように頑張ろう❗
danna-tonyo
が
しました
2型糖尿病が発覚した時、「なぜ私だけがこんな目に遭う？」と絶望しました。私より太っていてお酒も毎晩飲んで好きな物を食べ運動もしないのに、糖尿病でない人はたくさんいます。
食事制限や運動することに嫌気がさし、ヤケ食いも多かったです。自分に甘々で自己管理出来ないんです。
自己管理出来ないからこそ、肥満で糖尿病なんですが(あくまで私の場合です)
「医者に怒られるから食事に気をつけなきゃ、少しは痩せなきゃ」という人任せで、自分の事ととらえていなかったです。
Kタローさんと同じく病院の糖尿病患者の集いにも参加することもなく、孤独な戦いと思っていました。
長年あまり前向きな患者ではなかったです。
でもこのブログに出会い、マルコさんKタローさんが前向きに一生懸命努力している姿に胸を打たれて、私の意識が少しずつ変わってきました。
自分の為に自分で行動しなきゃいけませんよね。
やっと気付きました。
そして、同じ病気の方々や予備軍の方々とも出会い、悩みや葛藤も共有できたような気がします。
感謝しかありません✨
マルコさんKタローさんや多くの方々に有益な情報をいつもいただきありがとうございます😊
まだまだ自分に甘い患者の私ですが、
皆さん、一緒に頑張りましょうね(^^)
danna-tonyo
が
しました
孤独に愛されてしまい、25年のひとりぼっちの狼です♪
全て筋肉が解決してくれましたｗ
嘘です＞＜
「自己管理」
これホントーに難しですよネ。
人間は、誘惑に弱いものです。
鋼の意思の持ち主なんてマズいないですからネ。
どの病気も、周りの理解・協力に救われるのかなと思います。
マルコさんの一言で救われる人、多いと思いますよ。
自分の二言だと、持ち上げて落とすに・・・・・。
danna-tonyo
が
しました
そういえば、kタローさんも前にシックスデイなった記事あったな！と思い読み返しました。
私もこのブログがあってとても救われました。教科書みたいに読み返すこともできますし✨
本当ありがとうございます🙇
danna-tonyo
が
しました
我が家は、主人が昨年、会社で40歳になったらやる一泊二日の健康診断にて、糖尿病&痛風の予備軍が発覚。私も心を入れ替え、主人へのご飯作りをかなり改善して居る最中、｢糖尿病（痛風）ってなんだろう｣って疑問から、こちらのマルコさんのブログにたどり着きました
。そして知識を得るうちに、私の健康診断の結果を見ると、hba1cに関しては自分の方が主人より危ないことに気が着くことが出来ました。病気って一つだけじゃなく、色んな病気が関連し合っているんだなって知ることが出来ました。
何よりマルコさんとKタローさんの人柄に惹かれて、漫画もとにかく面白くて後を引くし😁
あと、コメント欄の方のお話もためになったり、いつも癒やされています‥‥。こんなに自分が前向きになれるなんて驚！！です
マルコさん😆ステキなブログをありがとうございます！
今日から一週間始まります、頑張りましょう！！
danna-tonyo
が
しました
私もＫタローさん、マルコさんに感謝をしています。
Ｋタローさんと真逆の肥満児なのと、暴飲暴食が招いた結果ですが、身内含め遠い親戚合わせても、糖尿病者いないので、肥満児でも全く気にしてませんでした。
発症？してからも、透析、切断、失明などの合併症の話を聞きつつ、恐怖を感じつつ、どこか他人事。
今でも、母親と、友人１人にしか打ち明けておいません。
当時ネット環境が我が家にはなく、ガラケーだったので、たいして調べることもなく、ダイエットばかりを病院でも言われ、せっせと低カロリー食べてもたいして痩せず（今思うと低カロリー高糖質な物ばかり）、薬が増えるいっぽう(；ＴДＴ)
どこかで気にしつつも、何をどうすればも、きちんとわからずでいた数年。
そんな最中にこのブログに出会い、Ｋタローさんの頑張り、マルコさんの食事写真、皆さんのコメントで、糖尿病との付き合い方や向き合い方がやっとわかるようになってきました。
最初はただ覗いただけでしたが、いつの間にか、参加型？に(笑)
おかげで、悶々と死ぬまで続く一人戦いにも感じることもなく、もうやってらんない(＃￣З￣)と自暴自棄にもならずに済んでます。
毎日の更新は大変かと思いますが、お二人には感謝でしかありません。
danna-tonyo
が
しました
知人に（と言ってもおじいさん）、高血糖を数年放置した結果、現在、透析をしている人がいます。
そして、透析をしていても、本人はいまだに糖尿病を認めていません。
このブログには、予備軍の方も見ることがあるようなので・・・
完全に糖尿病です！となると、投薬、定期的に採血、コントロールがうまくいかなきゃインスリンを打たなければならなくなります。
金銭的、精神的、時間的拘束、色々とあります。
そして、書いたおじいさんのように、向き合わないまま透析になっている人もいます。
完全に糖尿病で投薬している私では説得力ないけど、予備軍の人で、このブログを見られている方が、一人でも多く、糖尿病にまでならないといいなぁ。ととても思っています。
健康はお金では買えない。
と最近とても感じてます。
danna-tonyo
が
しました
でも、K タローさんをはじめ他の方々のコメントを読んでいると｢頑張ろう｣と元気を貰います。
これからもブログを楽しみにしてますね(⌒‐⌒)
danna-tonyo
が
しました
私は母方の祖母を糖尿病で亡くしていますが、
その後母が糖尿病を発症した中二の時から四十年近く糖尿病と向き合い続けています。
糖尿病患者友の会の会報を母と読んだり、情報番組を見て新しい食材を試したり。
自分自身も発症しないよう必死になって運動でもなんでもできることをやってきて。
それでも先に脂質異常症になってしまい、頑張っても頑張っても一時的に良くなることはあっても要観察程度にもすることができず、ついに糖尿病予備軍になってしまいました。
流石にこれだけ頑張ってても駄目ってのは心が折れますね。
最近はあすけん未来さんに対して反抗期w
でもこうしてブログを読んで自分だけではないんだと思うと気が楽になりますね。
ありがとうございます。
もうちょっとがんばってみます。
danna-tonyo
が
しました
ココへたどり着く前は、夫が長期出張で食べ過ぎたせいだと単純に思っていて
痩せればなんとかなるかな～と思っていました(^_^;)
でも、痩せ型糖尿病だったり、飽和脂肪酸や脂質制限、
いろんなことを知ることが出来て勉強になってます。
今は夫には痩せてではなく、筋肉つけて！！と言ってます。
食事も、マルコさんちを参考に、これはマネさせてもらおう！！とか
ここまではちょっとムリかな・・・(^_^;)とか。
ずっ～と続くと思うと、気が遠いですが、
日々のここのブログにモチベーションもらってます
今や夫の通院日が待ち遠しいです（笑）
danna-tonyo
が
しました
Kタローさんの気持ちが凄く解ります。
だって、妹も私と同じ様な食事をして、運動もしていなかったのに私の方が糖尿病になりましたから。
何で？と言う気持ちでネガティブになってしまっていたんです。
しかも、医療過疎地に住んでいるから余計に。
そんな時にこのブログを見つけ、内容やコメントを読んで一人じゃ無い事を知って頑張ろうと思える様になりました。
見つけていなかったら悪化し、合併症になっていたかもです。
本当に救われております。
danna-tonyo
が
しました
私は糖尿病と診断されてから１０年位なります。
現在は糖質制限と出会えて普通の生活が送れています。
それまでは何十年も炭水化物中毒でしたから、糖質制限を続け行くのは結構辛い事が多かったです。が 失明、透析、足の切断に成りたくない一心が続けさせてくれました。
糖質制限に慣れるのには個人差はありますが、2年前後あれば馴れてしまうと思います。
馴れてしまえば苦にならない生活が待っていると思いますので諦めずに
頑張って下さい。😊
danna-tonyo
が
しました
マルコさんのブログがなかったら夫の
糖質制限生活はもっと辛かったんじゃない
かなぁ…って感じてます
夫はＫタローが同じ嚢胞腎だったのもあって
本当に親近感を持ってるらしく読み專だけど
ブログをチェックするのは多分初めてです
私自身もこうしてブログにコメントするのは
滅多になかったので(今でもここにコメント
してるのは夫には秘密です(笑))
気難しく我が儘な夫もブログに載ってる
事だと前向きに一緒に試してくれるので
とても有難いです！
いつも本当にありがとうございます＼(^^)／
danna-tonyo
が
しました
天涯孤独で人間怖い、周りの方々に辛さや良い検査結果を言うと、毎回酷い事言われて誰にも血糖値のケの字糖尿病のトの字も言えません。
糖尿病＝自己責任（自分が悪い）で、仕事の休憩昼休みは即高血糖になる和菓子・洋菓子・芋類などなど食え食え状態です。
かなりきつい糖質制限と運動をして、時々好きな物を食べ毎日を生きてます。
生きたくないのに自己管理するのが矛盾してて自己嫌悪の嵐、、、
最後に、、、
『全ての糖尿病患者に少しでも優しくしてください』
本当に辛いです。
danna-tonyo
が
しました
そこからインスリン治療と投薬、食事、運動を頑張って半年で体重を20キロ落とし、ヘモグロビンA1cも10.1から5.6まで下がりました。
インスリン(１日2単位)は１ヶ月で終了し、別の注射(週一回)と投薬になり、9月からは注射がなくなり投薬のみ。先月からはその投薬すらなくなりました。今は、食事と運動だけです。
食事の糖質はちょっと制限してますけど、好きなものを食べてストレスなく生活してます。
自分が糖尿病になったことでこちらのブログと出会ったのですが、一緒にこの病気と向き合っている人がいるというだけで心強いです。
大きな病院通いも終了し、近所の内科医の先生に見てもらうだけになったので、少しホッとしています。
でも、一生付き合う病気なのでこれからもこちらのブログから情報や元気をもらっていくつもりです。
danna-tonyo
が
しました
今年6月に糖尿病と診断され、なんの知識もなくただ不安と絶望だけが増えて行く日々でした。
教育入院を経て自己管理の方法や、周りの協力が必要な事。神経質になりすぎず、継続し続ける事が大事だという事などなど……
多少なりとも糖尿病というモノをわかる様になりました。
なにより、入院中にマルコさんのブログに出会い、励まされたり勉強になったり、笑ったり(笑)
Kタローさんの頑張りやマルコさん達の2人3脚ぶりに多くの力と元気をもらいました♪
ブログを作ってくれてありがとう(*´ω｀)
danna-tonyo
が
しました
いつもお勉強させていただいてます
糖尿病と診断されて５ヶ月です
診察の後でお薬をもらいに薬局に行ったら
薬剤師さんに『忘年会、クリスマス、お正、月暴飲暴食控えてくださいね、また数値が悪くなりますよ』って言われたんですけど…
何か言わなきゃって感じで言われてるのなら
『お大事に 』だけで良いと思うんですが
気にしすぎですかね
でも、私の原因は暴飲暴食ではないんです…
(*T^T)
danna-tonyo
が
しました
私は今月の1日に糖尿病を宣告されました。
血糖値は300越え HbA1cは12以上。目の前が真っ白になりました。父の家系が糖尿病。知らない間に10キロも痩せていました。
私は周囲に糖尿病を宣言しました。治療の途中 もしかしたら低血糖になるかもしれないし お菓子の誘惑もしないように。協力してもらうためです。夫も道ずれ？で 食事療法も頑張ってます。ここのブログ とても参考になります。
明るく 前向きに 負けるもんか！って気持ちも このブログで後押ししてもらってます。
今まで食べなかったものを 食べているので 結構楽しかったりします(笑)
これからも 元気もらいに来ますね！
danna-tonyo
が
しました
先月、一才の息子が1型糖尿病になってしまいました。とてもつらいです。RSウイルスにも感染して今も入院生活が続いています。ネットで情報を仕入れる毎日でこちらを見つけました。1型と2型の違いはありますが、とても参考になります。これからも拝見させて頂きます。
danna-tonyo
が
しました