コメント一覧 (19)

1. • 1. ろんり～うるふ
   • 2018年11月11日 19:18
   • マルコさんこんばんわ！
     生活習慣って、「わかっちぁ～いるけど・・・・」が多いんですよネ。
     現代社会、もう少しゆとりを持ちたいもんです。
     でも、色々な工夫があるんですね。
     参考になります。
     何個かは実践できそう～(^^♪
     
     大阪城のパワースポット
     いやいや、マルコさんの方がパワーありますよ♪
     
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2. • 2. はるとつ
   • 2018年11月11日 19:37
   • こんばんは。
     大阪城🏯は何回か行きましたが、パワースポットだったんですね。スクショしましたので、健康になるようパワーを貰いたいと思います。
     
     気付くと早食いになってます😓
     子育ての時、食べてる暇がなくて(いや、あったけど)つい早食いの癖が今も抜けないです。
     友人と一緒だと気を付けるけど、それでも早いんですよね。
     これは血糖値測定器を用意して、血糖値スパイクをこの目で見ないと懲りないかも…
     料理の時に、出来るだけ大きく切るなど工夫が必要なんですね
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3. • 5. まもたん
   • 2018年11月11日 20:41
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   • あ～～大阪行きたい‼️
     でも行ったら迷子になってまう(T0T)
     昔、梅田スカイビル行くのにタクシー使ったら
     おっちゃんに「徒歩5分ぐらいでつくよ｣言われた💦田舎者なんやで知らんし(>_<)
     
     食事時間30分はかけたいなぁ～
     そう思いながら朝は15分で終わってる(^_^;)
     
     血糖値上昇ね。今リブレはしてないけど
     恐怖心で緊張したりすると上昇する時があったのは悲しかったな～
     
     塩分計良いなあ～
     
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4. • 6. ayumi
   • 2018年11月11日 22:09
   • 耳が痛い(-_-;)です、自慢じゃないですけど超～早食いでした。職業病。
     前回のコメントから察するに、ぽんたかさんと同業かな～と(^_^;)
     今は仕事に燃え尽き症候群、子なしの専業主婦させてもらってます
     
     夫も割と早食いです。早食いが良くないことは分かっているので
     最近はどっちが先に食べ終わるか、互いににらめっこ、遅い方が勝ちです（笑）
     せっかく丹精込めて（？）料理しても
     一瞬で食べてしまわれるのはむなしいですよね～
     我が家で良くいうのは「○○は飲み物ではありません！」
     味わって食べるように心がけたいです～。
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5. • • 8. ぽんたか
     • 2018年11月11日 23:34
     • >>6
       わーいayumiさん、一緒ですね！！凄いなぁ。バリバリ働いてるんですね、尊敬します！
       この職業早食いになりますよね～でも、今の職場は、子供と別で、休憩をしっかり取れるので、ゆーっくり食べるようにしてます。その代わり、休憩時のおやつが危険です💀煎餅、チョコ、クッキー‥誘惑が沢山です。
       うちも旦那が早食いすぎて、ホントに嫌です。｢早っ！｣っていつも目が飛び出そうです。今度、大量のサラダ出してみようかなぁ😁そういう私も気づくと早くなってるから、箸にすくう量を少なくしたりしてます。明日からまた一週間始まりますね、お互い頑張りましょう！
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   • • 11. ayumi
     • 2018年11月12日 08:16
     • >>8
       コメントありがとうございます！いやいや、尊敬なんて(^_^;)
       私は過去の人なんですよ～。
       でも今はいろいろと取り巻く環境も改善されて来ているようで
       よかったです(^o^)休憩時のおやつ！懐かしいです（笑）
       働いている時はそれなりに運動量があって良かったんですけど、
       やめてからもおやつ、日常的に食べたくなってました(-_-;)
       最近はようやく、たまにコーヒーとナッツ、もしくはもう夕飯を早めに・・・で落ち着いてきたところです。
       これから風邪やら病気やら流行る季節、体調に気を付けて頑張ってくださいね～
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   • • 18. ぽんたか
     • 2018年11月12日 17:43
     • >>11
       ほんと、あのおやつの誘惑ときたら、皆食べるし、ついつい手が伸びます😅そうなんですね、今は主婦業、頑張ってらっしゃるんですね。私も、フルタイムではないので、仕事が早く終わって、一人で家にいると、ついつい何か口にしたくなります。主婦は、一日の時間の中での自身のコントロールがとても難しいと思います！マルコさんやコメ欄の皆さんを見習いつつ頑張りましょ！何度も失礼しました！
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6. • 7. ポルコ
   • 2018年11月11日 22:28
   • 明日は定期検診の日。
     カロリー制限に糖質制限、塩分制限頑張ったのに体重は横這いで、お腹まわりはズボンがきつくなったように思ってた。
     行きたくないなぁ、なんて言い訳しようかなぁとか思ってたらこのブログ。
     そうかぁ原因は早食いだったんだ。
     病院の図書館で読んだ本にも書いてあったのに。毎食始めにちぎりキャベツ100㌘を時間かけてゆっくりかんで食べなさいって。もう一度頑張ります(ToT)
     
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7. • 9. バタコ
   • 2018年11月12日 01:35
   • マルコさんこんばんは。
     前回の記事ですが、子供のおやつ・・とても悩みます(>_<)
     うちも小さい子が3人います。なるべく自然なものにしていますが、、お子さんたちは普段どんなおやつですか！？
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8. • • 15.  マルコ（管理人）
     • 2018年11月12日 09:09
     • >>9
       わかります。
       子供のおやつ、気になりますよね。
       うちはスナック菓子とかは食べないですが、ハロウィンの時はちょっと食べてましたね。
       ありがたい事になんだかんだで頂くので（汗）
       果物はよく食べさせてます。
       後、夫と共有してるカカオ70パーセントのチョコとか2.3個食べたり。
       外でもらうものには、基本何も言わないようにしてます。
       あんまりうるさく言うと親の保護下を離れた時の反動がすごくなるのも心配なので(*´ω`*)
       ジュースはほぼ与えないようにしてます。
       （外でサービスなどで出されたのは飲ませてます）
       ただ、今の世の中はお菓子やジュースを避けて生きるのは難しいですね。
       私もお菓子好きなんですが、依存させられてたと感じます。
       
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9. • 10. kazu
   • 2018年11月12日 04:02
   • マルコさん、おはようございます。
     いつも母に、早い、一口が多い、と怒られているワタクシです。
     今朝はかみごたえのある水菜、きゅうり、紫玉ねぎ、プチトマトのサラダをブログ拝見しながらゆっくり食べてます笑
     他はキムチ、エゴマ油かけ冷奴。
     今、キクラゲ、舞茸、油揚げ、高野豆腐の味噌汁を作ってる途中ですよ。
     ゆっくり、ゆっくり、を頑張ります。
     体操のカーブス、２回目行ってきまーす！
     
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10. • • 14.  マルコ（管理人）
      • 2018年11月12日 08:57
      • >>10
        
        とても健康的な朝食、素敵ですね♡
        カーブス、いってらっしゃい〜〜！
        運動、大事です！
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    • • 21. kazu
      • 2018年11月12日 22:45
      • >>14
        マルコさん、レスありがとうございます！
        カーブスでたんぱく点数チェック表をもらってきて、つけました。
        意識して昼夜食べたから目標達成できたけれどプロテイン飲まずに食事だけで摂るとカロリーが心配です。
        食事療法、難しい。
        でもたまにいけないもの食べたりもしながら頑張りますよ笑
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11. • 12. ろんり～うるふ
    • 2018年11月12日 08:22
    • マルコさんおはようございます。
      ふと思い出したけど、
      自分等の世代、食事は残さず、テレビは消すでした（うちだけ？）
      なので、早く食べてテレビを観ようって感じでした。
      三つ子の魂百まで・・・・。
      でも、いつからでも生活習慣は改善出来ると思います♪
      あ～、オートミールって結構噛むから、食事の時間もかかり良いかも。
      ほな、そろそろ行ってきますネ(^^♪
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12. • • 13.  マルコ（管理人）
      • 2018年11月12日 08:55
      • >>12
        
        ろんり〜さん。
        私も子供の時、そうでした。
        だから、テレビ観たいから嫌いなものも頑張って食べてましたよ(^ ^)
        ところで、ゴマー・シャル不採用になりそうで先に謝ります。すみません（´-`）.｡oO
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    • • 16. ろんり～うるふ
      • 2018年11月12日 12:51
      • >>13
        マルコさんこんにちわ！
        「ず～～～～～～ん」ｗ
        でも、どんな神様が宿ってるのか楽しみ♪
        ま・ま・まさか、死神・・・がぁ～～～～～～～ん、ガクッ。
        
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    • • 17.  マルコ（管理人）
      • 2018年11月12日 16:10
      • >>16
        ろんり〜さん、せっかく提案してくれたのにゴメンなさい( ´Д`)
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    • • 19. ぽんたか
      • 2018年11月12日 17:46
      • >>17
        わはは！不採用もあるんですね。
        ろんり～さん残念（笑笑）
        
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13. • 20. yanosono
    • 2018年11月12日 17:56
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    • 料理も絵もお上手でうらやましいです。
      そしてマルコさんはとっても頑張り屋さんなんですね。
      
      毎日更新されているみたいで少し心配になりました。
      無理しているかもしれないと思って。
      大変なら休んでくださいね。
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