糖尿病の三大合併症の一つに糖尿病網膜症というものがあります
長い間、高血糖を放置すると徐々に目の中の神経がむしばまれていくんです
そして、症状が出た時には失明寸前というのが怖いところです…
今までは糖尿病の定期健診をしている病院で1年に1回くらい検査していたんだけど、小まめに検査するように近所にかかりつけの眼科を受診するようにしました
糖尿病網膜症は症状が出た時にはかなり進行しているところが怖い
けど、早期発見なら薬物療法だけでいい
だから定期健診を絶対にしておいた方がいいんです！！
健康診断で視力検査してるよー！
じゃダメなんです
眼底検査をしないと…！！
血糖値が高い状態が長い間続いた人は絶対に注意しておいた方がいいです
夫は幸い今回の検査では正常な網膜の状態でした
このまま血糖コントロールを続けていけば、まず今後問題ないだろうと先生に言われたらしいです
糖尿病網膜症は日本で失明の原因第３位と言われています
ある日突然「目の前に黒いものがちらつく」「物がぶれて見える」などの症状が出た時にはすでに手遅れの場合もあります
ぜひ定期的な健診を受けてくださいね！
参考サイト：糖尿病網膜症についてのQ&A | 眼の病気・治療 | 医療法人社団 海仁
参考資料：眼科にあったパンフレット「糖尿病から眼を守る」
朝食
サラダ（レタス、キャベツ、枝豆、酢玉ねぎ、ゆで卵、サツマイモ、りんご）
赤味噌汁（マイタケ、酢生姜、キクラゲ、あおさ入り）
納豆
オートミール（ヨーグルト、ブルーベリー、きな粉入り）
モズク酢
万能茶（難消化性デキストリン入り）
※写真にないがホエイプロテイン（無脂肪牛乳割）
昼食（仕事で外出先で）
健康的な定食だったけど、十六穀米がかなり多くてさすがに食後190くらいまで上がったそう(^^；
夕食
サラダ（レタス、キャベツ、ナッツ、酢玉ねぎ、ゆで卵、サツマイモ、ゆで卵）
赤味噌汁（マイタケ、酢生姜、キクラゲ、あおさ入り）
キムチサバの水煮、酢生姜和え
サワラ西京焼き
玄米150グラム
昨日は長女が小学校最後の遠足でお弁当作りました
スーパーフードの雑穀米おにぎり
ふかしサツマイモ
枝豆
鶏むね肉おから唐揚げ
ゆで卵
リンゴ
のシンプルヘルシー弁当です(^^♪
スーパーフードはコストコで買ったもの
普通のご飯に炊く時に混ぜるだけ
夫の玄米とは別に炊いてます♪
明日、明後日とライブドアブロガーイベントに参加予定なので名刺を作ってみました
渡すことができたらいいなぁ…
こないだは素敵な方ばかりで楽しかったけど、今回はまた新しいブロガーの方とお会いするので緊張です…
あと、グーグルのおすすめサイトから来ていただいてる方が多いと思いますが、たまに新しい記事が出なかったりもするので、ぜひ下のバナーからＬＩＮＥ登録をお願いしますー
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【血糖コントロール】失明の危険も！糖尿病網膜症ってどんなの？！
【興味深い記事♪】
なぜ、ダイエットして痩せたのに糖尿病と診断されたのだろうか…？
【血糖値】ダイエットした大神いずみさんが糖尿病と診断された理由
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赤味噌汁（マイタケ、酢生姜、キクラゲ、あおさ入り）
納豆
オートミール（ヨーグルト、ブルーベリー、きな粉入り）
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昼食（仕事で外出先で）
健康的な定食だったけど、十六穀米がかなり多くてさすがに食後190くらいまで上がったそう(^^；
夕食
サラダ（レタス、キャベツ、ナッツ、酢玉ねぎ、ゆで卵、サツマイモ、ゆで卵）
赤味噌汁（マイタケ、酢生姜、キクラゲ、あおさ入り）
キムチサバの水煮、酢生姜和え
サワラ西京焼き
玄米150グラム
昨日は長女が小学校最後の遠足でお弁当作りました
スーパーフードの雑穀米おにぎり
ふかしサツマイモ
枝豆
鶏むね肉おから唐揚げ
ゆで卵
リンゴ
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普通のご飯に炊く時に混ぜるだけ
夫の玄米とは別に炊いてます♪
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コメント
コメント一覧 (19)
((( ；ﾟДﾟ)))
定期的な検診は面倒でも欠かしてはいけないですね❗
肝に命じます❗はい❗
朝から豪華なサラダに驚きました(´・∀・)
ハート型のお皿(^o^)
明日のイベント 楽しみですね
q(*･ω･*)pﾌｧｲﾄ!して下さい 応援してます
danna-tonyo
が
しました
私は３ヶ月に一回眼科に行っております。
今のまま糖尿病治療を行って下さい。大丈夫です。
と言われました。
けれど、近視があるとの事です。
歳をとりました💧
まぁ、失明するよりましですかね。
danna-tonyo
が
しました
突然の失明、怖いですよね。
私自身はお見かけしていないのですが、突然失明された方が近所にいるようです。
知人の高齢者で、長い間コントロールしつつ糖尿病の方も居るのですが、幸い透析にはなっていませんが、末端神経はダメになっていたのか、先日足を怪我したところ、中々治らず、結局指１本切断になってしまいました。
眼底検査だけに限らず、フットケアも大事だし、糖尿病になると怪我も気を付けなくちゃなのね。と思いました。
Ｋタローさんも気を付けてください。
明日はイベントなのですね。
楽しんできてください。
前回同様感想楽しみにしてます(*^ー^)ノ
danna-tonyo
が
しました
愛情たっぷりのお弁当がとっても美味しそうです😍ホントに幸せな家族で微笑ましいです。
糖尿病性網膜症、怖いですね。進行したら眼に手術することも怖すぎます。でも手術しないと失明するんですよね。
Kタローさんが無事で良かったです^_^
私も年1回眼底検査をしていますが、今のところ大丈夫そうです。高血糖の期間がかなり長かったし、病歴約20年の割には運が良かったです。
眼科医に、高血糖から急に血糖値を下げるのも網膜症になり易く危険だから、徐々に下げるように、と言われたことがあります。
高血糖にしないことが一番なんですけどね。
マルコさんの名刺可愛い❗️凄くわかり易いです。
イベント楽しんで来てくださいね。
danna-tonyo
が
しました
実は私病院に勤めてまして、糖尿病から透析になった方、足を切断した方、突然目が見えなくなった方といろいろいらっしゃいます。
もちろん、良好なコントロールで、長く元気な方もたくさんいらっしゃいます！
糖尿病とは長く付き合いになりますが、時々力を抜きながら、頑張ってくださいませ。
danna-tonyo
が
しました
自分が行っている（年に1回だけど）眼科は、一昨年から点眼無しの新設備になりましたよ。
だから、受付ー検査・診察ー会計まで30分くらいで済みます。
帰りも車で帰れ、何より、精度がかなり良くなり、医者もこれが動脈で静脈でこれが何やらで、訳が分からなかったです（笑）
検査時の痛みで、来なくなる人が多く、精度も上げたいので変えたそ～です。
目で動脈硬化が無ければ、全身の血管も動脈硬化は無いと言ってたし、眼底検査でも、緑内障・白内障や色々な病名を言ってくれたけど、自分の頭はアレなんで1日も経たずにホボ消えました。
定期検査は、ホンマに大事です♪
danna-tonyo
が
しました
ブログ、教本として夫婦で拝読し勉強しています。
失明が怖いなあと思っていたのですが薬やレーザーで治るかも！とほっとしました。
早速、眼科にいきますね。
昨日は横浜中華街できくらげの大袋買ってきました、今戻してます笑
今後ともよろしくお願いします。
danna-tonyo
が
しました
単純型ですけど、コントロールを、良くするしか、ないそうです。食べたいのに、毎日つらいです。いつも、食事、すごいですね、感心します😃
danna-tonyo
が
しました
ふと気づいたのが、難消化性デキストリン。
毎日、摂取してるみたいで、コレ本当にオススメですよ。
かなり前、書いたけど、
難消化性デキストリンとレジスタントスターチとレジスタントプロテインは、
水溶性食物繊維と同じ役割を果たしてくれ、血糖値にも良いと言います。
自分は、レジスタントスターチをしてるくらいですが。
あと、レジスタントプロテインは、酒粕やソバとかにも含まれ、
いずれも小腸で消化・吸収されにくく、悪玉コレステロールや不要なものを体外に排出させる効果があります。
あと、プロテインは、ホエイみたいなので牛乳を入れるのは、個人的にイマイチかと思います。
と言うのは、牛乳の成分を変性したのが、ホエイプロテインとカゼインプロテインなんで、
牛乳を入れると、牛乳成分に戻ってしまいます。
でも、たんぱく質を増やす目的なら、牛乳を入れても良いと思いますよ。
ホナ、今日も頑張りますね。
danna-tonyo
が
しました
目の検査は、健康診断オンリーなので考え直さなきゃと思います。
週末ですね、子供を学校へ送り出すのも神経使うので、一週間の終わりはほっとします。
エアロバイク購入しました。（狭いけど）リビングに置いたので、子供も興味を持ち皆で使用してます。家族が少しでも集まる機会になり買って良かったです！
さて私も、午後から仕事頑張ってきまーす
danna-tonyo
が
しました
マルコさんに誉めていただいて俄然やる気が出ました
ありがとう⭐努力します⭐
お弁当真似しちゃおぅ～
玄米が上手に炊けません！
Kタローさん美味しくないって言ってませんか？コツがあるのかな？
眼底は絵なんですね！お写真かと思いました！上手！
瞳孔検査は車で行けないのがネックですよね
駅近くの眼科はどこも余り評判がよくなくて…
通ってる眼科はめちゃくちゃ駅から遠いいし…
ろんりーうるふさん(^^)
初めましてこんにちは♪
コメントされている 眼科さんのお名前を教えて頂けないでしょうか？差し支えなければなのですが…
埼玉にはお友達が居てよく行くので通えるようでしたら行ってみたいです
マルコさんイベント気をつけて！楽しんできて下さいね♪お名刺渡せるといいですね♪
danna-tonyo
が
しました
マルコさん名刺が、本の表紙見えました‼️
いつの日か、このブログも本📖になったら嬉しいです(*^.^*)
私の目の検査は、単純でした。
先生も「おそらく腎臓の影響(私は腎不全レベル2)だと思うけど、血糖、血圧コントロールは上手くいってるから、この調子で｣という事でした(^.^)
中度末梢神経障害の影響で血圧コントロールが上手くいかず、💊も腎臓に負担をかけ
腎臓の影響で目が単純(T0T)
繋がっていくんですね～～
お互い頑張りましょp(^-^)q
danna-tonyo
が
しました
自分は自覚症状がでて
眼科行き網膜症から糖尿が
わかりました💦
いわゆる最悪な状態でした💦
今は両眼ともに硝子体手術をし
その後に左目は5回くらいかな手術を繰り返し
右目は今年の7月に2回目の手術をしました😅
なかなか落ち着かないので
定期検査は本当に大事です💦
左目は現状最期の手術のあと新生血管緑内障にもなり2ヶ月おきくらいに眼球注射をしている感じです💦
ただ視力は今のところ両眼ともに
良好です😅
まだ30代ってこともあり
若いので進行も早いみたいです😅
>TAKUMAさん
初めまして！
まだお若いのに色々大変でしたね(*´-`)
目の神経はとても細いので網膜症から、糖尿病が発見される事は割とあるみたいですね。
ただ、視力が良好でよかったです。
これからは血糖コントロールと眼科に通う事、大変だと思いますが頑張りましょうね！
danna-tonyo
が
しました
そしてこんばんわ！
自分が通っている眼科は「大川歯科眼科医院」と言って、
奥さんが眼科で旦那さんが歯科をしてます。
場所は熊谷市になるんですが・・・・。
参考に電話番号が０４８－５２１－３４４１です。
ホントーに、画像がキレイで、一昨年は、画像も確かA3くらいだったのが、
去年・今年は、その倍くらいで鮮明に目の中が分かりました。
>ろんり〜うるふさん
最新の眼科はそうなんですね！
ガーン・・かも（笑）
情報ありがとうございます(^^)
大阪でもないか探してみます！
danna-tonyo
が
しました
そこは、検査・診察で約１５００円ほどでした。
danna-tonyo
が
しました
マルコさんの公認が受けられたら自分も名刺つくりますネ。
勿論「がぁ～～～～～～～ん」は入れます！！
勝手に著作権を・・・・。
あ、さいたーまんに会えればいいですネ。
>ろんり〜さん
公認したよー！(^ ^)
danna-tonyo
が
しました
今晩は(^_^)
お返事有難うございました
マルコさんもおしゃってますが…
最新の眼科は凄いんですね
ガーンです！！パクっちゃいました
東松山にお友達が居て！熊谷にもよく遊びに行きますので…
診察していただきます⭐
去年11月に検査したので来月行きたいと思います
お電話番号まで教えていただいて助かりました
「ありがとうございました」
>コーコさん
よかった！
この検査ならお友達と楽しむついでくらいで受けれますね(^ ^)
ガーン
今更流行語大賞候補に・・ちゃうか 笑
danna-tonyo
が
しました
昨夜コメント差し上げて今朝、眼底検査に行って来ました。
ドキドキして倒れそうでしたが結果はまったく異常なし！でした。
コンタクトによるキズや充血は目薬が出ましたが笑
冷や汗ダクダクで精神的にむちゃくちゃ疲れました。でも早めに自主的に検査に行って本当に良かったです。
また来ますね。
>kazuさん
お疲れ様でした！異常なしでよかったです(^ ^)また来てくださいね
danna-tonyo
が
しました
会社の健康診断でA1Cが８越えたため就業規制がかかりました
これで3回目
奥さんブチギレです((T_T))
自分も、ショックです
すいません、ちょっと辛くて、関係ないのにコメントさせてください
>さとさん
全然大丈夫です！いつでもお話してください。
次はどうかいい結果が出るように何が原因か考えましょう！
元気出してくださいね！
danna-tonyo
が
しました