気付けば、顔がしかめっ面になっていないですか?
現代はストレス社会と呼ばれ、しんどい事や辛い事も多いです
そんな時こそ大切にしたいものがありますね…
だから笑うんや
だって人生はしんどい事の方が多いから
by トーコ
笑いは、食後血糖値上昇を抑える
つまり血糖コントロールに役立つ
ね、簡単で楽ちん、お金もかからないでしょう(*^▽^*)
どうぞ!おススメです!
あははは
そして…前回の記事にたくさんコメントありがとうございます。
キビシーコメントもありました…!
けど、前回の記事は「グチ穴」だったからいいんです!
思ったのは、人の悩みって大小があって、Aさんが聞くと「大した事ないな」って思う悩みもBさんが聞くと「えぇ?!大丈夫??大変だね!」ってなるんだなと改めて感じました
そして!
色んな思いがあってみんなそれぞれがんばってるんだ!て心から思いました!
「夫の悩みなんて大したことない!甘えんなっ!」ていうキビシー人もいれば、
「いつもがんばってますね!たまには愚痴ってください」って言ってくれる優しい人もいる
もちろん、優しいコメントはめっちゃ嬉しいですが(笑)、キビシーコメントを排除するつもりもないですよ~!
むしろ、「愚痴ってください」って言っといて、コメントゼロが怖かった!
だからみんなに思うのは
「貴重なお休みに日にマルコのブログにコメントくれてありがとう~♡」
です(*´▽`*)
そして難しいことも多々あると思うけど、今回の記事のようにできるだけ「笑顔」でお願いします!
参考記事:笑いの研究と成果|佐賀新聞Live
そうそう!
同じ糖尿病ブロガーでいつも独特の文面でクスリと笑かしてくれる素敵なブログ紹介しておきます→真夜中の血糖
この記事は、なんとマルコの事を褒めてくれててめっちゃ嬉しかったー(涙)
「真夜中の血糖」ブログ管理人のプーカプカさんの記事は、役立つ情報満載でよく参考にしてます♪
補足ーーーーー
謎の夫の血糖値爆死事件で「ポテトは食べてない」て描いたのにポテトが原因では…というご意見、いくつかありました…ポテトくってない!(笑)
※マルコは完食したと書きました
けど、皆さん色々解明してくれてありがとうね!
夫、どうもあの日調子が悪かったみたいで今日はあんまり食後血糖値上がってなかったなぁー
補足2ーー通りすがり3さんへ
少し内容が繊細な感じがしたのでコメントは公開しません。
けど、私も陰ながら通りすがり3さんを応援してるね。
ーーーーーーー
昼食
サラダ(レタス、キャベツ、キュウリ、サラダチキン、トマト)
湯葉(塩をパラパラ、わさび醬油で)
まぐろ刺身
だし巻き卵
マイタケご飯
↓マイタケご飯の素
マイタケご飯の素使って炊いたマイタケご飯
もうマイタケ三昧(笑)
けど、絶対夫に効いてる!
この素は、米3合に混ぜて炊くけど(うちは1合はもち麦米で炊いた)炭水化物18.3gだから、茶碗に軽く1杯分くらいなら気にならないかなって感じです
夕食
サラダ(レタス、キャベツ、ゆで卵、ミニトマト、酢玉ねぎ)
ブリ刺身
鶏ささみの野菜ソースがけ
鶏むね肉ひき肉のおからハンバーグ、シソ挟みゴマ掛け(つなぎは卵で)
焼きマイタケ(写真下)
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現代はストレス社会と呼ばれ、しんどい事や辛い事も多いです
そんな時こそ大切にしたいものがありますね…
しんどい時に怒る事は簡単だけど、笑う事は難しい
だから笑うんや
だって人生はしんどい事の方が多いから
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笑いは、食後血糖値上昇を抑える
つまり血糖コントロールに役立つ
ね、簡単で楽ちん、お金もかからないでしょう(*^▽^*)
どうぞ!おススメです!
あははは
そして…前回の記事にたくさんコメントありがとうございます。
キビシーコメントもありました…!
けど、前回の記事は「グチ穴」だったからいいんです!
思ったのは、人の悩みって大小があって、Aさんが聞くと「大した事ないな」って思う悩みもBさんが聞くと「えぇ?!大丈夫??大変だね!」ってなるんだなと改めて感じました
そして!
色んな思いがあってみんなそれぞれがんばってるんだ!て心から思いました!
「夫の悩みなんて大したことない!甘えんなっ!」ていうキビシー人もいれば、
「いつもがんばってますね!たまには愚痴ってください」って言ってくれる優しい人もいる
もちろん、優しいコメントはめっちゃ嬉しいですが(笑)、キビシーコメントを排除するつもりもないですよ~!
むしろ、「愚痴ってください」って言っといて、コメントゼロが怖かった!
だからみんなに思うのは
「貴重なお休みに日にマルコのブログにコメントくれてありがとう~♡」
です(*´▽`*)
そして難しいことも多々あると思うけど、今回の記事のようにできるだけ「笑顔」でお願いします!
参考記事:笑いの研究と成果|佐賀新聞Live
そうそう!
同じ糖尿病ブロガーでいつも独特の文面でクスリと笑かしてくれる素敵なブログ紹介しておきます→真夜中の血糖
この記事は、なんとマルコの事を褒めてくれててめっちゃ嬉しかったー(涙)
「真夜中の血糖」ブログ管理人のプーカプカさんの記事は、役立つ情報満載でよく参考にしてます♪
補足ーーーーー
謎の夫の血糖値爆死事件で「ポテトは食べてない」て描いたのにポテトが原因では…というご意見、いくつかありました…ポテトくってない!(笑)
※マルコは完食したと書きました
けど、皆さん色々解明してくれてありがとうね!
夫、どうもあの日調子が悪かったみたいで今日はあんまり食後血糖値上がってなかったなぁー
補足2ーー通りすがり3さんへ
少し内容が繊細な感じがしたのでコメントは公開しません。
けど、私も陰ながら通りすがり3さんを応援してるね。
ーーーーーーー
昼食
サラダ(レタス、キャベツ、キュウリ、サラダチキン、トマト)
湯葉(塩をパラパラ、わさび醬油で)
まぐろ刺身
だし巻き卵
マイタケご飯
↓マイタケご飯の素
マイタケご飯の素使って炊いたマイタケご飯
もうマイタケ三昧(笑)
けど、絶対夫に効いてる!
この素は、米3合に混ぜて炊くけど(うちは1合はもち麦米で炊いた)炭水化物18.3gだから、茶碗に軽く1杯分くらいなら気にならないかなって感じです
夕食
サラダ(レタス、キャベツ、ゆで卵、ミニトマト、酢玉ねぎ)
ブリ刺身
鶏ささみの野菜ソースがけ
鶏むね肉ひき肉のおからハンバーグ、シソ挟みゴマ掛け(つなぎは卵で)
焼きマイタケ(写真下)
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インスタに他の日常漫画もアップしていく予定です(できてないけど…汗)
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コメント
コメント一覧 (22)
笑いは言いですネ。
自分も2日に1度は、明石家さんまさんのユーチューブみてますよ~。
>「グチ穴」だったからいいんです!
マルコさんは大人ですよ。
自分なんか反論がこようものなら、受けて立つに(笑)
プーカプカさんには、時々ミッションを与えてます。
最近は、太平洋横断を。
その前まで、エベレストとか山シリーズだったので♪
笑いヨガ!
「わっはは~~~」
うちは主人が境界型…境界型3年目に突入し、やっと料理など気を配るようになりました。ダメ主婦です(笑)
やってることと言えば、もち麦入りごはん、糖質オフのパスタ、うどん、酢玉ねぎ、野菜ファーストぐらいですけど、それでも「気にし過ぎ」「逆にストレスなるよ」って言われたり周りからは批判的です。自分なりに頑張ってることを否定されたみたいで悲しくなっちゃいます。いつも笑ってごまかしてますけど。糖尿病とは無縁の方からすると、そんな感じなんですかね、、、
愚痴大歓迎です!!息抜きして、笑顔になった方が身体に良いですもん!!
厳しい…というか、たしかにそうだな、と思いました。が
上を見ても下をみてもきりがありません。
せかいには
色んな人がいます。
病気がひどい人も、自分が悪くないのに病気のひともそりゃ、います。
そういうのを気遣って書かれると
つまらなくなりそう。
日本人的な…当たり障りない感じ?っていうんですかね、、、
コタロサンは確かに自分に甘くて病気になりましたが、
本音なんですから…
甘くて病気になる人は本当にたくさんいて、
後悔されてるんですから。
それをわかりやすく書いてるだけなのに
私はもっとひどいですとか
書いてこなくてもと思いました。
それも、意見を書くと言う自由かもですが…
まるこさんたちは今まで通り、
自分たちがなった状況を受け入れ、
こうしたらよかったのでは、とか、後悔もなんでも書いていただければと思いました。
一緒の立場の人もたくさんいます。
救えることも、気づかせることもできます。
病気がひどいも軽いも、
そんなんどうでも…
本音でかかれていて、良かったと思いました。
気にして、自由に書けなくなることを心配しています。
限られた診察時間 患者さんと
笑える信頼関係を作りたいですね。
最近 舞茸 消費量すごいですね。
がん 予防料理にも参考になります。
ストイックに完璧に管理する人もいれば、継続出来る程度に緩めてやってる人もいる。
人と比べてやる事じゃなく、自分にあったやり方ってのが大切ですよね(*´∀`)ノ
笑うってのは、確かに効果あるかも♪
俺も普段ご機嫌斜めも結構あるので、なかなか出来てないんですけどね(笑)
愛想笑いや作り笑顔も、やらないよりはやってみる価値はあるらしいですよ~(≡^∇^≡)
いつもブログ拝見して本当にあっぱれって感じです。
本当に素晴らしい‼
笑いは本当に大事です。
いつも笑っていたいですね‼
そしてみんなで糖尿病をやっつけよう\(^-^)/
最近は糖尿病って贅沢病等と思われている人がやはり多くて、でも最近は貧困病とも言われることがありますよね
普通に生活する人には、どんな、安上がりな物でも生活できるが、糖尿病は安上がりな!が出来ない病気
食べるもの飲むもの。これって安ければ良いって単純には血糖値が上昇下降するわけではないし、「ちゃんとした」物を口に入れなくてはいけないと高い買い物をせざるを得なくなる。って貧乏になってしまう病気でもあるんですよね。
病気は「なった」人と、周りの、特に数字を見ている人にしかわからないことだから、甘えとか?弱いとか言われそうですが、怖さを知らない人には、ではそんなに貴方は大丈夫な生活してるんですか?って普通になりますよね。糖尿病には糖尿病の普通があるのですから、理解もしやすいと思えます
「笑う」いいですね~。ストレスは良くないです。夫婦で糖尿病になり、毎日の食事作りにイライラ⚡⚡していると、白髪は増えるし…疲れも取れない。
愚痴るのコメントも色々ありましたねぇ。読みました。愚痴るのもストレス解消なんですよね。口にだして気持ちを吐き出す。これってホント大事な事です。
糖尿病になって、食事制限や運動しなくちゃとか、落ち込む日々でしたが、マルコさんのブログに出会い、前向きに楽しんでいる様子を見て、気持ちが軽くなった人も多いはずです。コミカルなイラストも大好きです!
ということは、代償という評価を付けて受け取っている人の問題ですよね。
そこはお互いに少し考えたい問題かもしれません。
糖尿とは関係ありませんが。失礼いたしました。
コメントは初めてですがこのブログが始まった頃からずっと毎日見ていま。(*^^*)、
私も妊娠糖尿病から血糖値を気にしはじめ、精神的にしんどいときもあり、このブログに助けられた一人です。
私の体質と性格も、遺伝あるしずっと痩せだし筋トレしてるのになかなか筋肉つかないしすぐ落ち込むし、Kタローさんのお気持ちよく分かります。
だからこそマルコさんが笑いを込めたこのブログが好きです(*^^*)パンタローさんや氣志團ネタ(同年代!)でいつもくすっとさせてくれてありがとうございます。
きっとこの笑いで少しずつ血糖値も下がってると思ってます。もはや血糖値対策の一環です(笑)
お二人ともどうか無理せず楽しく続けていってくださいね。応援しています!
厳しい意見もありますが、それだけマルコさんのブログは注目されているんですね。マルコさんの大人な対応を尊敬します。忙しい中、コメントに目を通してくれてることにも感謝してます。
糖尿病は一生物です。どんどん愚痴ってくださいね。愚痴った後は大笑いしてストレスを吹っ飛ばしちゃいましょう^_^
だっていつもイライラしちゃいます。自分は性格的にも不平不満タイプなので、食後高血糖なのかなぁとも。
テレビ見ながらでも、家族で笑える時間を意識してもちます!
かわいい漫画で元気でました!マルコさんありがとう
日々の生活に笑いが絶えない♪そんな毎日を送りたいと思います♪
今も微笑ましい笑いを♪前回の記事にコメントをされていらっしゃる方の中からいただきました よ(^^)
「タローさん」 「コタローさん」色んなKタローさんがひょっこりはん(^_^)
笑顔になりました♪皆さん暖かい♪
可愛い漫画とタメになる知識、工夫された料理、それを日々続けておられるところ。真似したくてもできません。尊敬しております。
このブログを書くだけでも大変でしょうに、お料理も参考になるものばかりです。私も疲れたからと、だらけてないで頑張らなければと励みになっています。
家族が全員HbA1cが高く、境界型。私は低血糖発作持ちで、生まれつきですが、国指定の難病も3つ有り、物心ついたときから安静に生活してきました。
動かないのに食べるんですから、そりゃアカンですよね
今のうちに血糖値だけでも改善しなければ寝たきりになるとマルコさんのブログを参考に生活しています。
糖尿病の改まった本を読むのは若干ハードル高めですが、ブログで楽しく知識を得ることが出来、おかげで少しは物知りになれました。もっと勉強しようと思うきっかけになりました
来月検査があるので、良い結果が出るように日々の食生活と運動頑張りますね。
確かに、ポテトは食べてないって言ってますよね(笑)
あと、フリースタイルリブレで数値をかなり確認出来るが故に敏感になりすぎてるのかなーと感じるのは、自分が食前しか計ってないからなんでしょーねー(笑)(;^∀^)
Kタローさん。マルコさん。あまり気負い過ぎず、80点くらいを目指してうまく付き合っていきましょー♪(*ノ゚Д゚)八(*゚Д゚*)八(゚Д゚*)ノィェーィ!
こんにちは☆
いつも楽しみに読ませて頂いております。
実は、私もTNB(糖尿病)でして(^_^;)
薬漬けの毎日(苦笑)
いつも思うのですが、マルコさん宅のご飯、しっかりしていて、素晴らしいですね~✨
我が家にも、マルコさんが欲しい❗(笑)
主婦&TNB患者として、お手本にせねば☆と思っています。
薬に頼って、テキトーメニューが多い我が家ですので💦😩
プーカプカさんとこも見てきましたーおもしろかったー♡
「仏化」イイ すごくイイ これでパン太r・・・じゃない
旦那に「おれは虫じゃねぇ」と嫌がられずに済みそう(´ω`)v
美味しそうなごはんじゃないと笑顔もなかなか出ませんものね・・・精進しよ(∀`;)ゞ
まるこさんのブログ、最初から読みました(コメントは最初から全部読んでする主義)
だって、ちゃんと読まないでコメントするなんて失礼だし、前にちゃんと書いてあるのにめっちゃとんちんかんなこと書いたりして、アホ丸出しとか嫌じゃないですか
「え、書いてはるのに、ちゃんと読んで…」っていうことが、まるこさんのコメントに多すぎて…なのにオトナな対応に、ホント尊敬します!
そして我が家も3年前に境界型と言われた旦那に、ご飯を作るワタクシ、、という状況も勝手に共感致しております
食事指導から始まったものの、投薬一切なしで現在に至ります
ムスメに「暴れ馬の手綱を引いて水場に連れて行ってくれたのはお母さん。お父さんはただ水を飲んだだけ」と言わしめたものの、最近ご飯作りもマンネリになっていました
まるこさんの愛あるご飯を目の当たりにし、私も頑張ろ〜と思えました
ありがとうございます〜
長々と失礼いたしました
アラフィフ数値ギリギリアウト主婦です。
笑いが血糖値下げる?
そうだったのか〜。
知らなかった〜。
録画したキングオブコント見て
大いに笑ったから
今日は血糖値下がってるかな〜。
ありがとう〜。
いつも更新楽しみに待ってます。
必ず終わりがくる人生なんだし、少しでも
笑って過ごさないと勿体なーーい\(^^)/
マルコさんの言う通りしんどい事の方が
多いからこそちょっとした幸せが余計に
嬉しくてなんかお得に感じてしまう毎日です
笑うだけで血糖値下がるなんてなんてお得‼
内はもっとサラダは多く、メイト関連の味、ポン酢系統?😄で食べています👀魚🐟7対鶏です🍀
いつも参考にしています💪