健康診断で「血糖値が少し高いですね…」

と言われたことがある人って結構いると思うけど

「まだ糖尿病って診断されていないから、そうなったら気を付けよう~♪」

なんて思ってる人いませんか?(うちの夫みたいに)

実は糖尿病予備軍の段階から合併症が始まってることもあるんです…!

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恐ろしいね…

糖尿病腎症からなった人工透析は5年生存率がなんと50%…(この情報は少し古くて記事によっては60%とも…)

調べれば調べるほど糖尿病腎症、怖い…

そのリスクが糖尿病予備軍の段階からはじまってるなんて…!
(糖尿病予備軍の肥満の方らしい)

けど、早期発見できれば血糖値や血圧が良好にコントロールできれば、よくなる…のに、検査してくれない病院があったり、保険適用されていない…となると現状ではほぼ発見のしようがない・・・・・
(そりゃ、してくれる病院探して高いお金払ったらできるよー)

それだったら!

検査しなくても、がんばって血糖コントロールと血圧をいつもいい状態にしておけばいいのだ!

けど、人間なかなか倒れないとリスクがわからないのも事実…

だからほっておけば、どんなに怖い事になるのかわかってほしいです…


参考記事:大阪市立大 「糖尿病予備軍」でも糖尿病性腎症のリスク
血糖コントロールで3大合併症「しめじ」の予防を:朝日新聞デジタル

一般患者用コンテンツ特集:多発性嚢胞腎(たはつせいのうほうじん)とは?|腎臓ネット

朝食(スターバックス)
スタバモーニング
コーヒーブラック(ディカフェ!)とローストポーク&クリームチーズのサンドイッチ
※家出る前に舞茸味噌汁とサラダ食べて行った!

サンドイッチの炭水化物(29.2g)
スタバ炭水化物量

オシャレぶってスタバモーニングしたけど、もちろんイオンの中のスタバでこの後は食材買い出し(笑)

歩き回って血糖値スパイク対策…!

戦利品は…コレ
豆腐パスタ
豆腐パスタと減塩ちりめん、他にもお刺身とかね…

豆腐パスタ、なんかオシャレなパッケージにだまされた!

中身、麺しか入ってない!!

と夫が嘆いておりました(笑)

買う時は注意ですぞ…で、


昼食
昼食
サラダ(レタス、トマト、ちりめんじゃこ、豆腐パスタ)
刺身(はまち、まぐろ、サーモン)
納豆
玄米昆布のせ120g


夕食
夕食
またまた秋のキノコ鍋、いや、まいたけ鍋♡

家族みんなで舞茸ムシャムシャ食べたよー!

マイタケブーム落ち着いたか、マイタケが安くてたくさん買えたからいっぱい食べてる

子供たちも大好きでホント、素敵だよ

マイ・タケオさん♡
マイタケ三昧

コメント返信がまた滞ってしまい、大変申し訳ございません( ;∀;)

いつも素敵なコメントにたくさん元気をもらっています

皆さんのちょっとした日常の報告なんかも嬉しくて…
(勝手にめちゃくちゃ親近感を持ってます。テヘヘ)

前向きに闘病生活をされている方が多くて夫の励みにもなります

本当にありがとうございます

そして記事の内容についてご自身のお話と重ねてお話してもらえたりしていると、とても参考になります

だって普段、友達や職場の同僚なんかと健康診断書を片手にどの数値がどうとかあまり話したりしないですもんね(笑)

そういう意味では、コメント欄ってとても素晴らしい場所だ…なんて勝手に思ってます

最近閉じている方も多いですが、ずっと開けていたいです

ただ、ドタバタしている時にお返事ができない事が心苦しいのですが、どうぞ私のワガママをお許しください

これからも待ってます!(^^)!

夫が糖尿病になってよかったことは、(昨日一昨日の記事のコレステロール値の改善と同じくらい?いやもっと?)こうしてブログを作り、皆様と交流できる事だと思います。

いつもコメントしていただいてる皆様はもちろん、ブログ関係で知り合った同じ絵日記ブロガーの方やライブドアの方、出版社の方、本当に感謝です…



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