先日も血糖値スパイクを抑える新たな「神食材」が現れました
先日の記事→【神食材】ダイエットにも効くあの食材で食後高血糖を抑えられる!
他の神食材の記事→地味だけど血糖値を下げる頼れるヤツら!神食材大集合!(その2)
またまた登場です!
血糖コントロールだけでなく、体全体を健康にし、アンチエイジングやダイエットにも効果的なあの食材!
積極的に摂りたいものです!
私も酢玉ねぎは毎日つくおきしているのを食べているけど、他の野菜も確かにたくさん作っておいたら便利だなと思った!
焼いたお肉や魚料理の上にのせれば、創作料理のようになって見栄えもいいし、健康度もアップするし、とてもいいなっと!
すぐに副菜としてそのまま食卓にも出せるし、お酒のアテにもなるし、素敵すぎる…!
これは作らない手はなーい!
まだ作ってないけど、これからまた作ったのを紹介していくね!
そしてそれを使ったアレンジ料理なんかも紹介できたらと思ってます★
みんなで酢ベジ生活スタートです!
切り刻んでお酢に漬けるだけ!
簡単だ!
はちみつやラカントをいれるとマイルドになって食べやすいとの事ですよ!(^^)!
参考番組:名医のTHE太鼓判!【お酢の新常識!】★骨・血管・白髪 改善
朝食
サラダ(レタス、キャベツ、アボカド、ゆで卵、サラダチキン)
コストコミニパン1個
ヨーグルト(ブルーベリー、シナモン入り)
納豆
もずく酢
ホエイプロテイン
パイナップル
昼食(ランチ)
メイン以外はビュッフェに近い感じの店でなんとコーヒー飲み放題までついて950円!
お得すぎる店をみつけた!
夕食
サラダ(レタス、キャベツ、紫玉ねぎ酢、アボカド、ゆで卵)
大根、こんにゃく、人参、豚肉の煮物
鯖水煮缶とゴーヤの胡麻和え(ゴマ油と中華スープの素少々で味付け)
舞茸、ワカメの味噌汁(やっと舞茸食べれた!)
鶏むね肉のおから唐揚げ
玄米100g
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インスタに他の日常漫画もアップしていく予定です(できてないけど…汗)
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【興味深い記事♪】
なぜ、ダイエットして痩せたのに糖尿病と診断されたのだろうか…?
【血糖値】ダイエットした大神いずみさんが糖尿病と診断された理由
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コメント
コメント一覧 (6)
「オスまん・トルコ」
もう、言葉にならないほど自分のツボにハマってます。
ホントーに大阪魂は凄いです。
そう言えば、かなり昔から漫才ブームが何度かあったけど、
自分には、上方漫才がツボに来てました。
祖父・祖母はサイたーまだけど、ご先祖様は大阪だったのかも?
あ、本題に。
自分もオッスは好きですよ。
ドレッシングは、酢に醤油を少し入れ水で薄めたのを2~3年前からやってます。
色々なものにかけてますよ。
酢と言い、ロクデ・ナットウと言い、シナモンと言い結構自分も知らずに神食材を使ってたのか!!
さすが死神の自分です。
そろそろゴマが出れば「神」に愛されてるとマジで思います。
But、「ロマンスの神様」「健康の神様」は何処へやらです( 一一)
ただ、黒酢のあのなんとも言えない
匂いは苦手なんですよねぇ…
もずく酢はよく食べているんですけど^ - ^
今回はお酢ですか。
ブログでは書かれて無かったですが、キャベツも良いですよ。
千切りしたキャベツを塩でしんなりするまで揉んで、お酢200と粒マスタードでつけるんです。
半日くらいで食べれます。
腸内フローラを働きを助けてくれる?ので、ダイエットや便秘に効果があるそうです。
すみません。血糖値とは関係無いですね。
でも良く考えたらドレッシングって
お酢とオイルと塩少々に柑橘で出来てて
サラダにかけるから健康的にはOKなんです
よね~
ダイエットでオイルカットとか流行ってた
けど真逆というか!
それにしても、950円のお得過ぎるランチに
西野カナばりに震えております
残り物の野菜をがんがん漬けているのですが
今日はナスとピーマンとキウイを入れて・・・若干失敗か・・・?
チアシードのやっべー色のやつ・・・否 危険な沼のカエルの卵・・・?(; ・`д・´)
私はワインビネガーに塩胡椒で味を調えて甘味は果物から~と考えてたのですが
ナシとリンゴは旨く行ったのだけど キウイだめだったかなぁ・・・
明日なににかけて食べよう・・・食欲わかん(´・ω・`)
こんばんは!
夏場は酢ミョウガよく作りますよ。
箸休めにピッタリです。
新キャラ に爆
糖尿なんてシビアな話題なのに、
いつも爆笑!!お腹かかえて笑っちゃつた
楽しく勉強できて
最高ですー
お得なお店がとても気になりますぅ
私も大阪なんで、
大阪ですよね?