コメント一覧 (11)

1. • 1. ゴクウママ
   • 2018年09月05日 22:59
   • すごくわかりやすく、とっても参考になります。こんなありがたい記事を読ませてもらって嬉しいです。ありがとうございます。
     私は精神科病棟の看護師 をしています。何人かの患者さんは、血糖値6検、インスリンを打っています。糖尿病の知識は看護学校の教科書レベルで恥ずかしながら記事の内容は毎回「へぇー、そうだったの！」と感心してみています。
     記事を読んで、食事の内容や食べ方で血糖値の上がりかたが違うことなど実際の生活のうえでのコントロールの難しさがよく伝わり、たいへん勉強になります。
     自分の血糖値も測ってみました。空腹時は100で、食後一時間で190台。勤め先の病院の患者さんと同じ昼食を摂っての値。がびーん！でした。
     血糖コントロール、自分のこととしても考え、勉強していきたいです。これからもブログ、楽しみにしています。
     
     ＞ゴクウママさん
     
     コメントありがとうございます！！！
     看護師の方に褒めてもらってめちゃくちゃ嬉しいです！
     自分も日々、色々調べていますが、ネットの知識だけじゃ…と糖尿病の夫で試したり、自分で試したり、試行錯誤してます。
     
     病院食ですが正直言いますと、白米の割合が多いので血糖値上がりやすいですよね…
     （夫が入院中、国立病院で糖尿病食と出てきたご飯の量が200gで案の定、夫の血糖値は200超えでした）
     糖質制限を押してない病院だと当然かもしれないですが、当然、血糖値は上がりますよね。。糖尿病じゃない私でも恐らくゴクウママさん同様それくらい上がると思います。。
     ガビーンです（笑）
     病院側はなぜ糖尿病患者にこんなに糖質を摂らすのだろうと疑問でした…
     けど、ゴクウママさんが自らリブレをつけて実験してくれたこと、すごくありがたいです。
     ありがとうございます(*´▽｀*)
2. • 2. 糖尿歴20年
   • 2018年09月06日 01:04
   • 申し訳ないですけど、玄米だろうがパンや米，麺の主食を辞めたら良いんじゃないですかね？
     僕はそれで改善しました。
     そしてオカズのみの食事で糖分減らせば改善すると思います。
     前からブログ見てて思ったのでコメントさせて頂きました。失礼しました
     
     ＞糖尿病歴20年さん
     
     コメントありがとうございます。
     20年！超ベテランさんですね。
     糖質制限は確かに治療法としてとても有効だと思います。
     糖尿病になったら真っ先に多少なりと糖質制限すれば効果でますよね。
     ただ、夫には残念ながらいまいち合わないようで、ガリガリになっちゃって、逆にちょっと体に糖質が入れば、血糖値爆上がりしちゃうんですよね…（涙）
     それに腎臓も悪くて…
     アドバイスありがとうございます(*´▽｀*)
     
3. • 3. ろんり～うるふ
   • 2018年09月06日 01:47
   • マルコさんこんばんわ！
     自分も最初だけ観ましたよ。
     
     マイタケは、うち数年に1度くらいなので、現実性が低かったので、
     リラックスタイムに入りました。
     
     でも、血糖値スパイクって健常者でも起こるんですね。
     自分でさえ200越えは2回なのに。
     毎食後、量ってないので実際はもっとあると思うけど。
     
     睡眠かぁ～。
     自分はショートスリーパーなので3時間睡眠。
     今日は2時間ですよ～。
     5時間寝れるのは、年に1度くらいです。
     でも、昼間眠くならないし、運動もマジトレも出来るんですｗ
     
     運動も、腰痛でもう10日くらい出来てないですぅ～。
     
     ＞ろんり～うるふさん
     
     腰痛、結構続いてますね・・
     大丈夫でしょうか
     
     筋トレできないと筋肉がなくなるーってうちの夫でも不安になってるようなので、ろんり～さんくらいならめっちゃ心配ですよね。
     早く腰痛治ってくれたらいいですが…。
     マイタケ、塩振ってトースターでチンするだけなので、よかったらご自身でも作れますよ♪
     奥様、あまり使わない食材でしたか。
     けど、確かに意識しなければ、買わないかも…
     
4. • 4. ろんり～うるふ
   • 2018年09月06日 06:28
   • 糖尿歴20年さん、
     選択肢は人それぞれ。
     何が合うかはやらないと分からないです。
     因みに自分の場合は運動効果が大きいですよ。
     
     「自分の反応＝人の反応」じゃないです。
     
     マルコさんご夫婦は、現在、試行錯誤中です。
     自分の価値観を、人に押し付けないように。
     
     ＞ろんり～うるふさん
     
     えへへ。ありがとうございます。
     毎日、試行錯誤です(*´▽｀*)
     て、皆さんそうですよね～！
     けど、こういうのも聞きましたよーって情報交換は大事ですよね。
     
5. • 5. moco
   • 2018年09月06日 11:05
   • これ途中から見ました！
     
     落語家さんのは見てなかったですが内容が
     怖い‼ 多分自分も運動不足と睡眠不足で
     ヤバイのかも！です
     
     血糖値を30分後、一時間後と測ってみて
     食べ物の内容＋体調がかなり影響するのが
     分かりました～！
     一応検査では全く引っ掛からない数値なのに
     こうやって日々の積み重ねがある日の
     健康診断でバーン！と現れるんだなって
     夫もそうだけど自分も気をつけなければー！
     
     因みにこの番組でヒールのある靴はいいと
     見て安室ちゃんが若々しいのは常にピン
     ヒールで踊りまくってるから？と納得＼(^^)／
     
     
     台風が収まったと思ったら北海道の地震で
     本当に落ち着ける日々がなくて…
     被害を見ると辛いのは当たり前だけど日本に
     安全な場所ってないんだなって思います
     
     明日は我が身として日頃から健康キープと
     当たり前の毎日って有難い事で感謝して生活
     していきたいなって感じました…
     
     ＞mocoさん
     
     安室ちゃん、来ましたかー！
     確かに、若い、美しい、スタイル抜群と来てますから、ヒールとダンスでかかとに刺激送りまくって、骨ホルモンがすごい事なってるかもですね（笑）
     
     血糖値、時間を小刻みに測られたんですね。
     体調や食べたもので全然違いますよね。
     糖尿病の方ほどアップダウンが激しくないにしてもなかなか上下しますよね。
     って。mocoさんはそこまでじゃないと思いますが(^^；
     けど、血糖値って健康な人にとっても大切なものだと思うで、mocoさん自身も知っておいて絶対損はないはずです～！
     
     地震、本当に怖いですよね。
     大阪も台風の後、木が倒れまくっていて、信号があっち向いてたり、看板が倒れてたり、関空の影響でスーパーが品薄になってたり、もうめちゃくちゃだったのに重ねて北海道の地震ってもう本当に安全な場所ってないんですよね。
     当たり前の平和な毎日…感謝しかありません（涙）
     
6. • 6. りこ
   • 2018年09月06日 14:07
   • こんにちわ(^-^)/今年は災害ばかり続きますね。心が苦しくなってしまいます。１日も早い復興と、これ以上災害など起こらず皆が穏やかに暮らせる事を祈るばかりです。私も太鼓判、観ましたよ。健康な方でも怖いな。と改めて感じました。睡眠時間など、中々規則正しい生活をするのは難しいですね(>_<)先日受けた面接、落ちました(T_T)面接時にカミングアウトした事が災いしたか？他の理由か？わかりませんが。職安通いはまだまだ続きます。(涙)今年中にはなんとか決めたいです
     
     ＞りこさん
     
     災害怖いですよね。
     けど、今日北海道が半分くらい電力が戻ったニュースをみて少しホッとしました。
     まだまだ大変な思いをされてる方がいると思うので心苦しいですが、祈るばかりです。
     
     話が変わりますが、糖尿病出ない人も血糖値、めっちゃ上がりますよ！
     食べ方で！！それと測る時間や体調で全然違いますし。
     その辺、番組でもちゃんと言ってほしいなぁって思いました(^^；
     
     面接、残念でしたね。。(*´Д｀)私も悲しい…
     けど、諦めないでください！きっと大丈夫！
     私も何回も面接落ちた事あるけど、縁がなかっただけ、私を呼んでる会社が他にあるんだ！としか思いません。
     相性ってありますからね(^_-)-☆
     
7. • 7. ヒナカナパパ
   • 2018年09月06日 16:25
   • この番組…録画していたんですけど
     母が他番組を録画予約してしまい
     最初の10分ぐらいしか
     見れなかったんですよねぇ。。
     
     ＞ヒナカナパパさん
     
     お母さまーーーー！
     実家あるあるでうちのお父さんを思い出しました。
     私のドラマの上に「動物王国」が録画されてるーみたいな（笑）
     けど、まぁ、ほぼ予備軍の段階で気を付けたい事かなぁ…って感じだったけど、役に立ちそうな事ピックアップしました(^^♪
     後、マイタケは夫が食べて血糖値が上がらないか実験中です！
     しばし、お待ちを！
     
8. • 8. 雅美
   • 2018年09月06日 16:26
   • 今日は。
     かなり久しぶりです。
     私事ですが、就職しました。
     糖尿病に理解ある職場です。
     晴れ晴れした気持ちで働いています。
     近く検診です。
     前回、200ごえが数回あったから憂鬱ですが。
     それからリブレ購入しました。
     かなり波が激しい事が判明しました。
     それと、私は夜中寝ている時に低血糖気味でした。
     
     ＞雅美さん
     
     糖尿病にご理解のある職場に再就職できて本当によかったです！！
     おめでとうございます！
     晴れ晴れしたお気持ちで…本当によかった！
     
     食後高血糖は糖尿病でない人も結構起こっていて気づいてない人が多いと思います。
     「名医のＴＨＥ太鼓判」観てて確信しました。
     食事の摂り方や食後の運動は大切ですよね。
     
     ちなみに夫も波が激しいです。
     高血糖の後は低血糖になりやすいので注意なんですね…
     糖尿病の方の血糖コントロールは本当に難しいです。。
     お互いがんばりましょうね。
     
     
9. • 9. ほみ
   • 2018年09月07日 10:17
   • こんにちは。以前から楽しく読ませていただいてましたが初めてコメントします。
     私は妊娠糖尿病で糖質制限をしていたのですが、出産後の検査で糖尿病と言われてしまいました泣
     尿糖、空腹時血糖、HbA1c全て正常なんですが、ブドウ糖負荷検査の2時間値が220…見事に血糖値スパイクです。
     小さい頃から低血糖に悩まされ、親族にも糖尿病がいるのでやはりという感じですが、普通のスクリーニングでは引っ掛からないので、こんな患者もいるもんかと今度病院で聞いてみようと思います。
     今回の番組は見ていませんでしたが、食事以外にも色んな要因があるんですね。ちょっと気が楽になりました。
     妊娠中のあの辛い食事がこれから一生続くかと思うと泣きたいです…が、赤ちゃんのためにも頑張ります。
     
     自分のことばかりすみません。
     これからも楽しみにしてます！
     
     ＞ほみさん
     
     コメントありがとうございます(^^♪
     私自身が今リブレをつけていて思うのですが、食べ方によっては糖尿病でない人も血糖値スパイクが起こる人はたくさんいると思います。
     （私もいきなりラーメンを5分くらいでかきこんだら200超えしそうな気がします…）
     
     ただ、やはり身内に糖尿病の方がおられると少し上がりやすいのかなぁと思います。。
     今、私も細かく計測してわかったのですが、最初に野菜をゆっくり食べるだけで結構食後の血糖値の上がり方が全然違います。
     ご飯を玄米や麦米にするのも上がり方が変わります。
     ほみさんはまだ空腹時やヘモグロビンA1cが正常なので今のうちにがんばれば、これからも抑えていける可能性は高いと思いましたー！
     
     ちょっとお金がかかってしまうので、おススメするのも気が引けるのですが、心配であれば、リブレを一度つけてみて自分が何を食べたらどれくらい上がるのか、どうすれば上がりにくくなるか、把握しておくと食事管理もしやすい気がします。
     お子様のために今後元気に過ごせるようにがんばってくださいね(*´▽｀*)
     
     
10. • 10. 夢の光景
    • 2018年09月07日 11:57
    • 前から気になっていたのですが、ご主人の朝食時の主食が何故にパンなのでしょうか。
      私の場合、絶対に血糖値スパイクを起こすので朝の主食は雑穀米にしています。
      同じようなGI値が高い食品でも、パンと米では血糖値の上昇下降が違います。
      尚、立川志らくさんは朝食の摂り方が悪いのでセカンドミール効果が効いていません。
      ご参考に。https://www.hakubaku.co.jp/omugi-lab/maintenance/secondmeal/
      
      ＞夢の光景さん
      
      夫の場合はお米よりパンの方がなぜか血糖値が上がりにくいんですよね‥
      一応、玄米パンや全粒粉食パンにしてますよー(^^♪
      
      
11. • 11. マサ
    • 2018年09月07日 19:13
    • 座る時間が長くて気になるなら、スタンディングデスクとかはどうですかね？立ったままデスク作業できるやつ
      ただ疲れるので、慣れるまであまり集中できないというデメリットもありますが…
      常にやるのはきついですが、たまにやるくらいなら結構気分転換になりますよ