２４時間血糖値測定器（フリースタイルリブレ）を糖尿病の夫を持つ妻のマルコがつけてみた！
糖尿病でない人の随時血糖値を調べたら結果はどうなんだろう…
これは前にも書いた内容だったけど、やはり衝撃だった
やっぱり、夫のカワユス主治医の言う通りだったんだ！
糖尿病でない人も暴飲暴食したらしっかり200近くまで食後血糖値は上がるんだ…
ネットで色々調べていたけど、やっぱり糖尿病じゃない人もいきなりガッツリ糖質を摂ると血糖値は上がる事が多いみたいだね
ちょうど６日の平均血糖値
ちょうど生理中で常に血糖値10くらい高い気がするからこれからもうちょいヘモグロビンA1cは下がると思ってるんだけど…(p_-)
これが恐怖の日だ…
もう一回上がってるのは、食後に一口サイズのチョコレートクランチ２個食べたせい
生理中、甘い物とか脂っこいものを欲してしまった
こんなことを続けていけば、今後とんでもないことになっていきそう
かなり反省した(*´Д｀)
アラフォーになってから基礎代謝は年々低下してるし、筋肉も落ちてきてるので、この実験をしていなかったら自分は大丈夫なんて思いながら、気付けば大変な事になってたかも(>_<)
若い時はいくら食べても代謝もいいし、活動量も多いから大丈夫なんだろうけど、アラフォー過ぎたら要注意やね…
サラダファーストのありがたみがすごすぎる…
ちなみに毎食糖質はしっかり摂ってるけど、間食は少な目かな
そしてリブレを付けてから、血糖値が上がる色んな要因がわかったので次回描くね…
【マルコのつけているフリースタイルリブレ（14日間24時間血糖値測定器）】
↓センサー（使い捨て）
この二つがあれば。2週間24時間血糖値測定できるよ！
使い方の記事
★【２４時間血糖値測定】フリースタイルリブレを使ってみた！＜導入編＞★
★２４時間血糖値測定したらわかった恐怖の瞬間…＜リブレ実践編＞★
夫が楽天で安いリブレをみつけて購入したのでリンク貼っときます(*´▽｀*)
注意だけど、初めての方はセンサーとリーダー両方いるよ！
すでにリーダーを持っている人はセンサーのみでオッケーでーす！
ーーーーーーーーーー
昨日の朝食は買い物兼ねて朝からまたイオンのイートインで！
写真なくてゴメン！
大きめのサラダを食品コーナーで買ってサンドイッチ（トンカツ入り）を食べていた。
私も同じく大きめサラダ＆サンドイッチ（野菜多め）を食べたら血糖値ほぼ上がらず！
昼食
サラダ
鯖とキュウリのレモンゴマ和え
焼き夏野菜（アスパラガス、ナス、ピーマン）
ほうれん草お浸し
焼き厚揚げ
玄米120g
夕食
サラダ
冷奴ジャコとノリ乗せ
焼き鮭
高野豆腐
きんぴらごぼう
筑前煮
切干し大根
玄米120g
コメント返信がまた滞ってすみません
ありがたーく毎日読ませて頂いてます！！！！
そして、記事更新の励みになってます！！
皆様の日々のがんばりをマルコに伝えてもらってすごく嬉しいです(*´▽｀*)
メッセージもありがとうございます
気持ち伝わってます！！
色々教えてくれる方もありがとうー
そのお気持ちが嬉しい
少しづつ返信させてもらいます
※メッセージの方が返信できなくて、公開して大丈夫な内容であれば、できればコメント欄に頂けるとありがたいです…
コメントで喫煙を夫がどうやってやめる事ができたのか質問が来ていたのでその事を描いた話のリンクを貼っておきます(^^♪
参考になるかわからないですが…（苦笑）
夫がタバコをやめるまでの苦悩の道のり（その１）
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インスタに他の日常漫画もアップしていく予定です（できてないけど…汗）
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昼食
サラダ
鯖とキュウリのレモンゴマ和え
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ほうれん草お浸し
焼き厚揚げ
玄米120g
夕食
サラダ
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焼き鮭
高野豆腐
きんぴらごぼう
筑前煮
切干し大根
玄米120g
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コメント
コメント一覧 (5)
健常者のデータは貴重ですネ。
自分等、糖尿患者からすると、
健常者は何をどれだけ食べても140以下だと思いこんでるので。
「運動・食事」
生活習慣って大事なんスね。
自分はマダ運動はムリです～。
あ、今日、ポージングの練習してたら、息子が来たんで撮影会をｗ
脂肪が乗ってて・・・・。
でも、ホンマにマルコさんの料理と飾り付け、お店で食べる料理みたい。
一口クランチチョコ２つでそんなに上がる
なんて、、(￣ロ￣lll)
今日も怖くて測って貰いましたが２時間後
では普通の数値でした…
この数字の推移をみてると予算で却下しちゃ
ったけどリブレが欲しくなりますね(;´д｀)
>mocoさん
早速測ったんですねー！
私の感覚では、糖尿病でない人は上がるのも下がるのも早いです。
食後30分くらいで上がって下がってみたいな。
このことはリブレをつけなければ絶対にわかりませんでした。
だから食後もうちょい早く測ってみてください(*^◯^*)
禁煙したほうが絶対に体にもお財布にも良いんだけど…なかなか踏み出せないです💀💫
確かに24時間常に測定出来るから、変化の状況や傾向と対策は立てやすいですよね♪
でも、数値に敏感になりすぎて、神経質になりそうだなー(・・;)
一度使ってみたい気はしますねー(≡^∇^≡)