チャーシュー麺は血糖値が上がりにくい!

その事を実験しにラーメン屋に行った私たち…
さてさて食後血糖値はどうなのか…

前回の記事→【血糖値実験】糖尿病夫がいきなりチャーシュー麺を食べてみた結果…

【結果報告】血糖値が大爆死した糖尿病夫のラーメンチャレンジ…1

【結果報告】血糖値が大爆死した糖尿病夫のラーメンチャレンジ…2

【結果報告】血糖値が大爆死した糖尿病夫のラーメンチャレンジ…3

【結果報告】血糖値が大爆死した糖尿病夫のラーメンチャレンジ…4

期待してくれた方…

残念な結果に終わりすみません(涙)

けど!

今回は野菜ファーストもしていないし、豚骨じゃないし、具も少なかったのが敗因っていうのもある!
(敗因??)

もう一度、リベンジしたい!

まぁそうは言っても、普段がんばっているんだから、たまのご褒美に気にせず食べてもいいかなぁなんて思うんだけど…

これが食べたチャーシュー麺!!!
ラーメン

「このラーメンを30分以上かけて食べてほしい」

そう夫に任務を与えた私

そしてストップウォッチを合わせる


・・・・・


ラーメン食べるのに10分でも意外に…なが…い…

スルスルッてね、気付いたら食べてしまうところが怖いところ

久しぶりに食べるラーメンにテンションが上がった夫…

麺をかきこみたくてイライラしてくる

そして‥不満が始まる


5分経過…

「麺伸びるやん!」


…そりゃそうやね(わかってることだ)


10分経過…

「ラーメンのおいしさ味わえへんやん」



20分経過…

「ストレスたまるからラーメンもう食べなくていい」



って…

ま、それくらいラーメンをゆっくり時間をかけて食べるのは、ラーメンが好きな人ほどつらいようで、なんとかギリギリ25分かけて食べさせた


そして…気になる血糖値の推移
血糖値の推移1

13時半頃から食べ始めて1時間弱後にはまだ上がっていなかった
(いつもの夫の食後血糖値のピークは1時間後から1時間半後くらい)

食後1時間15分後くらい
血糖値の推移2
下がった?!

わぁ、やっぱりテレビでやってた通り、チャーシュー麺ならゆっくり食べたら、糖尿病の夫でもいける??なんて夏休みで一緒にいてた長女と3人で喜んでたら…

血糖値の推移3
食後1時間半くらいからグイグイ上がりだした(涙)

そう、脂質が高かったため、いつもの夫の上がり方よりすごくゆっくりだったのだ

そして写真がここからないんだけど、230くらいまで上がった

しかも上がってる時間が長い!!
(いつもはガツンと上がるとガツンと下がる)

焦ってスクワットする夫

効果抜群!!

下がった!

そしたら、次は低血糖…

65?くらいまで下がった…

恐るべし、ラーメン…

血糖コントロール難しすぎ…

これは確かに普通の人でも食後、横になってたら血糖値が上がってそうな食べ物や…

けど、ラーメンの魅力はやはりすごい!!おいしかったー(*´▽`*)

そこで糖尿病患者が食べるとしたら

・たまーのご褒美にすること(1~2カ月に1回くらい?※体の症状にもよる)
・できる限りゆっくり食べる事(理想は30分以上だが、昨日試したところ結構難しい。麺が伸び伸びになるため。できるかぎりがんばって)
・サラダを置いている店が少ないから自宅か車でサラダを食べておくこと(昨日の店もなかったのが痛かった)
・下調べしてラーメンの上にできるだけ野菜やチャーシューがいっぱい乗っているラーメン屋に行き、味は豚骨がおススメ(まだ試してないけど)。できるなら、麺は残した方が無難(当たり前だけど…)
・食後スクワットしたりウォーキングしたり運動必須!

「こんなにしてまで食べなくていいわーっ」てなるかもだけど、ラーメンおいしいし、たまに無性に食べたくなったら参考にしてみてー(ない?たまに。うちはある)


朝食(モーニング)
朝食
アイスコーヒー
野菜たっぷり金華サバサンド

家族でウォーキング兼ねたモーニングへ!

このサンドイッチ、素敵でしょ?!

昼食
昼食
サラダ
しめ鯖(本日2回目!)
キムチ
玄米100gを卵かけごはんで

夕食
夕食

(白菜、白ネギ、えのき、豆腐、豚肉)
大根おろしポン酢で食べた

付け合わせは

キムチ
枝豆

〆は

低糖質うどん(半分)

LINE登録



インスタグラムもよろしくお願いします!
インスタに他の日常漫画もアップしていく予定です(できてないけど…汗)
早速フォロワーになって下さった方感謝です!!
husband_diabetes_marco


↓ブログランキング参加してます!
病気の夫の応援お願いします(*´▽`*)

人気ブログランキング

↓マルコに応援もう一個!お願いします★
にほんブログ村 イラストブログ 絵日記へ
にほんブログ村




【あわせて読みたい記事♪】

【実験】健康黒酢シャリ寿司を食べて血糖値を測定した結果…
サムネイル102


旅先でたらふく会席料理を食べたら血糖値はどうなる…?!
サムネイル97



【興味深い記事♪】

なぜ、ダイエットして痩せたのに糖尿病と診断されたのだろうか…?
【血糖値】ダイエットした大神いずみさんが糖尿病と診断された理由
サムネイル60



人気記事!大食いタレントってどうなってるか知りたいよね?!
★【血糖値72時間測定】大食いタレントの血糖値はどうなっているか??★
サムネイル16


グレート義太夫さんが大変…
血糖値630!糖尿病治療を怠った代償は大きかった…
サムネイル63


↓初めてご訪問の方はこちらからどうぞ
糖尿病の始まり