フリースタイルリブレにより、24時間自分の血糖値がわかるようになった夫
それは糖尿病患者にとって大きな進化だったが、メリットだけではなかった…!






リブレをつけて測定しだしてから、従来の指先の血液から採取して血糖値測定していた時にわからなかった事がより鮮明にわかるようになった
例えば、糖尿病患者は食後2時間後くらいが血糖値のピークだと病院で教えられたので、今までの測定器でそれくらいの時間に測っていたのだが、実はもっと早い時点で血糖値が高く上がっていた事とか
同じようなものを食べてもその時、その時で上がり方が違ったりすることなど
リブレのおかげで常に血糖値が測れるけど、そのおかげで精神的に振り回されているのも事実
しかしその事により今まで見えてなかったことが見えて、主治医にリブレのデータを見せて治療法を相談する事もできるようになった
確実にメリットのほうが大きいと思う
けど、夫の神経質な性格だとずっと装着しているのも精神衛生上よくない気もするのでうまく使っていきたいと思う"(-""-)"
リブレは価格的にも安くはないので、ずっと付け続けることは難しいんだけど、今は常に自分の血糖値が見えることに慣れてしまって、見えない事が怖くなってきてると夫は言う…
参考記事:血糖値が「見えすぎる」SFみたいな最新機器で人類はこう変わる(太田 充胤)|現代ビジネス|講談社
【夫のつけているフリースタイルリブレ】
↓センサー(使い捨て)
この二つがあれば。2週間24時間血糖値測定できるよ!
使い方の記事
★【24時間血糖値測定】フリースタイルリブレを使ってみた!<導入編>★
★24時間血糖値測定したらわかった恐怖の瞬間…<リブレ実践編>★
夫が楽天で安いリブレをみつけて購入したのでリンク貼っときます(*´▽`*)
注意だけど、初めての方はセンサーとリーダー両方いるよ!
すでにリーダーを持っている人はセンサーのみでオッケーでーす!
ーーーーーーーーーー
朝食

サラダ(レタス、キャベツ、紫玉ねぎ酢、サラダチキン)
トマト、ゆで卵、アボカド、ブロッコリー
コストコミニパン1個
納豆
ヨーグルト(ブルーベリーとシナモン入り)
豆乳スープ(白菜、玉ねぎ入り)※ライザップレシピ
昼食

サラダ(紫玉ねぎ酢、キャベツ、レタス、ゆで卵、トマト、ブロッコリー)
サバの水煮
鶏肉と九条ネギのゴマ醤油炒め
ゆで卵
キムチ冷奴
棒付きウインナー
玄米(100g)
昨日の夕食は私と子供がプールに出かけていた為、帰りが遅くて夫に適当にたべてもらい、写真がありません
すみません
夏休みでお盆でドッタバタでコメント返信がまた滞ってこれまたすみません(*´Д`)
ありがたーーーく読ませてもらってます!!!!
私たち夫婦にだけでなくこのブログを読んでくださっている糖尿病の方に向けたコメントなんかみると胸が熱くなってしまいます…
温かいなぁ~って…(涙)
それでコストコの記事の時にたくさん買って冷蔵庫に入りますか?と聞かれたのでお答えします
その記事→【血糖値対策】コストコで低糖質(ロカボ)食品大量ゲットだぜ!
冷蔵庫は多分、普通の4人家族が使うくらいの大きさです
けど、こないだの写真で買った分くらいは収納できました
保存についてはまず買ってきたものを常温、冷蔵、冷凍組に分けます
で、とり胸肉やネギ、ブロッコリーなど下処理や切り置きしておくと使いやすいものはやっておくと冷蔵庫の幅をとらないで済んだりします
つくおき

これをキッチンパックに入れたら案外場所をとらないですよー
冷凍はいつもパンパンです(^^;
野菜室は毎日使うので意外にすぐ空きます
パイナップルは常温でしばらく置いておく方がむちゃくちゃ甘くなります
(糖尿病の夫にはどうかというところだけど、子供が喜ぶ事を重視して…)
ーーーパイナップルの栄養ーーー
パイナップルは糖分が高いので糖尿病の方は避けてしまいがちだけど、実は栄養いっぱいなんです!
特に夏に摂りたいフルーツ★
ビタミンがとっても豊富で特にビタミンB1が多く含まれていて、ビタミンB1は食べたものがエネルギーになるのを助けたり、新陳代謝をよくして疲労を回復させる働きがあるので夏バテ気味の体にとっても効果的
それに不溶性食物繊維もたっぷり
不溶性食物繊維とは水に溶けない食物繊維のこと
不溶性食物繊維は水分を吸収して便の量を増やすので、便秘予防や解消にもなるし、発がん物質などの有害物質を吸着する働きもあるので大腸がん予防にも効果があるんだって
缶詰やジュースは糖質も高いし、おススメできないけど、生のパイナップルは栄養いっぱいで量をきちんと考えて食べれば体に良くていいよー♪
ダイエットにもいいみたい(*´▽`*)
なんか豆乳パイナップルを食前に飲むとたんぱく質の吸収がよくなっていいとか…
気になった人は調べてー
カロリー 100gあたり 51㎉(リンゴと同じくらいなので低め)
糖質量 100gあたり 11.9g(リンゴ13.1g、バナナ21.4gなので果物の中では中くらいだが高めではある)
参考サイト:パイナップルで夏を元気に過ごす栄養をGET(コラム集)|Dole Japan.inc
ーーーーーーーーーーーーーーーー
で、コストコに行ってから5日経過…
もう冷蔵庫が空いてる~
メッセージの方に全然返事ができていなくて申し訳ございません…(涙)
相談頂いてるのとかお答えしたいのですが、メールアドレスが個人のしかなくて。。
(ブログ用に作ろうと思ってるのですが、なかなか後回しになってます)
もし、公開しても支障がなければコメントで頂くと必ずご返信いたします!!
他の糖尿病の方のご意見なんかも参考になると思いますし、よかったらそちらをおススメします♪
私なんかの意見で…と思いますが、できる限り素人ながらお悩みにお答えできれば…なんて思ってます。

インスタグラムもよろしくお願いします!
インスタに他の日常漫画もアップしていく予定です(できてないけど…汗)
早速フォロワーになって下さった方感謝です!!
→husband_diabetes_marco

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リブレで24時間血糖値を監視されてると恐怖の瞬間が…★
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リブレのおかげで常に血糖値が測れるけど、そのおかげで精神的に振り回されているのも事実
しかしその事により今まで見えてなかったことが見えて、主治医にリブレのデータを見せて治療法を相談する事もできるようになった
確実にメリットのほうが大きいと思う
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↓センサー(使い捨て)
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Abbott FreeStyleリブレReader |
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すみません
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温かいなぁ~って…(涙)
それでコストコの記事の時にたくさん買って冷蔵庫に入りますか?と聞かれたのでお答えします
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けど、こないだの写真で買った分くらいは収納できました
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で、とり胸肉やネギ、ブロッコリーなど下処理や切り置きしておくと使いやすいものはやっておくと冷蔵庫の幅をとらないで済んだりします
つくおき

これをキッチンパックに入れたら案外場所をとらないですよー
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不溶性食物繊維は水分を吸収して便の量を増やすので、便秘予防や解消にもなるし、発がん物質などの有害物質を吸着する働きもあるので大腸がん予防にも効果があるんだって
缶詰やジュースは糖質も高いし、おススメできないけど、生のパイナップルは栄養いっぱいで量をきちんと考えて食べれば体に良くていいよー♪
ダイエットにもいいみたい(*´▽`*)
なんか豆乳パイナップルを食前に飲むとたんぱく質の吸収がよくなっていいとか…
気になった人は調べてー
カロリー 100gあたり 51㎉(リンゴと同じくらいなので低め)
糖質量 100gあたり 11.9g(リンゴ13.1g、バナナ21.4gなので果物の中では中くらいだが高めではある)
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で、コストコに行ってから5日経過…
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コメント
コメント一覧 (12)
やっぱり必要ですね…食事 いつも おいしそう~私も勉強しなきゃ~です。
「見える化」
何でもメリットがあるものは、必ずデメリットもありますからネ
「知らぬが仏」
でも、事実は事実で受け入れた方が良いと思います。
後は、少しでも良くなれば。
「現状を知らずして改善はなし」
お、今日の自分は、人が変わったように、まともな事を。
さいたーまんは七変化するんです( ^)o(^ )
私もきっと、血糖値のことで一喜一憂だろうな。
改善点がわかることはいいけど、こんなにやってるのにこの高血糖はなんでだぁ!!なんて思ってストレスになるのも心配。
でも、メリットは大きいかな。
私は普段は寝る前だけ測って、休みの日は食前 食後一時間後 食後二時間後と測るようにしてます。
リブレは確かに便利ですが
血糖値は同じものを食べて同じ時間に
測っても全然違うことがあるし
僕もKタローさんと一緒で
血糖値スパイクが気になるほうなので
リブレをつけると
かえってストレスになるような気がします
ストレスは血糖値を上げることもあるし
リブレをつけて自分の血糖値を把握したいけど
ちょっと考えてしまいますね
糖尿病とは長い闘いになります
どんなことでもメリットとデメリットはあるし
これからも葛藤の連続でしょうね
Kタローさん大変だけど
お互い頑張りましょう。
冷蔵庫に入りますか?との回答をありがとうございます^ - ^生鮮食品の下処理や切り分けなどやられてるんですね!本当にマメなマルコさん、尊敬しますよ^ - ^ 3食とも野菜やタンパク質を考慮した美味しそうな食事の支度からお子様2人の育児、2型糖尿病の勉強と可愛いマンガ付きの為になるブログを毎日アップされてて、休んでる暇なんてないんじゃないですか。
私なんかマルコさんの1割も動いていない。
買い物したら、とりあえず冷蔵庫に適当に詰め込んで、あとは座ったらテコでも動きません。食事の支度もイヤイヤですし(T-T)
もう少し動かないと、ですねぇ。
リブレに関しては、Kタローさんは真面目だから血糖値の急上昇に一喜一憂しますよね。
私はリブレも従来のも使用したことはありませんが、知りたいけど知るのが怖い感じです。
本来ならたまには自分で測定しないといけないんでしょうけど。
上手く付き合っていくしかないんでしょうね。
Kタローさん、頑張って!
毎日あっついですけど、熱中症対策はバッチリですかー?( ´;゚;∀;゚;)
確かに血糖値みえる化ってのは、メリットデメリットありますよねー(;^∀^)
数値で一喜一憂して、途中で「ウキィーッ💢」って投げやりになってしまっり、旦那さんの様に食べるのに不安を感じたり(;^∀^)
逆に、数値のピークや変化の度合いが実感出来る事で、日々の管理改善や結果が良好だったときの達成感など( ^ω^ )
俺は「針刺してセンサーでピッ♪」のタイプなので、食前のみですが、それでもたまーにドンて下がってたり、思ったより高かったりと頭の中に(??)が暴れる事も屡々です(笑)
医師からは、あまり計測を増やしすぎると保険の適応外になる可能性があるので、一日3回程度でと言われてるので(;^∀^)
数字に振り回されるのはダメだろーけど、やっぱ見える化はありがたいなー(≡^∇^≡)
僕は自分で血糖値を計るようになるまでは、年一回の人間ドックでHbA1cが5.6~5.8くらいでB判定なのでそれほど気にしてなかったのですが、リブレを付けてみたら頻繁に食後血糖値が200を越えていてグラフは典型的な血糖値スパイクになっていることが判明しました。
リブレを2週間付けてみて何をどれだけ食べたらどれくらい上がるか、運動でどれくらい効果があるか傾向が分かったのはとても良かったと思います。
ただリブレの血糖値上昇を示す矢印が斜め(緩やかな上昇)を示す時は良いけど、上を示している時(急激な上昇)は焦りますね。ところ構わずスクワットをしたりします。(リブレあるある?)これはかなりストレスになりますね(^_^;)
こんばんは
わたしも、いろいろ持病を抱えています。
この5・6年は 次から次へと不調がやって来て
絶望的な気持ちにもなりました。
失ったものもいっぱいあります。
でもね。
でも 病気になったおかげで、
得たものもいっぱいあるなと、あらためて気づいたんです!!
病気にならなければ絶対出会えなかったような素敵な人と知り合いになれたし、
たくさんの人に支えられて生かされてるなって実感できたり。
何気ない小さな幸せを見つけるの 得意になりましたよ(*^^*)
そりゃ 健康ならそれが何より。
でも病気になったからこそ 見えてくるものがありますよね。
そこんとこ 大事にしたいな。
それに、
Kタローさんにはマルコさんが居る。
マルコさんにはKタローさんが居る。
素晴らしいわ♪
Kタローさんマルコさん
私も一生治らない病気を持っていますが、たまには凹みますが、前進しますよ^_^
ガンバりましょう。応援しています〜
早く涼しくな~れ…
リブレ は24時間見張られているって事になるんですねぇー。
調子よく結果が出ていれば言うことないですけれど…
頑張っているのに結果に反映されない!
辛いと思います
Kタローさんは人一倍努力されていらっしゃるから尚更落ち込んでしまうのだと思います
糖尿病になって感じた事ですが!
糖尿治療って孤独を感じる事が多いなぁーと自分との戦いだから孤独を感じるのでしょうか?
でもね! Kタローさんには一緒に泣いたり笑ったり!怒ったり!励ましたり!
Kタローさんの為に一生懸命に頑張ってくれるマルコさんがいらっしゃるんですもの
落ち込まないで下さいね!
Kタローさんの頑張りは誰もが尊敬し認めていると思います
「リブレさんよぉ――!今回はそうきたか負けるもんか――!」こんな感じでどうかしら(^_^)
このブログ見て糖尿病の恐ろしさを知りました…。私は糖尿病ではありませんが、最近周りの人が診断されたり、予備軍だから注意と言われてる人がいます。
血糖値の上下を見るために、このブログからリブレ買っちゃいました!何したら血糖値が上下するのか見て、今から健康管理に気をつけていこうと思います。
それにしても、糖尿病の恐ろしさってもっと知られるべきだと思いますね。末路は失明したり足が腐ったりするのに…。
現代は食べ物が多すぎるし、気をつけないと糖尿病一直線ですからね。健康診断で糖尿病の壊疽写真を見せて、脅しても良いくらいだと思います。
このブログは糖尿病を知ってもらうために、とても有益なブログだと思います。これからも応援してます!
血糖値が一度B判定になったことをきっかけにリブレが気になり購入しました。
リブレをつかって‥
入浴したり、暑い外へ出るとリブレの数値上がりませんか❓二台使用して2台とも数値があがるので‥
見えるとはらはらしますが、私は気を付けられるので良かったです😁