我が家恒例のくら寿司!
話題の【健康黒酢シャリ】のお寿司を食べて血糖値測定したよー!
糖質なんで、いくら「健康黒酢寿司」と言われても食後血糖値は上がる
けど、なんだか緩やかだった!
糖質とお酢を一緒に摂ると血糖値の上昇を緩やかにするというのは何度か記事にしたけど、やっぱりそうなんやねー
その記事→【血糖値】くら寿司を食べた後、血糖値が上昇しない理由とは…
くら寿司さん、全品黒酢寿司とは思いきった!
「世界中のさまざまな酢を試してきたが、最高のすし酢がようやく完成した」
という事らしいが、プチシャリを食べる夫には残念ながらはっきりと前のシャリとの味の違いがわからなかったよう( ;∀;)
すみません、くら寿司さん…
他にも栄養価が高い「スーパーフード」を使用した商品を投入!
穀物のキヌアを使用した「キヌアサラダ手巻き えび」や「キヌアブロッコリーサラダチキン」「飲むお酢 カシスチアシード」などなど趣向を凝らしたメニューに注目♪
ちなみに私は飲むお酢カシスチアシードを飲んだけど、
「コストコで買う美酢の味と一緒やん!」
が感想
コストコの美酢大好きで毎朝飲んでるので嬉しかった(最近、あまりの人気に売り切れが多くて今日やっと入手した)
いつも様々な健康的な取り組みをしてくれるくら寿司さんには感謝しかないなぁ…(*´▽`*)
今日はコストコに行ったから明日またレポするね!
ーーー追記 ※夫が血糖値測定している方法について質問があったのでリンク貼っておきます
【夫のつけているフリースタイルリブレ】
↓センサー(使い捨て)
この二つがあれば。2週間24時間血糖値測定できるよ!
使い方の記事
★【24時間血糖値測定】フリースタイルリブレを使ってみた!<導入編>★
★24時間血糖値測定したらわかった恐怖の瞬間…<リブレ実践編>★
夫が楽天で安いリブレをみつけて購入したのでリンク貼っときます(*´▽`*)
注意だけど、初めての方はセンサーとリーダー両方いるよ!
すでにリーダーを持っている人はセンサーのみでオッケーでーす!
ーーーーーーーーーー
朝食
サラダ
炒り卵
玄米食パン6枚切り半分
納豆
ヨーグルト
玄米食パン
昼食
夫、仕事で外出写真なし
夕食(くら寿司)
茶碗蒸し
キヌアサラダ ビントロ手巻き
あおさ入り 赤だし
シャリ野菜 サラダチキン
中とろ(プチシャリ)
熟成 びんちょう赤身
あぶりチーズ豚カルビ
【宇和島産】みかんぶり(一貫)
あと、オニオンサーモン(普通サイズシャリ)もこっそり食べてたらしい・・・
スーパーフード栄養素一覧!
気になる血糖値の上がり方
18時くらいから食べ始めたよー
そして…
160くらいまで緩やかに上がったー!
劇的な数字ではないけどスーパー糖質制限してない夫からしたらまぁまぁの数字でした
黒酢シャリいいな!
ただ、食べ過ぎはダメだよ(^_-)-☆
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インスタに他の日常漫画もアップしていく予定です(できてないけど…汗)
早速フォロワーになって下さった方感謝です!!
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が感想
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ーーー追記 ※夫が血糖値測定している方法について質問があったのでリンク貼っておきます
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↓センサー(使い捨て)
【専用センサー】Abbott FreeStyleリブレセンサー ↓リーダー(ずっと使える) |
Abbott FreeStyleリブレReader |
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注意だけど、初めての方はセンサーとリーダー両方いるよ!
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炒り卵
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納豆
ヨーグルト
玄米食パン
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茶碗蒸し
キヌアサラダ ビントロ手巻き
あおさ入り 赤だし
シャリ野菜 サラダチキン
中とろ(プチシャリ)
熟成 びんちょう赤身
あぶりチーズ豚カルビ
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18時くらいから食べ始めたよー
そして…
160くらいまで緩やかに上がったー!
劇的な数字ではないけどスーパー糖質制限してない夫からしたらまぁまぁの数字でした
黒酢シャリいいな!
ただ、食べ過ぎはダメだよ(^_-)-☆
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コメント
コメント一覧 (10)
うちも早速行ってきましたよ( ˊᵕˋ )
ほんとに くら寿司さんはありがたいです。
糖質オフれる飲食店もっとあるといいのにな…
カシスの〜私も飲みました♡(´ω`)
>500円さん
お疲れ様です~(^^♪
早速行かれましたかぁ。
糖質オフれるお店がもっと増えたら本当にいいですよね。
まだまだ炭水化物中心の飲食店が多いのが現実ですもんね。。
カシス~のみましたかー!
おいしいですよね♡
ただ、もしコストコで売ってる美酢と同じなら糖質が割と高いので要注意ドリンクでもあります(^^;
体にはよさそうなのになぁ…
血糖値計の話が聞きたいです!
>jinyaさん
夫が男前風に(笑)測定したのは24時間血糖値測定器フリースタイルリブレです!
本文に補足で書いておきましたー!
僕もこの前くら寿司に行きましたよ
いつもはまず最初にブロッコリーサラダから
食べていたのですが、それが無くなって
キヌアブロッコリーサラダチキンに変わってましたが
これはこれで美味しかったです
黒酢のシャリに変えたりスーパーフードを使ったり
くら寿司は常に変化していますね
これからもっと糖尿病に優しいお店になって欲しいです。
>けいぞうさん
一緒ですね。
ブロッコリーサラダから食べていたのがなくなったので、うちもキヌアブロッコリーサラダチキンです!
私もサラダファーストして食べたけど、おいしかったです♪
これから、くら寿司のように糖尿病患者や予備軍の方に役立つ対策を他の飲食店でもしてくれるといいですよね~(^^♪
「あるかーい」「どない?」
これも正式な大阪弁なんですね。
また、大阪魂を教えてもらいました。
ホントーに勉強になります。
あ、本題にw
食度の高血糖は、食前の高血糖よりたちが悪いって言いますよね。
できるだけ、自分も食後の高血糖は抑えたいです。
たまには「さいたーまん」もキャラに入れて下さい。
な~んちて・・・昭和の言葉です。
大阪でも使ってましたか?
それともバージョンアップ版ですか?
ま、どうでも良い事かも(笑)
>ろんり~うるふさん
勉強になって何よりです(笑)
自分が大阪弁の指標になっているかは疑問ですが…
ところで「さいたーまん」って調べたら、元祖埼玉のゆるキャラだったんですね!
さいたーまん体操笑ってしまった!!
勝手に使ったら著作権の問題が…
埼玉県の名物で血糖コントロールに役立つもの探しておきますね(*´▽`*)
周りの人たちにも宣伝してます(笑)
初コメントで質問してすみません、
玄米食パンはネットで購入されてますか?
重複の質問があったら申し訳ないのですが、
お手すきのときにでも教えていただけたら
ありがたいです( ˙ᵕ˙ )
これからも応援してます☆
>おきなわんさん
いつもみて頂いてありがとうございます!
宣伝まで…(涙)
玄米食パンですが、うちの近所のスーパーにいつも普通に売ってますよー!
ネットでこういうの買うと送料かかるし、高いですよね。
少し探してみてくださいね。
ちなみに阪急オアシスです。
けど、今調べたら、阪急オアシスは関西圏しかないんですね( ゚Д゚)
おきなわんさんの近所にはないですよね。
(沖縄ですよね)
ご近所に売ってたらいいですが…
センサー細かく測れるんですね~
アレルギーがあるので真冬に絶対やってみます! 夏はカイカイになりそうなので…
Kタローさんは酷暑の中で使用しても大丈夫なんですか?
くら寿司行かなくては(^_^)
我が地方にはくら寿司たるお店は無く、糖尿病を患ってから寿司は食べていません。
大好きだったんですが。
未だ、200行く私。
でも、A1cはなんとか6.6まで下げる事は出来たので良しと思ってます。
まだ先は長いのでゆくっり頑張ります。
飼っている猫達のパワーを頂きながら。
その名も三ツ矢サイダーW 😄トクホで食後の血中中性脂肪、血糖値の上昇をおだやかにしてくれるんだって。もちろんゼロカロリー🎵
難消化性デキストリン入ってます❗
味は三ツ矢サイダーです(^-^)
インスリンが平均的日本人の倍出てる日本人です。
くら寿司、プチシャリにおどろかされました。
シャリ半分。そらロカボやわな。
値段が同じで悔しいっす。身体にはいいけれど関西人としては損したような気がします。
因みに他の寿司屋で食べる時には食物繊維ファーストって事で枝豆とガリを先に食べるようにしています。ビールも飲まないのに枝豆頼む変な客とおもわれてるんやろな。でも血糖値はあまり上がりません。それなりに効果は有るのかと。糖尿病になってもやっぱり寿司は食べたいですね。
教えて頂きありがとうございます^ ^!
近所のスーパーにあるんですね〜!
羨ましい、、(;д;)
教えていただいたこと参考にスーパー
手当たり次第に探してみます(笑)
ありがとうございました☆