昨日は2カ月に1回の糖尿病の検診の日だった

糖尿病は毎日、自己管理をしなくてはいけない病気

私たち夫婦は主治医に聞きたいことが山盛りだった

その中の一つで夫がここ最近ずっと気になっていた「朝、何も食べていないのになぜ血糖値が上がるのか」を聞いてみた!

↓昨日の記事
【血糖値】2カ月ぶりの検診結果&カワユス女医に質問攻撃!
【ヘモグロビンA1c5.6!】朝の高血糖の原因は?そして夫はついに薬終了へ…1

【ヘモグロビンA1c5.6!】朝の高血糖の原因は?そして夫はついに薬終了へ…2

【ヘモグロビンA1c5.6!】朝の高血糖の原因は?そして夫はついに薬終了へ…3

【ヘモグロビンA1c5.6!】朝の高血糖の原因は?そして夫はついに薬終了へ…4

暁現象についてはなるほどといった感じ

では、暁現象をなくすにはどうすればいいのか…

すい臓のインスリンの働きをよくするか、年と共に成長ホルモンが減少するのを待つかといった感じだろうか…

それは先生もはっきり言ってなかったのでとりあえずほっとけという事なのか

とりあえず私から「朝の散歩とか体によさそうなのでいいんじゃない」と夫に提案したところ、朝は忙しいから無理だって

夫はちょっとすっきりしない様子で、朝起きた時は高くなくて、動き出してから徐々に上がっていくので、暁現象とは少し違う気がする、とも言っていた

ちなみにネットで調べてみると、朝の高血糖の理由に暁現象以外に「ソモジー効果」というのがあるらしい

「ソモジー効果」は寝ている間に低血糖になると、体がそれに応じて血糖をあげるホルモンを分泌して対応するため、血糖値が上昇するという現象を指すという

ただし、本当にこういうことが起きるかどうかは議論が分かれるところなんだって

ソモジー効果の起因は1型糖尿病の人がインスリンを使いすぎたり、アルコールの摂取、夕食が少なすぎたりすることなので、対策は暁現象と逆で就寝時にスナックを摂ったりするらしい

スナック!( ゚Д゚)

ところで、今回の検診で薬もなくなり、ヘモグロビンA1cも5.6って事で、糖尿病になってから3年…

糖尿病ではない状態にだいぶ近づいた夫


けど、まだ暁現象は残るし、食後の血糖値は高いし、気を許せる状況ではない

これからも一生夫の戦いは続く…

しかし、夫婦で挑み続けて3年…夫の体がよくなっていく事は嬉しい

糖尿病は血糖コントロールをしてきちんと定期健診していれば普通の人と同じ生活ができる

今後も色々勉強して本当に完治!と言える日が来たら嬉しいなぁと思う(*´▽`*)


【今回の検診結果】
検査結果

参考サイト:成長ホルモンとは?|成人の成長ホルモン分泌不全症

朝食
朝食
●サラダ(レタス、キャベツ、紫玉ネギ酢、サラダチキン、トマト)
●ローソンブランパン
●フルーツ(スイカ)
●納豆
●炒り卵

ローソンブランパン
ブランホイップパン

糖質13.1gだよー(いつも昨日の朝食なんで賞味期限は昨日のです‥ま、切れてても私は食べますがww)


昼食(外でランチ)
昼食ランチ


●サラダバーサラダ
●鶏チキン(ポテトは長女と私で)
●ピザ

検診結果が良かった後はご褒美ランチで♪

病院の近くにあるサラダバーがランチについているイタリアンへ

病院へ行く楽しみの一つにしてるよ

夏休みで家にいる長女

迎えに行って一緒に行った

食後、ジェラートも食べてめっちゃ喜んでた♪


夕食
夕食
●ツナとゴーヤのサラダ(レタス、キャベツ、紫玉ねぎ酢、トマト、レモン、ツナ、ゴーヤ)
●鶏むね肉からあげ油淋鶏ソースがけ(油淋鶏風ソースはライザップレシピアレンジ※レシピは下に)
●キャベツと玉子の香味醤油炒め
●ほうれん草のおひたし
●もち麦米120g

【油淋鶏風ドレッシング】
油淋鶏ソース

★作り方(ライザップレシピ)★

・酢…大さじ2分の1
・ラカントS…大さじ2分の1
・ごま油…大さじ2分の1
・醤油…大さじ2

混ぜたら出来上がり!

うちは白ネギのみじん切りをいれたよ

写真にあるのは100均で売ってる白髪ねぎが作れるもの

これで細切りしてから縦に切ってかなり細かくするよー



下処理したゴーヤ
ゴーヤ
中の綿をとったら塩もみしてしばらくおいて、軽く水洗いして水を切ったら出来上がり

昨日は素揚げしてサラダに乗せたよ

ゴーヤは血糖コントロールに役立つし、血圧も下げる!

実は一昨日、長女の友達とみんなでプールにいったら、ママ友が食べていたコンビニのゴーヤとツナのサラダがすごくおいしそうで、家で再現してみた( *´艸`)

ゴーヤとツナの相性最高!

やってみて~


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