コメント一覧 (18)

1. • 1. 通りすがり
   • 2018年07月21日 22:14
   • BMIってどうなんでしようね。
     太ももが中野浩一と同じくらいあって、筋骨隆々だった頃、
     BMI下げろといわれたけど、これ以上どう下げろと医師と
     口論したことがある。
     
     個人的にはBMIより体脂肪率かな。
2. • 2. 山根みさこ
   • 2018年07月21日 23:51
   • 通りすがりさん。
     中野浩一さんと同じ太股回りでも筋肉隆々ではなく脂肪太りの可能性もありますよね。
     大した運動もしてないのに何故筋肉隆々と言えてしまうのか謎です。
3. • 3. 孤高の人
   • 2018年07月22日 00:25
   • BMIってただの理想体型の指針ですからあまり糖尿病治療と関係ないような…
     
     食事の画像見る限りタンパク質が圧倒的に少ないと思いますがこれは信念の基でしょうか？あと果糖もどうなんですかね。
     
     前もコメントしましたが目標摂取カロリー、目標PFCバランスって弾きだしてますか？
     あと実際のPFCバランスと。
     
     
4. • 4. ろんり～うるふ
   • 2018年07月22日 02:34
   • マルコさんこんばんわ！
     糖尿病って肥満型の人は、体重を落とすだけで劇的に良くなる事があります。
     痩せ型の人は、ホントーに大変だと思います。
     
     食事に関しては、人それぞれで、色々な意見が飛び代わってます。
     もし、色々なコメントがあっても、それはその人が合うやり方なので、
     万人に合う訳ではないです。
     
     素人が言う事は、良かれと思っていても、主観で責任も持てずです。
     自分も、懲りずに「不評シリーズ筋トレ講座」を書いたけどｗ、
     結局は、自分に合う種目をと書きました。
     
     何でも反応は、十人十色ですからネ。
     
     アドバイスを聞くなら、かわゆす先生なのかなと思いますよ。
     でも、ご夫婦の試行錯誤は、必ず良い方向に導くと思います。
5. • 5. (´･_･`)
   • 2018年07月22日 05:49
   • 1日3食しっかり食べないとダメ...
     まだそんな事言うてんの❓
6. • 6. よっちゃん
   • 2018年07月22日 06:39
   • マルコさんこんにちはーいつも読んで励まされています。いつも読んで元気をもらっています。糖尿病の人は何よりも食事が大事です。マルコさんよりは一生懸命じゃないけれど、楽しくやっています。
7. • 7. 雅美
   • 2018年07月22日 16:40
   • 
   • 糖尿病を患って訳解らず半年過ごしておりました。
     医師に言われたことを黙々とやっておりました。
     認知度が低いせいか、いくら説明しても解って貰えず悶々とした日々に嫌気がさしていたところ、このブログを見つけました。
     読んでみると共感、成る程と言う内容でした。
     次の更新、楽しみにしております。
8. • 8. 東郷
   • 2018年07月22日 22:54
   • 食事面におけるⅡ型糖尿病の最大の原因は、飽和脂肪酸の過剰摂取です。
     糖質ではありません。
     
     飽和脂肪酸より糖質の過剰摂取がⅡ型糖尿病の原因である、ということを証明できれば
     ノーベル賞取れますよ。
     
     現在の世界の科学の常識を覆す大発見ですから（笑）
9. • 9. ベルベット
   • 2018年07月23日 20:31
   • どなたかのコメントにありますが 間違えです！糖質は血糖値を確実に上げます！その他は血糖値の上昇に関与しません。ある基礎研究医より。
10. • 10. 東郷
    • 2018年07月23日 22:09
    • 糖尿病を血糖値が上がる病気と理解していたのでは、糖尿病は治せません。
      
      糖尿病は糖を体にちゃんと取り込めなくなる病気。
      糖を取り込むことができるようにすることが糖尿病を治すということ。
      当然、糖を摂らなければいいという考え方では、何の解決にもならないし、
      むしろ耐糖能は悪化します。
      
      血糖値が下がっても、耐糖能が悪くなったら、それは糖尿病が悪化したということ。
11. • 11. 孤高の人
    • 2018年07月24日 18:53
    • Ⅱ型糖尿病においてその原因は糖質過剰摂取ではなく飽和脂肪酸の過剰摂取である、という事は証明されているのでしょうか？
      
      糖質を摂りながら血糖値を維持し耐糖能を高める治療法があるのならばここにご教授下さい。
12. • 12. 東郷
    • 2018年07月24日 21:59
    • 「孤高の人」さま
      少なくとも今日、明日は時間がありません。
      
      すみませんが、このブログで私は過去に何度もコメントしていますので、
      よろしかったら、たどってみてください。
      私の方も時間があれば、そのうちコメントするかもしれません。
      
      というか、これは私個人の意見ではなく、国際的に公的医療機関の基本方針なので
      （特に飽和脂肪酸の件）、調べるなり、検索すれば出てくるものですが。
13. • 13. 孤高の人
    • 2018年07月24日 22:34
    • 勿論、コメントする前に飽和脂肪酸と糖尿病の繋がりについて検索はすでにしております。しかしリスクがある？といった記事は見られるものの糖質ではなく飽和脂肪酸が糖尿病の原因だ、と言うような確固たる記事は見られませんでした。
      
      是非、飽和脂肪酸が糖尿病の原因であるという理由を説明して下さい。
      あと糖質制限をしないで耐糖能を向上させるという方法も教えて下さい。
14. • 14. 孤高の人
    • 2018年07月24日 22:39
    • 勿論、コメントする前に飽和脂肪酸と糖尿病の繋がりについて検索はすでにしております。しかしリスクがある？といった記事は見られるものの糖質ではなく飽和脂肪酸が糖尿病の原因だ、と言うような確固たる記事は見られませんでした。
      
      是非、飽和脂肪酸が糖尿病の原因であるという理由を説明して下さい。
      あと糖質制限をしないで耐糖能を向上させるという方法も教えて下さい。
      コピペでも構いませんので宜しくお願い致します。
15. • 15. 東郷
    • 2018年07月26日 10:02
    • 孤高の人さんの言われる
      「糖質ではなく飽和脂肪酸が糖尿病の原因だ、と言うような確固たる記事」という表現と
      
      私の述べた
      「最大の原因は、飽和脂肪酸」という表現や
      「飽和脂肪酸より糖質の過剰摂取がⅡ型糖尿病の原因である」ことの否定
      
      は意味合いが違いますが。
      
      まあ、それはともかく、飽和脂肪酸が糖尿病の原因であるということについては、
      過去のコメントで
      5月2日、6月21日の記事などで複数のコメントをしていますので参照してください。
16. • 16. 東郷
    • 2018年07月26日 10:22
    • 「糖質制限をしないで耐糖能を向上させる方法も教えてください。」
      とのことですが、私は可能な限り糖を摂らなければならない、という趣旨のコメントはしていますが、糖質を全く制限しないとは言っていません。
      状況に応じた制限は必要とのコメントを今まで繰り返しています。
      
      ただ、ごく一部の人の推奨するような糖質をエネルギー比10％あまりにするような極端な糖質制限は否定します（40％以上を目指すべきと考えています）。
      
      関連するコメントは、
      3月3日、4月4日、8日、20日、29日、5月2日、12日、6月21日、7月10日など
      （複数コメント日もあり）に、掲載されています。
      
17. • 17. 東郷
    • 2018年07月26日 10:32
    • 耐糖能を向上させるために、私がこれまでここで推奨してきた方法をざっとまとめると、
      
      １． インスリンの機能不全を進行させる飽和脂肪酸の摂取はできるだけ少なくする。
      ２． 食後血糖値については、担当医の指示の範囲内で収まるようにしながら、できるだけ多　　く糖質を摂る（そのための手段として、分食、間食をすれば糖質を多く摂れる）。
      ３． しっかり運動をする。
      
      具体的には、食前や食間に筋トレなどで筋肉を鍛え、糖や蛋白質を取り込みやすくする。
      これを繰り返し、
      
      糖質摂取量の増加→筋トレの効果増大→耐糖能の向上→糖質摂取量の増加→筋トレの・・・
      の好循環を作り出す。
      
      実際、私も含め多くの人がこの方法で耐糖能の向上に成功しています。
      ただ、最初は耐糖能が悪いため、糖質を摂れる量が少なく、糖尿病発症後期間の長い人はなかなか成果が表れにくいです。
      しかし、発症後１０年以上経った私でも、３ヶ月目あたりから目に見えて耐糖能は向上してきました。
      https://ojyokoita.blog.fc2.com/blog-category-15.html
18. • 18. 孤高の人
    • 2018年07月26日 20:28
    • 東郷様
      
      お忙しい所長文に渡るお返事ありがとうございました。
      
      申し訳ありませんが過去記事読んでいませんので糖質と飽和脂肪酸の糖尿病への因果関係は現時点ではわかりませんが
      目標とした血糖値を超えない程度の糖質を摂り、運動等をしつつ摂取糖質量を増やし耐糖能を向上させるという考え方は納得できます。確かにただひたすらに糖尿病だから糖質は摂らないという考え方は合併症予防には有効ですが逃げの一手といった感があります。
      ただ目標血糖値を超えない限界ギリギリの糖質を摂るといったやり方は非常に高度なテクニックで難易度高そうです。
      有益な情報をありがとうございました。
      今後とも宜しくお願い致します。