糖尿病患者の皆様、とにかくヘモグロビンA1cを下げれば下げるほどいい、と思っておられませんか?
夫もそうだった
けど、あまり急ぎ過ぎて無理しすぎると…ってお話だよ~




夫が糖尿病になってから3年
血糖値をとにかく下げる事ばかり考えてきた
そして最近、筋トレの負荷をガンガン上げて、ついにヘモグロビンA1cが5.6(リブレの推測だけど)
けど、この記事をみつけて考えさせれた…
続くよー!
(参考記事)
朝食

サラダ(酢玉ねぎ、モズク酢、サラダチキン、アボカド入り)
玄米150g
納豆
生卵
枝豆冷ややっこ(ワカメ、カツオ、醤油がけ)
フルーツ(ブドウ、キウイ、パイナップル)
昼食

低糖質サバ納豆ワカメうどん
サラダ(アボカド、ゆで卵、サラダチキン、オクラ胡麻和え入り)
酢玉ねぎ
夕食

サラダ(ワカメ、ナッツ、アボカド、ゆで卵)
マグロとはまち刺身
糖質ゼロビール(マルコと半分こ)
この後、玄米150g食べてたー
普段、ほぼお酒を飲まない私だけど、連休中日にたまには夫と晩酌も楽しいね♪
ちなみに昨日は少し日が傾いた暑さマシになった?くらいに、夫が次女を連れて公園で自転車の練習してくれたよ~
かえってきたら二人とも汗だくだった!
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けど、あまり急ぎ過ぎて無理しすぎると…ってお話だよ~




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血糖値をとにかく下げる事ばかり考えてきた
そして最近、筋トレの負荷をガンガン上げて、ついにヘモグロビンA1cが5.6(リブレの推測だけど)
けど、この記事をみつけて考えさせれた…
続くよー!
(参考記事)
治療を負担に感じる人ほど死亡率が高い!? 糖尿病にストレスは大敵
yomiDr. / ヨミドクター(読売新聞)
朝食

サラダ(酢玉ねぎ、モズク酢、サラダチキン、アボカド入り)
玄米150g
納豆
生卵
枝豆冷ややっこ(ワカメ、カツオ、醤油がけ)
フルーツ(ブドウ、キウイ、パイナップル)
昼食

低糖質サバ納豆ワカメうどん
サラダ(アボカド、ゆで卵、サラダチキン、オクラ胡麻和え入り)
酢玉ねぎ
夕食

サラダ(ワカメ、ナッツ、アボカド、ゆで卵)
マグロとはまち刺身
糖質ゼロビール(マルコと半分こ)
この後、玄米150g食べてたー
普段、ほぼお酒を飲まない私だけど、連休中日にたまには夫と晩酌も楽しいね♪
ちなみに昨日は少し日が傾いた暑さマシになった?くらいに、夫が次女を連れて公園で自転車の練習してくれたよ~
かえってきたら二人とも汗だくだった!
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コメント
コメント一覧 (5)
人間の身体って急激な変動にはついていけないものですからねぇ
自分は発症時のありえない血糖値から約1ヶ月の入院期間で自然に平常値になっていった記憶が有りますが、あれって身体への負担で言ったらどうだったんでしょうかね?
HbA1cは上がってなかったから特に問題なかったのかな?
「ロッキー」ありがとうございました。
あの頃が(いつ?)、走馬灯のように・・・・・。
あと、名シーンの「エイドリアァ~ン アイ・ラブ・ユゥ~」が(笑)
a1c
眼医者さんも、急激に落とすと眼底出血しやすいって言ってました。
糖尿の主治医も、やはり死亡率の事は言ってました。
2か月で1%くらいづつ下げるのが体には良いと。
患者の心理としては、すぐにでも下げたいのはありますけどネ。
あ、あと話しはかわるけど、速筋を太くするのは、
筋トレも有効だけど、瞬発力もかなり有効なんです。
お暇な時、ご夫婦で、ジャンプやジャンピングスクワットでコミュニケーションでも(^^♪
合併症の悪化ですね。
特に網膜症がある場合は
慎重に計画を立てて下げていかないと
眼底出血を起こし、半盲状態に陥るって
聞いたことがありますよ。
今日も暑くなりそうですね!!!
私も割とHbA1cが急激に下がったので…
先生にお聞きしたら 「お薬とかで急激にさげた場合!合併症のリスクが上がる事もあるが! 食事と運動で下がった場合は心配ない」と説明がありましたが…
病院や先生によっても違いが出ますよね
こないだ初外来に行った時に、先生に言われたヤツと似てるなー(;^∀^)
「ヘモグロビンa1cの下がる値が大きすぎますね~」
……下がってなぜダメなのか……
続きが気になりますσ(≧ω≦*)