寝ている時に「いびき」かいてないですか?
実はすごく怖い事なのかも…?!




睡眠時無呼吸症候群知ってますか?
マルコは夫と子供にいびきを指摘されて気づいたっ
もしかして、そうなのかも??って
で、そう思っていたら、夫の糖尿病のセカンドオピニオンの病院で詳しく書いてて検査できるのを知ってすることに!!
睡眠無呼吸症候群と糖尿病は密接な関係があるから、その病院でも検査してたんだけど!
調べていたら、睡眠無呼吸症候群を治療したら糖尿病の血糖コントロールがよくなったて話もあるみたい
もし、血糖値が高めで家族からいびきがすごいと言われたら検査してみる価値ありです!
3千円ちょっとでできるし、お手軽にできる
検査キット

装着法

付けて寝るだけ、簡単だよー!
それで、その結果を今日聞きにいったのだけど、長くなったのでまたまた続きますー!
参考サイト:【いびき】習慣的にいびきをかく人は糖尿病リスクが2倍|無呼吸ラボ 睡眠時無呼吸症候群のホントを伝える情報サイト
糖尿病|睡眠時無呼吸症候群が招く合併症|睡眠時無呼吸症候群とは|睡眠時無呼吸なおそう.com – 睡眠時無呼吸症候群のポータルサイト
朝食

サラダ(ナッツ、もずく酢入り)
炒り卵2個
ブランパン(チョコデニッシュの1個はマルコがたべたから糖質20gちょい)
キウイ、バナナ
納豆
ヨーグルト
昼食、仕事で外出写真なし
夕食

震災から落ち着いてきたし、子供たちも少し疲れ気味だったので思い切って焼肉!!
マルコさん、豪勢やん!って思いきや…

肉、やすっ!!
家族4人で肉1246円(税抜き)、十分やったで!
しかもまた、奇跡的なおいしさだった!
やっぱ焼肉は元気でる!!

焼肉に食パンめっちゃおいしい…
低糖質パンでぜひ!!
【併せて読みたい記事♪】
★【血糖値と睡眠の関係】夫と4年ぶりに二人で寝た結果…★
★【恐怖】睡眠不足で糖尿病悪化?!★
★【血糖値】2か月ぶりの定期健診、気になるHbA1cは…??★
★夫、HbA1c11.2→5.8まで下がった理由とは…★
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キウイ、バナナ
納豆
ヨーグルト
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コメント
コメント一覧 (5)
しないと無理な位だったのでリスクが元々
高かったんですね
お肉やすー!!しかも美味しそう!
一瞬、厚揚げを焼いてるのかな?ってよく
みたら食パンでビックリ!
合うんですね~(意外だ)
そういえば焼き肉バーガーとか不通に
美味しかったから合うのも納得かも…
>mocoさん
旦那様、イビキすごいんですねー!
もし、朝、疲労感があるんだったら、試してほしい事があるのですが…
私は横に寝てできるだけ、鼻呼吸するだけでだいぶ楽になったのでおススメです!
後、焼肉の食パンおススメです。
おいしいです。ただ、かなりおいしいので旦那様の為に玄米パンか、ブランパンにしないと食べ過ぎちゃいます(*´▽`:*)
自分は、多分いびきはかかないのかな。
昔(20歳前後)は、寝ながらよく大声で笑ってたみたいです。
自分は2階、親は1階で、朝「笑い声がしたけけど何かあった?」ってよく言われました。
楽しかったんですかね。
今は3時間のショートスリーパーになっちゃいました。
でも、疲れも取れ、昼間眠気もないんです。。。
1日が長~~いですが、、、。
>ろんり~うるふさん
寝ながら大声で笑ってたんですねー!!
楽しい!!
今は笑ってないですか?
ショートスリーパーって事はいい睡眠がとれてるって事ですよね。
私は寝ても寝ても眠かったので、ちゃんと寝れてなかったのです(涙)
今はやりたいことがありすぎて寝てる時間がもったいないのでショートスリーパー目指してがんばります!
良質な睡眠を!!
主人もイビキが凄くて! 無呼吸症候群なんです
時々死んじゃったの???って思うほど呼吸が止まります(*_*;
同じお食事をしていても余りHbA1c%が下がらないのは無呼吸のせいなのかしら?
マルコさんのblogを二人で見てて…
私!イビキとか無呼吸?って聞いたら「俺!寝てるからわからない」って言ってました
主人に夜中起きててもらうわけにはいかないので検査してみようかな!
LIFE 少し離れてるけどありますぅ~
糖質オフうどんもLIFEで買いました
mocoさんの厚揚げコメントに爆笑しちゃいました
パンやってみよう♪
>コーコさん
旦那様、イビキ大丈夫かな?!
心配です。
検査おススメですよー。
私は検査してから、夫に横向きに寝る事と口を閉じて寝る事を言われ、結構意識して寝ていたら、寝起きがよくなりました!
やっぱり、ちょっと意識したら違うかもです(^^♪
旦那様に言ってみてください♪
糖質オフうどん、出会えてよかった!
この夏、冷やしうどんとかいろいろ使ってます。
mocoさんのコメントに爆笑わかる!!
私も癒されてます(笑)
それも、最近糖尿病に、なり
食卓は、野菜中心で、何しろ歩くこと
後体重を落とすと、先生に、言われてます
マルコさん
楽しみに読んでます
>ラッキーさん
コメントありがとうございます!
わぉ、旦那様にタイムリーな話題でした!
野菜ファーストにウォーキング、がんばっておられるんですね!
読んで頂いてありがとうございます。
少しでも旦那様に役立つ情報を描きますので、これからもがんばってくださいね(*´▽`*)
>ハッピーママさん
私のブログが参考になっていて嬉しいです!
旦那様が糖尿病だと食事が手を抜けず、色々大変ですよね…
一緒にがんばっていきましょうね。
マルコもこういうコメント頂くと元気が出ます(*´▽`*)