【産後ダイエット日記】～マイナス9キロまでの道のり～⑤ゆるワンピで太っていることは見て見ぬふり…
ーーーこの物語は高齢出産したアラフォー主婦が、産後ダイエットでマイナス9キロ落とすまでのお話を描いています。お腹周りがこうなるまでのお話です。↓このシリーズを最初から読む
ーーー前回の話を読む続きます。。※10月くらいの話です。↓ちなみに漫画に登場している抱 ...
母から驚きの連絡…！乳がん発見から5年経った結果…①
産後ダイエットのお話は今日はお休みです。母のお話です。少し続きます。ちなみにがんは治るのか…。調べてみると、「がんは術後5年間再発しなければ完治したと見なす」というお話です。↓ここに書いてました。今、知っておくべき「がん」基本用語｜保険・生命保険はアフラッ ...
夫の正月明けからの14日間の平均血糖値は…？
↑棒グラフの数値は下に記載された時間での平均血糖値。食後の血糖値スパイクも心配だったけど、夜間の低血糖も気になるところでした。それで平均血糖値が低いというのもあると思うので安心はできません。お正月はコロナ禍で外出はほとんどしていないですが、家にいたらいた ...
【血糖値実験】夫、気軽に食べたあのメニューで血糖値が爆上り…
食後2時間くらいの血糖値…
サンドイッチは理屈的には血糖値が上がりにくいとされますが、片手で食べやすいのであっという間に食べてしまって、血糖値をあげやすいという要因があります…。サンドイッチのパンは炭水化物なので多少はもちろん上がるのですが。。結局、上げ ...
【産後ダイエット日記】～マイナス9キロまでの道のり～④ダイエットを決意するも挫折…
ーーーこの物語は高齢出産したアラフォー主婦が、産後ダイエットでマイナス9キロ落とすまでのお話を描いています。お腹周りがこうなるまでのお話です。↓このシリーズを最初から読む
ーーー前回の話を読む最初の頃は母乳もキッチリあげてたし、夜も2時間おきくらいに起きてい ...
【天国と地獄】③年明け早々、夫が繰り返してしまった血糖コントロールに悪すぎる行為とは…
前回の続きです。そう…血糖コントロールに悪い行為とは睡眠不足。ヒドイ日は朝方まで数字とにらめっこすることも。しかも夫婦で！！我が家は夫婦共に、競馬パチンコなどのギャンブルは一切しないのですが、ついのめりこんでしまいました。。けど、改めて素人がやるものでは ...
【産後ダイエット日記】～マイナス9キロまでの道のり～③産後1カ月の体重は…？
ーーーこの物語は高齢出産したアラフォー主婦が、産後ダイエットでマイナス9キロ落とすまでのお話を描いています。お腹周りがこうなるまでのお話です。↓このシリーズを最初から読む
ーーー前回の話を読むショックでしたー。年齢を感じた時でした。→続きを読む
↓産後、病院 ...
【産後ダイエット日記】～マイナス9キロまでの道のり～②産後の体重
ーーーこの物語は高齢出産したアラフォー主婦が、産後ダイエットでマイナス9キロ落とすまでのお話を描いています。お腹周りがこうなるまでのお話です。ーーー前の記事を読む。→続きを読む↓無痛分娩大失敗した出産の話を読む…（涙）普通分娩より辛かった…。
↓高齢出産シ ...
【産後ダイエット日記】～マイナス9キロまでの道のり～①
どんな感じで体重を減らしていったのか描いていこうと思います。参考になれば嬉しいです(^O^)続きを読むタートルネックの記事にたくさんの共感やアドバイス、とっても嬉しかったです！！↓高齢出産シリーズを読む
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コロナ禍・・つい「やりがち」な血糖値を上げてしまう行為…！
食後、動かないと血糖値が上がる事は基本的なことなんですが、忙しい時はつい座りっぱなしで仕事してしまいがちな夫。特に昼一でWEB会議などあり、緊張して多少なりとストレスを感じたりすると、下がらないどころか爆上がることも…。→昨日の話です。夫はリブレをつけてその ...
【悲報】寒がりさんにとっての必需品「タートルネック」を夫が苦手な理由…
「ヒートテック」に引き続く夫にとってジレンマの生まれる服シリーズでした…。こないだの記事におススメ教えて頂き、ありがとうございました！↓夫が「ヒートテック」が着れない理由（急に寒くなって結局着てたのですが）
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【血糖値スパイク】昨日、夫の血糖値を爆上がりさせた意外な理由…（涙）
【昨日の夕食】・トンカツ・サラダ（レタス、キャベツ、ミニトマト、ブロッコリー）・赤味噌汁（キャベツ、キクイモ、豆腐、青ネギ）・糸こんにゃくとひじきの和え物・オートミール粥 （３０ｇ）とんかつドーン！パン粉は低糖質なものを使ってます。パン粉100ｇで5枚くらい ...
【天国と地獄】「大吉」に勢いづき、年明け早々博打に出る夫…②
前回の続きです。続きます…。※次回でこの話は終わります。最悪でした。↓我が家は毎年誰かが「凶」で誰かが「大吉」なんですよね。（2年前の話）
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【血糖値実験】昨日1日の夫の「食事と血糖値の推移」をまるっと公開！
どんな食事を食べれば、どれだけ血糖値は上がるのか…。これはものすごく個人差があるので一概にこれだと言いにくいのですが…！昨日の糖尿病夫の場合を公開します!(^^)!【朝食】ーーー・サラダ（レタス、キャベツ、酢玉ねぎ、キュウリ、ミニトマト、ナッツ、クリームチーズ ...
【天国と地獄】年明け早々、おみくじから始まった私たち夫婦の悲劇…①
続きます…↓去年の夫のおみくじの結果はコレでした‥。
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【時短ダイエットレシピ】カルディの「アレ」を使って、すぐできるカンタン美味しい2品♪
産後ダイエットの記事で私が6カ月でマイナス9キロ減量したお話を描きましたが…ダイエットには食事もとても重要!(^^)!ただ…赤ちゃんがいると、いつも「時短・命」！！！！！そこでいつも作る【時短ダイエットレシピ】を色々紹介していくことにします。赤ちゃんがいなくても ...
【産後ダイエット】半年でマイナス9キロ！いくつかご質問頂いたのでお答えします…！
昨日の産後ダイエットの記事の続きです！サイリウムについてですが、妊娠中の方にはおすすめできないらしいので、気を付けてくださいね。経口摂取なら問題ないらしいですが、授乳中の方も一応気を付けた方がいいと思います。ステビアヘルスとラカントは子供でも食べて大丈夫 ...
料理したくない日もカンタン！カルディで人気の「コレ」で本格鍋♪
三連休はコロナ禍でどこへも行けず…毎日、家族みんなのご飯作りに追われていた私でしたが…そんな時にとてもお役立ちしてくれたのがカルディで買った「コレ」でした。【鶏白湯鍋つゆ】鶏白湯鍋つゆ（２～3人前）セールで267円内容量：600g炭水化物：100gあたり0.8g脂質：100 ...
【産後ダイエット】リングフイットをゴールまでやり切ったら…衝撃の結果が…！※ビフォーアフター写真あり
改めて写真を見なおして、自分の腹に衝撃を受け…そしてよく減らせたなぁ…と思いました。ちなみに毎日、リングフィットアドベンチャーで腹筋中心のメニューをやり続けました。運動だけでなく、食事も夫に合わせて低炭水化物にしていました。また詳しくどんなことをしていた ...
マスク社会…コロナ対策だけではない「人間の深層心理」…！
本日1本目の記事はこちら→その味たるや至福…！カルディ「幻のチーズ・ブッラータ」食べてみた♪ ※レシピあり夫がいつもマスクしていたのは花粉症という理由が大きいのですが…とにかく落ち着くといつも言ってました。そして今、その気持ちがよくわかる…！感染リスクはも ...
