うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ

夫が2型糖尿病になってしまいました!二人の子どもを抱えた闘病生活を漫画(絵日記)で綴ります。糖尿病患者や予備軍の方の参考になるよう、お料理写真や血糖値・糖尿病の最新情報、生活習慣病に役立つ情報などを分かりやすくをモットーにお届けします!

タグ:高血圧

前回の話(【妊娠10か月】陣痛っぽい痛みで出産間近…突然生まれたら困ることが~…(妻の高齢妊娠編74))夏が旬のマンゴー。スーパーでちらほら出てきています。ただ、1個398円くらいしたようで、夫が1個だけ買ってきたのを子供たちが食べてしまいました(^^;楽しみにして ...
前回の話(【妊娠10か月】陣痛っぽい痛みで出産間近…突然生まれたら困ることが~…(妻の高齢妊娠編74))

妊婦におススメ!高血糖・高血圧対策にもなる旬のフルーツは…?1

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夏が旬のマンゴー。

スーパーでちらほら出てきています。

ただ、1個398円くらいしたようで、夫が1個だけ買ってきたのを子供たちが食べてしまいました(^^;

楽しみにしてたのに~…

けど、甘くておいしかったようです♡

栄養一杯、旬のマンゴーまた買おうと思います♪

ただし、食べ過ぎには注意ですー!

後、マンゴーはウルシ科の植物で、果皮にはウルシ成分を含んでいて、人によっては、かゆみが出たり、かぶれたりする場合があるので注意が必要だというお話ですよー。

参考サイト:マンゴーの栄養価と効能:旬の果物百科

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ーーー(糖尿病夫の朝食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ、アボカド)
・オートミール 30g(ヨーグルト、ブルーベリー、きな粉、シナモン、右上のプロテインかけて)
・モズク酢
・酢納豆(アマニ油と黒ゴマ入り)
・中華卵スープ(卵、ワカメ、厚揚げ、キャベツ、白胡麻、しめじ)
・キウイ
・クリームチーズ

ーーー(糖尿病夫の夕食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ、アボカド)
・オートミール粥 30g
・大根の香味ダレネギだれソース
・ナスとそぼろ炒め
・キムチ冷奴
・赤味噌汁(あおさ、豆腐、キャベツ、顆粒キクイモ、しめじ)


おかずは材料と作り方がセットになったオイシックスミールキットです!
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出産間近で夫と長女に作ってもらってまーす!
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怖いですよね。ヒートショック。実は夫の母方のおばあちゃんもヒートショックで風呂場で若くして亡くなっています。まだ40代でした。高齢になるほどリスクは高いことは間違いないですが、若い方の風呂場での突然死も増えているようなので注意したいですね。対策としては①脱 ...
冬に風呂場で起こる突然死!最も危険な入り方をご覧ください…1

冬に風呂場で起こる突然死!最も危険な入り方をご覧ください…2

冬に風呂場で起こる突然死!最も危険な入り方をご覧ください…3

冬に風呂場で起こる突然死!最も危険な入り方をご覧ください…4

怖いですよね。

ヒートショック。

実は夫の母方のおばあちゃんもヒートショックで風呂場で若くして亡くなっています。

まだ40代でした。

高齢になるほどリスクは高いことは間違いないですが、若い方の風呂場での突然死も増えているようなので注意したいですね。

対策としては

①脱衣室や浴室に暖房設備を置く
②浴槽の温度を低め設定にする
③脱衣室が寒い場合は下着を脱ぐのを浴室の中で行うのも
④食後は血圧が下がりやすい傾向にあるので食後すぐの入浴は避ける
⑤飲酒後すぐの入浴を避ける


などなどです。

特に飲酒には注意です。

というのも、アルコールを飲んだ直後に入浴すると、脱水症状を引き起こしたり、血圧が急に高まり、心臓に負担がかかりやすいので突然死のリスクを上げてしまうからです。

冬場の入浴、気を付けてくださいね。

参考サイト:冬の「ヒートショック」を予防 糖尿病の人は入浴時の血圧変動に注意|ニュース

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(朝からノロけてすみません…1年に1回です)

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