【血糖値スパイク】昨日、夫の血糖値を爆上がりさせた意外な理由…(涙) 【昨日の夕食】・トンカツ・サラダ(レタス、キャベツ、ミニトマト、ブロッコリー)・赤味噌汁(キャベツ、キクイモ、豆腐、青ネギ)・糸こんにゃくとひじきの和え物・オートミール粥 (30g)とんかつドーン!パン粉は低糖質なものを使ってます。パン粉100gで5枚くらい ... 2021年01月16日
【血糖値実験】昨日1日の夫の「食事と血糖値の推移」をまるっと公開! どんな食事を食べれば、どれだけ血糖値は上がるのか…。これはものすごく個人差があるので一概にこれだと言いにくいのですが…!昨日の糖尿病夫の場合を公開します!(^^)!【朝食】ーーー・サラダ(レタス、キャベツ、酢玉ねぎ、キュウリ、ミニトマト、ナッツ、クリームチーズ ... 2021年01月15日
カルディ「レトルトのサムゲタン」が美味しすぎる…!滋養強壮の薬膳料理で体も心もポッカポカ♪※食後血糖値の結果アリ 昨日、おすすめしたカルディの「レトルト参鶏湯(サムゲタン)」早速昨日の夜に食べました!これがもう、美味しすぎて…体も心もとっても元気に♪マッスンブ サムゲタン(参鶏湯) 1kg・マッスンブ サムゲタン(参鶏湯) 1kg 926円(セール価格)参鶏湯とは…(以下、カ ... 2021年01月10日
ルーティン朝ごはん(糖質50~70g)を食べた後の血糖値は…? 我が家のルーティン朝ごはん。メニューはほぼいつも一緒。これにスープがついたり、つかなかったり。野菜や果物は季節で変わります。・オートミール30g (ヨーグルト80g、ブルーベリー7粒、きなこ5g、プロテイン+低脂肪牛乳200㎖) ・納豆 ・モズク酢 ・みかん1 ... 2021年01月07日
顎変形症手術記【16】 前回の記事 最初から読む続きを読む 最近、夫マジで絶好調なんです。去年はとにかく食後血糖値が上がりまくった夫。オートミールだけで240とかザラでした。けど、去年の手術明けの写真をみたら、めちゃくちゃガリガリで顔色悪すぎ。そこから8カ月…やっと回復したようです。 ... 2020年01月16日
朝食は食べる?食べない?どちらが血糖コントロールにいいのか? 「セカンドミール効果」というのを知っているでしょうか?今回はそのお話。血糖値が気になる方にはぜひ知っておいてほしいことです。 ... 2019年08月04日
食後の血糖値スパイクを抑えるベジファースト!しかし思わぬ落とし穴も… 血糖値が気になる方はベジファーストされてる方が多いですよね。もちろん我が家もしています。しかし…少し注意しないといけないこともあるので知っておいてください…! ... 2019年06月26日
【血糖値スパイク】「お餅1個くらいなら…」と思って食べた夫の血糖値をご覧ください… 正月と言えばお餅ですよね糖尿病(予備軍)の方にとって、お餅は原料がもち米なのでGI値も白米に近いので食後血糖値を上昇させてしまうため、注意しなければいけないのですが…1年に1回…ってことで、夫、挑戦してみました… ... 2019年01月04日
食後高血糖を抑える「ベジファースト」を超えた!?新たな神食材とは…? 空腹時にご飯や麺類、パンなどの糖質を食べてしまうと食後血糖値が急上昇してしまうのはもう有名な話糖尿病の夫は、毎食時にサラダを最初に食べるベジタブルファーストを必ずしています毎食となると急いでいる時などにサラダを作るのが大変な時もありますそんな時にベジタブ ... 2018年12月22日