うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ

夫が2型糖尿病になってしまいました!二人の子どもを抱えた闘病生活を漫画(絵日記)で綴ります。糖尿病患者や予備軍の方の参考になるよう、お料理写真や血糖値・糖尿病の最新情報、生活習慣病に役立つ情報などを分かりやすくをモットーにお届けします!

タグ:血管年齢

糖尿病夫・Kタローの糖尿病予備軍になる前にさかのぼっています。フリーターで4年ほど昼夜逆転の生活を送ったのちに就職のために中国へ1年間留学。そしてとある中国企業に就職するが、月給5万円を提示するようなブラック企業…!そんなKタローが長い間していた「ある生活習慣 ...
糖尿病夫・Kタローの糖尿病予備軍になる前にさかのぼっています。

フリーターで4年ほど昼夜逆転の生活を送ったのちに就職のために中国へ1年間留学。

そしてとある中国企業に就職するが、月給5万円を提示するようなブラック企業…!

そんなKタローが長い間していた「ある生活習慣」が病気を更に悪化させていたことに後に気付く…。

糖尿病夫・若かりし頃のヤバすぎ生活回想記…(大学時代編その1)


夫は糖尿病発症時、血管年齢72歳と言われました。そして、足に動脈硬化の疑い、頸動脈にプラークが発見されてとてもショックでした。。そんな夫、この4年、血管を若返らせると言われる食品を摂りまくってきました。さて、血管年齢は若返ったのでしょうか…?↓夫の体にみつ ...
夫は糖尿病発症時、血管年齢72歳と言われました。

そして、足に動脈硬化の疑い、頸動脈にプラークが発見されてとてもショックでした。。

そんな夫、この4年、血管を若返らせると言われる食品を摂りまくってきました。

さて、血管年齢は若返ったのでしょうか…?

↓夫の体にみつかった爆弾!!


現在、日本の成人4人に1人と言われる、糖尿病ともふかーい関係がある「脂肪肝」を知ってますか?その「脂肪肝」を改善する神食材をご紹介します‥! ...
現在、日本の成人4人に1人と言われる、糖尿病ともふかーい関係がある「脂肪肝」を知ってますか?

その「脂肪肝」を改善する神食材をご紹介します‥!

もうすぐ41歳の夫の血管年齢は72歳ですわぁ…大変ですね…って他人事だと思っていないでしょうか?!食生活の欧米化やスマホの普及からの運動不足などで、現代人の血管年齢が老化するスピードはドンドン早くなっているらしいですよ…血管年齢はゴマ!かせないんです… ...
もうすぐ41歳の夫の血管年齢は72歳です

わぁ…大変ですね…

って他人事だと思っていないでしょうか?!

食生活の欧米化やスマホの普及からの運動不足などで、現代人の血管年齢が老化するスピードはドンドン早くなっているらしいですよ…

血管年齢はゴマ!かせないんです…

血糖値の上昇を抑え血液をサラサラにし便秘も解消!さらに中性脂肪も下げる!!どんだけ体にいいんだ?!この食材は!!さぁ、どうぞ! ...
血糖値の上昇を抑え

血液をサラサラにし

便秘も解消!

さらに中性脂肪も下げる!!

どんだけ体にいいんだ?!この食材は!!

さぁ、どうぞ!

赤味噌を料理でよく使う愛知県は糖尿病死亡率が日本で一番少ない県らしい赤味噌は食後の血糖値上昇を緩やかにする効果がある味噌汁って塩分高くない?って思うかもしれないけど、1日の塩分摂取量が男性9g未満、女性7.5g未満だとオッケーなんだけど、味噌汁1杯の塩分 ...
【血糖値スパイク対策】血管を守る三大発酵食品とは?!1

【血糖値スパイク対策】血管を守る三大発酵食品とは?!2

赤味噌を料理でよく使う愛知県は糖尿病死亡率が日本で一番少ない県らしい

赤味噌は食後の血糖値上昇を緩やかにする効果がある

味噌汁って塩分高くない?って思うかもしれない

けど、1日の塩分摂取量が男性9g未満、女性7.5g未満だとオッケーなんだけど、

味噌汁1杯の塩分約1.4gらしいので全然大丈夫!

ちなみに生きた菌を腸まで届ける為には火を止めて5分後に味噌を入れるのがいいらしい

具材はワカメが血圧を下げるのに効果的!
豆腐の大豆と合わせてより効果的!

【血糖値スパイク対策】血管を守る三大発酵食品とは?!3

ビフィズス菌は胃酸に弱いから、食後に食べるのがベストらしい!

40度くらいに温めると更にビフィズス菌は増える!
電子レンジで40秒(500w)

【血糖値スパイク対策】血管を守る三大発酵食品とは?!4

あと、ナットウキナーゼは熱に弱いからアツアツのご飯にかけるのはNG!

さらに食べる時間は血栓ができやすい夜中の前の夕食がベストだそうです

血管が老けるって

・血管が詰まる
・血管が固くなる

って事

血管を守る事が寿命を決めるって言われてるくらい大切

夫は教育入院の時に、血管年齢70歳であることとすでに血栓がある事を指摘されてた

そもそも糖尿病は高血糖状態が続く事から血管に障害がでて合併症が起こる事が怖い

【血糖値スパイク対策】血管を守る三大発酵食品とは?!5


を参考にさせていただきました

3大発酵食品しっかり摂ろうね!


昨日の朝食
朝食
サラダ
もずく
ヨーグルト(パルスィート小さじ1.5)
トースト1枚
いり玉子
イチゴ

朝食前血糖値
朝食前
高め(;^ω^)

朝食後、忙しくて測ってない…

昨日の昼食(夫と長女作)
昼食
ゴボウサラダ
大根煮物
かけそば(白菜、えのきだけ入り)

二人でがんばって作ってくれた

そばがダシが足りてなくてのびてて笑えた

夫が「やっぱり自分が作ったのおいしくない~っ」てイライラしだしちゃって、長女とまた大笑い

私のありがたみわかった~?(ニヤリ)

けど、二人の作ったご飯、おいしかったし、嬉しかったぁ♡

昼食時血糖値
昼食前後


昨日の夕食
夕食
サラダ(シェア)
ぶり刺身(シェア)
鶏皮から揚げ水菜和え(シェア)
もずく(グラス)
納豆シソゴマ和え
具沢山味噌汁(豆腐、ワカメ、玉ねぎ、水菜、えのき、天かす)
ご飯(150g)

夕食時血糖値
夕食前後血糖値

食後、子供達と夫でお散歩行ってた(^^♪

楽しかったみたいでみんな汗だくでかえってきたよ♡

私はつくおきを作ってた★

今日、また買い物に行ったけど、全部を公開の写真を撮る時間がなかったので、つくおきだけ徐々にあげていきますね

参考になれば幸いです♡

つくおき
つくおき
左からサラダ(キャベツ、トマト、水菜、ロメインレタス、キュウリ)
水菜を洗ってカットしたの(あるとすごく便利♪)
シソ(細切り)
キュウリ(塩を少し混ぜて保存が長くできるように)

そして
つくおき具沢山味噌汁
ドカーン

大量の具沢山味噌汁の作り置き

豆腐、ワカメ、玉ねぎ、えのき、水菜、天かす入りだよ★

なぜ天かす入りかというと、ご飯を食べる時に油を一緒に摂れば吸収を遅らせる

つまり血糖値の上昇を抑えるためだよ
(効いてるのかな…)

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【前回までのあらすじ】 夫が糖尿病で教育入院することになった妻マルコ 入院して10日、2型糖尿病だという事が判明し退院の日が決まる 退院に向けて準備が始まった 前回は薬物療法についての説明だった そして今回は入院中におこなってきた様々な検査の最終結果を担当 ...
【前回までのあらすじ】

夫が糖尿病で教育入院することになった妻マルコ

入院して10日、2型糖尿病だという事が判明し退院の日が決まる
退院に向けて準備が始まった

前回は薬物療法についての説明だった

そして今回は入院中におこなってきた様々な検査の最終結果を担当医より最後に聞くのだが、二人にとって衝撃の事実を知る事になる・・・


糖尿病の始まりから読む

【糖尿病の教育入院15】衝撃の最終検査結果
【糖尿病の教育入院15】衝撃の最終検査結果1
【糖尿病の教育入院15】衝撃の最終検査結果・・2

なになに~?

【糖尿病の教育入院15】衝撃の最終検査結果3
動脈硬化
この図の見方も数字もなんかよくわからなかったのですが、要は血管がドロドロだという事

つまりやすく、動脈硬化になりやすいということらしいです

【糖尿病の教育入院15】衝撃の最終検査結果4

30代のKタローが70歳のおじいちゃんの平均値の血管年齢なんてやば過ぎです

【糖尿病の教育入院15】衝撃の最終検査結果5

【糖尿病の教育入院15】衝撃の最終検査結果6

この時は一度老化した血管は元に戻らないとお医者様に言われたんですが、ネットで調べていると運動や食事でよくなると書いてあります

専門家でないのでその辺ははっきりとはわかりませんが、この時はこう言われた事がすごくショックでした

だっていつ倒れてもおかしくない状態なんですから


【糖尿病の教育入院15】衝撃の最終検査結果7

【糖尿病の教育入院15】衝撃の最終検査結果8

更にショックな事があったんですが頸動脈

これ、頸動脈の図なんですが、Kタローは向かって右側にプラークという小さい腫瘍みたいなんがあるんですよね

これがもし、大きくなれば脳への血管が詰まってしまって脳梗塞で倒れるらしいです

もうマンガ読んでも笑えないレベルかもしれませんが、事実を書き記していこうと思ってます

マルコが毎日Kタローが元気に過ごせるようにお祈りしてるせいか幸い、この検査結果を受けてから二年元気に過ごしています

あ、でも今は入院中です

その話はまた別件の病気ですが

今日でもちょっぴりうれしいことが
Kタローの病室にいてたら看護師さんが入ってきたんですが、なんと私の事を彼女と思ったみたいだったんです

もう小5の子供がいるのにそんな初々しく思ってもらったなんて嬉しかったです
まだまだ所帯じみてないのかな~なんてごきげんになりました


今日の糖尿病の病院食です
糖尿病・病院食(夕食)"

鳥の唐揚げ
モヤシニンジンの炒め物
レタスとトマトのサラダ
大根葉っぱのお漬物
ご飯
味噌汁
リンゴ3切れ


病院は退院ですが、病院で習ったことをもう少し続けようかなと思ってます
糖尿病の人の災害時の対処法とか、糖尿病の人の虫歯とか

ではごきげんよう~

Kタローの入院でホントバタバタしてて毎日更新しんどいかもですが、できる限りやりたいなぁなんて思ってます

応援してくれるとうれしいです


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