うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ

夫が2型糖尿病になってしまいました!二人の子どもを抱えた闘病生活を漫画(絵日記)で綴ります。糖尿病患者や予備軍の方の参考になるよう、お料理写真や血糖値・糖尿病の最新情報、生活習慣病に役立つ情報などを分かりやすくをモットーにお届けします!

タグ:血管

良質な脂(あぶら)、オメガ3脂肪酸は、魚以外にアマニ油やエゴマ油にも含まれるといいます。しかし、魚から摂るのが一番いいらしいです。特にイワシ・サンマ・サバの水煮缶などに豊富に含まれているので我が家でもヘビロテです。血管に効果的なので、血糖値を気にする人は ...
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良質な脂(あぶら)、オメガ3脂肪酸は、魚以外にアマニ油やエゴマ油にも含まれるといいます。

しかし、魚から摂るのが一番いいらしいです。

特にイワシ・サンマ・サバの水煮缶などに豊富に含まれているので我が家でもヘビロテです。

血管に効果的なので、血糖値を気にする人はぜひ食べてくださいね♡


参考サイト:人類を救う理想のアブラ!? オメガ3との付き合い方 | NHK健康チャンネル
良いこといっぱい!健康に良い油「オメガ3脂肪酸」をもっと知ろう


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