最近、流行りのカレースパイス！

昨日はカレー味のスペアリブを作りました！


おいしくて低糖質、見栄えもいいのに簡単に作れまーす♪

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カレースパイス

前回の記事の続きです！

夫は「顎変形症」の手術のために2か月前くらいに入院をしていました。

やっと落ち着いてきたかと思いきや、突然の激痛…！

原因は前代未聞、二度目の感染症だった…。

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今日は豚肉のオレンジ焼きです。


豚肉とオレンジって相性いいんですよね。

甘辛い味とオレンジの酸味がおいしいです。
豚肉も柔らかくなりますよ★

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豚肉とオレンジ焼き

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前回の記事の続きです！

夫は「顎変形症」の手術のために2か月前くらいに入院をしていました。

やっと落ち着いてきたかと思いきや、突然の激痛…！

一体、原因はなんだったのか…。

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糖尿病の夫も安心して食べれる♪

血糖値を上げない「低糖質」なチーズケーキ作りました★



カンタンレシピありまーす(*^▽^*)♡

↓低糖質チョコの作り方も♡

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今朝、誤作動で昨日の記事を配信してしまい、大変申し訳ございませんでした(T_T)

特にＬＩＮＥ登録してくれている方には連絡が重複してしまい、ご迷惑をおかけしました。

本当にすみませんでした。

こちらが本日の記事です。
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今日の栄養食材アレンジは「メカブ」です。


メカブは近年「超栄養食品」と言われるくらい、栄養価が高く注目されています。

「メカブファースト」なんていうくらい食後血糖値対策の効果も期待できます♪

しかし、少し食べにくい…って苦手な方もいますよね(T_T)
（実は私も苦手です…。）

ってわけで、栄養たっぷりメカブをめんつゆとクリームチーズで食べやすく簡単アレンジしました♪

↓メカブファーストの記事

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キウイは通年スーパーでお手軽に手に入りますよね。

食物繊維にビタミンＣと栄養たっぷりキウイで簡単にできるカルパッチョをご紹介します！



3分くらいで作れてなんだかオシャレな気分になります♪

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前回の記事の続きです！

夫は「顎変形症」の手術のために一カ月ほど前に入院していました。

しかし突然の激痛が起こりだした…。

地獄の日々リターンズ…！

↓入院記事を最初から読む

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連休ですね。

いかがお過ごしでしょうか。

昨日はＳＮＳで大人気リュウジさんのバズレシピまたまた作っちゃいました。



熱々オリーブオイルでジューっとおいしいあのオシャレシピ「アヒージョ」がコンビニで売ってるさけるチーズで簡単に作れちゃいました！

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リュウジさんのレシピ

バズレシピ

さけるチーズのアヒージョ

昨晩は低糖質カレーの余りでカレー鍋をしました！


↓低糖質カレーのカンタン作り方はこの記事で
 

暑い夏に夏野菜たっぷりカレー…

最高やがな！

しかし…

糖尿病ですね…

と、お医者様に言われたら、

カレーなんてと思ったりしてますか？

もしくは

ダイエットしてるからカレーはちょっと…とか。

だけど…カレー鍋ならどうでしょうか？！

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今日はオートミールでふわとろオムライスです★


オートミールは白米に比べて、低カロリー・低糖質、栄養たっぷりでダイエットにもピッタリ！

最近にわかにブームです！

糖尿病の夫も毎日食べています。

今日はそのオートミールを使ってオムライス作りました♪

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オートミールオムライス

低糖質オムライス

オートミールアレンジレシピ

検査結果

ヘモグロビンA1c

健康な食事を作っているとお金がかかる…(T_T)…

なんて思いませんか？

私もいつも思います。

なので毎日、安く安くと旬の野菜や魚をいつも探しております(^^)/

今日は…真あじです！

あじの旬は５～7月

脂がのってておいしい上に安い！！

コレは使わなきゃソンだ！

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真あじのカレーピカタ

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オートミール粥

顎変形症の手術の記事の続きです！

夫は「顎変形症」の手術のために一カ月ほど前に入院していました。

退院してからだいぶ落ち着いてきて、血糖コントロールもなんとか順調だったはずなのに…？

地獄の日々リターンズ…！

入院記事を最初から読む→【血糖値】手術入院前日、夫のミスであわや数十万円の出費に…？！※夫の手術前のヘモグロビンA1c結果あり

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