うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ

夫が2型糖尿病になってしまいました!二人の子どもを抱えた闘病生活を漫画(絵日記)で綴ります。糖尿病患者や予備軍の方の参考になるよう、お料理写真や血糖値・糖尿病の最新情報、生活習慣病に役立つ情報などを分かりやすくをモットーにお届けします!

タグ:更年期

糖尿病(予備軍)の人は検診のたびにヘモグロビンA1cが上がってないか心配だったりしますよね。。しかし、いきなり高強度の筋トレや1日1万歩のウォーキングを達成することもなかなか難しいと思います。今回は簡単に空いた時間に毎日できそうなちょっとした運動をご紹介し ...
糖尿病(予備軍)の人は検診のたびにヘモグロビンA1cが上がってないか心配だったりしますよね。。

しかし、いきなり高強度の筋トレや1日1万歩のウォーキングを達成することもなかなか難しいと思います。

今回は簡単に空いた時間に毎日できそうなちょっとした運動をご紹介しまーす!

今回は最近この食材の専門カフェまでできるほど、流行ってきている栄養一杯コスパ最高の神食材でーす!※カフェはドラマコラボで期間限定なもので今は終わっています。 ...
今回は最近この食材の専門カフェまでできるほど、流行ってきている栄養一杯コスパ最高の神食材でーす!
※カフェはドラマコラボで期間限定なもので今は終わっています。


血糖値やコレステロールが気になる人はチョコなんて絶対に食べない方がいい?いやいや、そうでもないようです…その理由は…さぁ、どうぞ…! ...
血糖値やコレステロールが気になる人はチョコなんて絶対に食べない方がいい?

いやいや、そうでもないようです…

その理由は…さぁ、どうぞ…!

この話を描くのにあたり、調べていてわかった事女性は40代半ばから血糖値を下げるホルモン「エストロゲン」の分泌が減少していくため、血糖値は上昇しやすくなるそしてこの「エストロゲン」の減少とともに更年期障害が始まりつつあるのだけど、更年期をきっかけに糖尿病を発 ...
血糖値と女性のアレが深く関係している理由とは…?!1

血糖値と女性のアレが深く関係している理由とは…?!2

血糖値と女性のアレが深く関係している理由とは…?!3

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この話を描くのにあたり、調べていてわかった事

女性は40代半ばから血糖値を下げるホルモン「エストロゲン」の分泌が減少していくため、血糖値は上昇しやすくなる

そしてこの「エストロゲン」の減少とともに更年期障害が始まりつつあるのだけど、更年期をきっかけに糖尿病を発病する女性も少なくないという

アラフォー、ついに更年期の心配が始まる…(涙)

いや、もうすでにプレが始まってるのか・・?!

夫の糖尿病の心配だけじゃなくなってきたわけだ

対策としては、早いうちから食事や運動に気をつけて、自分なりのストレス解消法を身につけておきたいとこだね~(*´з`) 

(2)月経と血糖のふか~い関係って?|糖尿病と女性のからだ|糖尿病と女性のライフサポートネットワーク

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朝食
朝食

サラダ(モズク酢入り)
クルミ食パン5枚切り1枚
納豆卵
ヨーグルト
キウイ
バナナ

※難消化性デキストリン入り万能茶を食前に飲む

昼食

昼食
低糖質サバうどん
★低糖質うどんとサバの水煮缶、スダチで作ったぶっかけうどん!
とってもヘルシーでおいしい♪この作り方は次の記事で★

小松菜薄揚げピザ
サラダ(アボカド入り)


夕食
夕食
サラダ(アボカド、クリームチーズ、ナッツ入り)
焼きサバ 大根おろしとすだち、ねぎ和え
大根と平天、シメジの煮物
玄米150g

※難消化性デキストリン入り万能茶を食前に飲む

血糖値は少しお休みです(*´▽`*)

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