うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ

夫が2型糖尿病になってしまいました!二人の子どもを抱えた闘病生活を漫画(絵日記)で綴ります。糖尿病患者や予備軍の方の参考になるよう、お料理写真や血糖値・糖尿病の最新情報、生活習慣病に役立つ情報などを分かりやすくをモットーにお届けします!

タグ:新型コロナウイルス

母の腰痛があるので里帰りはしない予定…。 頼みの綱は糖尿病夫… ...
夫の顔に残る鉄板…新型コロナの影響で伸びていた手術のゆくえは…?1

夫の顔に残る鉄板…新型コロナの影響で伸びていた手術のゆくえは…?2

夫の顔に残る鉄板…新型コロナの影響で伸びていた手術のゆくえは…?3

母の腰痛があるので里帰りはしない予定…。

頼みの綱は糖尿病夫。

さすがに産後1カ月半くらいで入院されると大変なので、9月くらいにしてくれて助かりました。

とりあえず、新型コロナの影響で伸びていた手術の日程が決まったのは本当によかったです。

1,2カ月前の状態なら院内感染も怖かったので、とても無理でした。

特に夫は前回の手術後、恐らく糖尿病の影響で感染症を起こしてひどい目にあっているので…( ;∀;)

このままどんどんコロナが終息に向かい、9月の手術が無事に終わることを願っています。

↓糖尿病夫が去年受けた手術の話を最初から読む


術後の血糖コントロールもままならず、本当に大変でした…。

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これは有名な医学雑誌Lancetで発表されたことです。血管内にウイルスの粒子がびっしりとあったケースもあるらしく…本当に怖いですね。感染リスクはこないだも記事にしましたが、血糖コントロールをしっかりしていれば糖尿病でない人と変わらないと言われているようですが、 ...
【血管年齢72歳】糖尿病夫が「新型コロナ」に注意すべき恐ろしい理由が判明…!?1

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【血管年齢72歳】糖尿病夫が「新型コロナ」に注意すべき恐ろしい理由が判明…!?3

【血管年齢72歳】糖尿病夫が「新型コロナ」に注意すべき恐ろしい理由が判明…!?4

これは有名な医学雑誌Lancetで発表されたことです。

血管内にウイルスの粒子がびっしりとあったケースもあるらしく…本当に怖いですね。

感染リスクはこないだも記事にしましたが、血糖コントロールをしっかりしていれば糖尿病でない人と変わらないと言われているようですが、感染した場合のこのリスクは怖すぎますね。。

その記事→【新型コロナウイルス】「糖尿病患者は重症化しやすい」というけれど…?

特に喫煙は血管と肺、両方にダメージを与えてしまうので、もし現在吸っておられる方がいたら絶対に禁煙をオススメしたいです。。。→喫煙がコワイと描いた記事

後、今日観たニュースでアメリカで起きている事ですが、高齢者や糖尿病でなく、若者で新型コロナウイルス感染者の中に脳梗塞を起こすという症例があるらしく、血栓が関係してるのでは…というものもみました。

外出自粛要請から少し感染者が減ってきてはいますが、やはり油断せずに気を付けないと怖いと思いました…。

参考:医学雑誌Lancet、報道番組

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日刊ゲンダイさんにもインタビュー受けたのがyahoo!ニュースに取り上げられました!在宅ワークの夫が糖尿病に…リモート生活で高まる健康リスク 漫画家の妻に聞く


ーーー(糖尿病夫の朝食)ーーー
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・サラダ(ベビーリーフ、トマト、キャベツ、大豆、鶏肉(コストコチキン残り))
・オートミール 30g(ヨーグルト、ブルーベリー、きな粉、シナモン、右上のプロテインかけて)
・モズク酢
・酢納豆(アマニ油と黒ゴマ入り)
・中華卵スープ(卵、ワカメ、豆腐、水菜、白菜、白胡麻)
・イチゴ

ーーー(糖尿病夫の昼食)ーーー
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・サラダ(ベビーリーフ、トマト、キャベツ、大豆、鶏肉(コストコチキン残り))
・オートミール 30g(ヨーグルト、ブルーベリー、きな粉、シナモン、右上のプロテインかけて)
・サバのみぞれ煮
・冷奴 ネギカツオ醤油
・赤味噌汁(あおさ、豆腐、白菜、水菜、キクラゲ)


オイシックスです!
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ーーー(糖尿病夫の夕食)ーーー

夜はおうち焼肉です!
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もやし、ピーマン、ナス、エリンギ、トウモロコシ、サツマイモ、ジャガイモ、タマネギ、アスパラガス、ズッキーニ、キャベツ、マッシュルームベーコン巻き、牛肉(肝心の肉が映ってない…)

焼肉を食べにもいけないし、BBQもできないのでおうち焼肉しましたが、楽しめました!

タレは低糖質で手作りです♪
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すりおろし玉ねぎ、生姜、ニンニク、醤油、酒、ゴマ油、すりごま、コチュジャン、ラカントを混ぜるだけです。

分量、お味は人数で変わるのでお好みで♪

参考:クラシル

このタレ、めっちゃおいしかったです!!

こないだの焼肉記事で「低糖質タレ、作ってますっ」ていうコメント結構いただいたので、作りましたが…これはクセになる(´艸`*)

ありがとうございました!!
マッシュルームのベーコン巻きはたかシェフ様に教えて頂きました。

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ベーコンの芯をスプーンでくり抜いて、クリームチーズを詰めて、ベーコンで巻いてつまようじで止めます。

焼いたら、ホクホクできあがり!!
低糖質でめちゃおいしい!!

ぜひぜひ(^○^)

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朝のニュースを観ながら夫婦で色々話してたのですが… 入場制限から外に行列できて、近隣住民にとって負担になったり、行列を管理するために結局、店員さんの仕事が増えたり、小さなお子さんを留守番させることになるかもしれなかったり…と懸念される声も出てますね。。 なかなか細かいルールを定めるというのは難しそうです… ...
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朝のニュースを観ながら夫婦で色々話してたのですが…

入場制限から外に行列できて、近隣住民にとって負担になったり、行列を管理するために結局、店員さんの仕事が増えたり、小さなお子さんを留守番させることになるかもしれなかったり…と懸念される声も出てますね。。

なかなか細かいルールを定めるというのは難しそうです。

糖尿病の夫と私にとって「食料買い出し」については非常に敏感になってしまいます。

ウイルス感染を防ぐためには必要な事だと思いますし、今の時期にスーパーで働いてくださっている方には感謝しかないので不安を取り除くためにも、みんなにとっていい感じでルールが定めることができたらいいですね(*_*)

最近、こんなことも…→マスクショック…!アラフォー妊婦が路上で涙した理由…



ーーー(糖尿病夫の朝食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ、ナッツ、ブロッコリースプラウト、鶏むね肉)
・オートミール 30g(ヨーグルト、ブルーベリー、きな粉、シナモン、右上のプロテインかけて)
・モズク酢
・酢納豆(アマニ油と黒ゴマ入り)
・トマトスープ(キクラゲ、豆腐、豆腐、舞茸、キャベツ、水菜)
・ブドウ


ーーー(糖尿病夫の昼食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ、ブロッコリースプラウト、チーズ)
・ポテトサラダ
・鶏むね肉のパン粉焼き ピーマン、玉ねぎ、パプリカの酢醤油炒め
・中華卵スープ(ワカメ、豆腐、しめじ、キャベツ)
・玄米150g
・リンゴ

オイシックスのミールキットを利用してます!
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誰でも簡単においしく作れます♪

今日も中学生長女がおかずを作ってくれてます。
夫も食事作りをすごくがんばってくれて助かってます(*´▽`*)
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↓お試しありますよ♪
  

ーーー(糖尿病夫の夕食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ、ブロッコリースプラウト)
・豚ひき肉、シソ、生姜、ゴマハンバーグ
・野菜炒め(玉ねぎ、にんじん、枝豆、赤パプリカ)
・中華卵スープ(ワカメ、豆腐、しめじ、キャベツ)
・野菜たっぷり炊き込みご飯(たけのこ、ごぼう、しめじ、舞茸、薄揚げ、鶏むね肉、大根、コンニャク、海苔)

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大葉と生姜たっぷりの豚ひき肉ハンバーグです♪

大葉にはβカロテンが豊富で、生活習慣予防になったり、免疫力アップの効果が期待できます♪

また母乳促進作用もあると言われるので、産後にもよさそうです。

ただ、凝縮されたエキスなどで摂りすぎはよくないようです。

ショウガは強い殺菌作用や疲労回復効果もあるので、特に今の時期、体を強く保つために日々摂っておきたい食材です(*^▽^*)

生姜の栄養はこの記事で→体も心も元気に!高血糖予防やダイエットにもなる神食材とは…?


高血糖にも効果的♪

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(関連記事)

我が家のトイレットペーパー騒動の予想外な結末…!



新型コロナウイルス感染の不安からくるストレスに苦しむ糖尿病夫…



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血糖値が高い状態が続いていると免疫力が低下して、感染症の重症化リスクを上げてしまいます。まさに夫が予備軍から糖尿病発症した時がそうでした。まだ、自分は予備軍だから‥と油断せずに、気をつけてほしいです。特に外出自粛などの影響で運動不足になっていたり、家にい ...
長引く咳で発覚した夫の糖尿病…予備軍も感染症重症化リスクに要注意…!1

長引く咳で発覚した夫の糖尿病…予備軍も感染症重症化リスクに要注意…!2

長引く咳で発覚した夫の糖尿病…予備軍も感染症重症化リスクに要注意…!3

長引く咳で発覚した夫の糖尿病…予備軍も感染症重症化リスクに要注意…!4

血糖値が高い状態が続いていると免疫力が低下して、感染症の重症化リスクを上げてしまいます。

まさに夫が予備軍から糖尿病発症した時がそうでした。

まだ、自分は予備軍だから‥と油断せずに、気をつけてほしいです。

特に外出自粛などの影響で運動不足になっていたり、家にいる時間が長く食べ過ぎてしまったりすることもあるかもしれないので、気を付けてほしいです。。


ーーー(糖尿病夫の朝食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、大豆、ナッツ、ブロッコリースプラウト)
・オートミール 30g(ヨーグルト、ブルーベリー、きな粉、シナモン、右上のプロテインかけて)
・モズク酢
・酢納豆(アマニ油と黒ゴマ入り)
・赤味噌汁(あおさ、豆腐、厚揚げ、しめじ、白菜)
・リンゴ、ブドウ、キウイ
・クリームチーズ

ーーー(糖尿病夫の昼食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、ブロッコリースプラウト)
・オートミール粥 30g
・ぶり刺身
・枝豆冷奴
・赤味噌汁(あおさ、豆腐、厚揚げ、しめじ、白菜)


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夫の糖尿病はここから始まった!→不可解な咳…そして夫の糖尿病は始まった…!



参考サイト:新型コロナも重症化のリスク!高血糖が白血球の働き弱める“隠れ糖尿病”が怖い | 週刊女性PRIME

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この現象は2月の中国で起こっていたようで、新型コロナウイルスの影響で物流の滞りや買い占めなどがあり、白菜1玉千円とかになっていた模様…。少し前は大変だなぁと他人事のように思っていたことが、今、目の前で現実になっていることに恐怖を感じました。。ただ、高くなっ ...
【驚愕】あの野菜が高すぎる!うちの血糖値対策の定番メニューが作れない…!1

【驚愕】あの野菜が高すぎる!うちの血糖値対策の定番メニューが作れない…!2

この現象は2月の中国で起こっていたようで、新型コロナウイルスの影響で物流の滞りや買い占めなどがあり、白菜1玉千円とかになっていた模様…。

少し前は大変だなぁと他人事のように思っていたことが、今、目の前で現実になっていることに恐怖を感じました。。

ただ、高くなったと感じるのは白菜、キャベツ、レタスなどで、小松菜やチンゲン菜、水菜、もやしなどはあまり値段が変わらない気がします。

鍋はゆっくりたくさんの野菜を食べるので、お腹いっぱい食べても食後血糖値が上がりにくい我が家にとっての定番料理でしたが、減らさざるを得ないです。

状況に応じて安い野菜を使って作れるレパートリーを増やしていかねばと思いました…。


ーーー(糖尿病夫の朝食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、キャベツ、トマト、クリームチーズ、大豆、ブロッコリースプラウト)
・オートミール 30g(ヨーグルト、ブルーベリー、きな粉、シナモン、右上のプロテインかけて)
・モズク酢
・酢納豆(アマニ油と黒ゴマ入り)
・赤味噌汁(しめじ、舞茸、あおさ、豆腐、小松菜)
・イチゴ

ーーー(糖尿病夫の昼食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、キャベツ、トマト、ブロッコリースプラウト)
・刺身
・リンゴ
・コッテリーナイス(糖質18.8g)
・キムチ冷奴

たまには…と低糖質カップラーメンです。
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ーーー(糖尿病夫の夕食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、キャベツ、トマト、大豆、キクイモチップス)
・小松菜と玉ねぎと厚揚げの甘辛炒め(昨日の残り)
・モヤシ炒めと目玉焼き
・クリームシチュー(キャベツ、タマネギ、ベーコン)
・パン1個(糖質24.9g)

残りもの野菜でクリームシチュー作りました。
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コンソメベースに牛乳入れて作ってます。


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鍋の中でもオススメは火鍋!→【医食同源】糖尿病夫がハマる健康鍋でシメの麺を食べまくった結果…
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前回の話(【妊娠7カ月】新型コロナウイルスの妊婦への影響は…(妻の高齢妊娠編㊺))40代で第3子を妊娠した糖尿病夫を持つ主婦マルコの高齢妊娠日記です!夫の顎関節症の手術の話→手術入院前日、夫のミスであわや数十万円の出費に…?!夫の顎には去年受けた手術で入れた ...
前回の話(【妊娠7カ月】新型コロナウイルスの妊婦への影響は…(妻の高齢妊娠編㊺))

40代で第3子を妊娠した糖尿病夫を持つ主婦マルコの高齢妊娠日記です!

【妊娠7カ月】ウイルス感染が広がる中、迫る夫の手術と妊婦検診…(妻の高齢妊娠編㊻)1

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【妊娠7カ月】ウイルス感染が広がる中、迫る夫の手術と妊婦検診…(妻の高齢妊娠編㊻)3

【妊娠7カ月】ウイルス感染が広がる中、迫る夫の手術と妊婦検診…(妻の高齢妊娠編㊻)4

夫の顎関節症の手術の話→手術入院前日、夫のミスであわや数十万円の出費に…?!

夫の顎には去年受けた手術で入れた鉄板がまだ入っているので、それを取り除く手術をしなければいけません。

前回よりは全然軽い手術なんですが…

ただでさえ、前回の手術で100人に3,4人くらいの割合でなると言われた感染症を起こしていたので不安だったのですが、今回はやはり入院となると新型コロナウイルスの院内感染も怖いですよね。。

その1カ月半後に私の出産予定日も控えているので、夫に倒れてもらうと本当に困るので、日にちを伸ばそうかと病院に電話をいれたらまさかの6月末で手術自体をその病院でしなくなるという話。

しかも、その6月末まで手術はビッシリ詰まっていると言われて…。

とりあえず、再来週手術前の様々な検査があるので、どうするか迷ってます。。

妊婦検診に関しては、大事なので受けることは絶対に必要ですが、病院の方針で間隔が伸びたり、超音波検査の回数が減ったり、パートナーの立ち合いができなかったりと色々あるようですね。。

今回の新型コロナウイルスの影響で色々なところで支障が起きてますが、まだまだ氷山の一角のような気もします。。

けど、状況を見ながら前に進むしかないと今は思います。

→続きを読む

参考PDF:日本産科婦人科学会PDF


ーーー(糖尿病夫の朝食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ、大豆、ブロッコリースプラウト、大豆)
・オートミール30g(ヨーグルト、ブルーベリー、きな粉、シナモン)
→右上のプロテインもかけて食べる
・納豆(アマニ油、黒ゴマがけ)
・モズク酢
・キャベツとワカメ、ゴマ、豆腐、厚揚げの中華スープ
・酢納豆(アマニ油と黒ゴマがけ)
・イチゴとリンゴ

ーーー(糖尿病夫の昼食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ、キュウリ、ブロッコリースプラウト、ナッツ、クリームチーズ、海藻)
・玄米150g
・キムチ冷奴
・キャベツとワカメ、ゴマ、豆腐の中華スープ
・サバ西京焼き

おかずは宅配食材「オイシックス」のミールキットです!
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この分は中学生長女が作ってくれました(^^♪

このクイック10はめちゃカンタンでサバはレンチンなのに、骨もなくて食べやすくておいしいです。 

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↓よかったら♪


ーーー(糖尿病夫の夕食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ、ブロッコリースプラウト、ミニトマト)
・玄米150g
・厚揚げと小松菜、玉ねぎの甘辛炒め
・赤味噌汁(豆腐、わかめ、小松菜)
・豚の生姜焼き


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やはり家にいる時間が長いと物理的に動く時間が短くなり、逆にちょこちょこ食べてしまって太ってしまうということはありがちかもしれません。長女も学校に行っている時は1万歩くらい余裕で歩いてる感じでしたが…期末テスト終わりから外出自粛となり学校が休みになってもう1 ...
【新型コロナ】外出自粛から約一カ月…長女の体に変化が…!1

【新型コロナ】外出自粛から約一カ月…長女の体に変化が…!2

やはり家にいる時間が長いと物理的に動く時間が短くなり、逆にちょこちょこ食べてしまって太ってしまうということはありがちかもしれません。

長女も学校に行っている時は1万歩くらい余裕で歩いてる感じでしたが…

期末テスト終わりから外出自粛となり学校が休みになってもう1カ月以上…

犬の散歩や、夫と一緒に筋トレしたりしていますが、明らかに通学中より運動量は減っています。

かといって、若いので食欲が減るわけでなく、少々ぽっちゃりしてしまいました。

しかし今のこの時期、食事を減らすようなダイエットはオススメできないので、こまめな体重測定と自宅でできる運動をすることがオススメです(^○^)

ちなみに、肥満が新型コロナウイルス感染症の重症化する主要リスクになるというフランスの感染症専門家の話があります…。

逆にストレスなどで痩せてしまうことも心配なので、体重の増減にお気をつけくださいね~。


ーーー(糖尿病夫の朝食)ーーー
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・サラダ(ベビーリーフ、キャベツ、トマト、サラダチキン、大豆、ブロッコリースプラウト)
・オートミール 30g(ヨーグルト、ブルーベリー、きな粉、シナモン、右上のプロテインかけて)
・モズク酢
・納豆(アマニ油と黒ゴマ入り)
・中華スープ(キャベツ、ワカメ、豆腐、白ごま)
・リンゴ、イチゴ

ーーー(糖尿病夫の昼食)ーーー
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・サラダ(ベビーリーフ、キャベツ、大豆、トマト、小松菜、ジャガイモ)
・たっぷり玉ねぎソースの和風バーグ
・オートミール粥 30g
・中華スープ(キャベツ、ワカメ、豆腐、白ごま)
・しらたきのひじき煮

オイシックスです!長女が作ってくれました♪
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↓オイシックス便利です♪お試しあります


ーーー(糖尿病夫の夕食)ーーー
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鍋でーす!
(白菜、キャベツ、もやし、豆苗、しろねぎ、もやし、豆腐、厚揚げ、しめじ、舞茸、鶏むね肉、大根おろし、うどん、ロース豚肉)

野菜いっぱいです!
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皆様がどうか新型コロナウイルスに感染しませんように…。


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参考サイト:「コロナ太り」急増中!?太ってしまう人の共通点とは?【生活習慣の変化を調査】 | CLASSY.[クラッシィ]

「新型コロナウイルス、肥満が重症化のリスク要因 米国は脆弱」仏専門家

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少し前のトイレットペーパーやティッシュ不足の騒動で、コストコがすごい人だというのをニュースでみてから、どうも行くのが気が重かったのですが…ついに色々なくなってきたので外出は控えたいけど、がんばって行くことにしました。冷凍ブルーベリーやナッツ、ドレッシング ...
「緊急事態宣言」が発表された次の日のコストコの様子は…?1

「緊急事態宣言」が発表された次の日のコストコの様子は…?2

「緊急事態宣言」が発表された次の日のコストコの様子は…?3

「緊急事態宣言」が発表された次の日のコストコの様子は…?4

少し前のトイレットペーパーやティッシュ不足の騒動で、コストコがすごい人だというのをニュースでみてから、どうも行くのが気が重かったのですが…

ついに色々なくなってきたので外出は控えたいけど、がんばって行くことにしました。

冷凍ブルーベリーやナッツ、ドレッシング、クリームチーズなどなど…やはりコストコは安い…!

覚悟していったのですが、ビックリするくらいガラガラでした。

なので必要なものを買ってサッと帰ることができてよかったです(^^♪

今の時期だからこそ、しっかり栄養のあるものを食べたいので助かりました。

ちなみにコストコで行っていた感染予防としては…

マスク着用でないと入店できないこと

レジで並ぶ場所に赤線が引いてあり、人が密着しないようにしてあったこと

レジ前の商品をおく場所を一回一回消毒してくれたこと

などでした!


そして…こんな最中ですが、今日は色々嬉しいことがありました。

本日の日経新聞の朝刊に本の広告が載りましたー!
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そして…本の増刷のお祝いにシェアイートの福田怜奈さんからプレゼントが届きました!

低糖質ロールケーキ!
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蓋を開けると…

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これ、丸ごと1本食べて糖質がなんと7.2g!!

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脂質もあるので、一気に1本食べたらもちろんダメですが、冷凍された状態で届いて保存もできるので、少しづつ食べれるし、めっちゃ嬉しい♡

めちゃおいしかったです!

これはシェアイートのではなく、HIKIDOさんのもの→サイト


お値段1本2376円です。

今回私も頂きましたが、贈り物にいいですよね。

ダイエットされてる方にも喜ばれそう♪


ーーー(糖尿病夫の朝食)ーーー

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・サラダ(サニーレタス、キャベツ、ミニトマト、ブロッコリースプラウト、ツナ)
・オートミール 30g(ヨーグルト、ブルーベリー、きな粉、シナモン、右上のプロテインかけて)
・モズク酢
・納豆(アマニ油と黒ゴマ入り)
・赤味噌汁(豆腐、あおさ、白菜、厚揚げ)
・イチゴ

夕食は…

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コストコチキンを家族で分けて…

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サラダと…
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味噌汁でしたー!
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あと、写真にないですが、夫はパンを少し食べましたー。

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我が家の住む地域でついに緊急事態宣言が発表されました。昨日、発表されると聞いて少しビクビクしながら夫とスーパーへ行ったのですが、なかったのは卵と肉くらいで、いまだに品薄なパスタ以外の食料品は通常通りでした。そして次の日の今日の朝、もう一度スーパーへ行って ...
「緊急事態宣言」発表前夜…対象地域のスーパーに行ってみたら…1

「緊急事態宣言」発表前夜…対象地域のスーパーに行ってみたら…2

我が家の住む地域でついに緊急事態宣言が発表されました。

昨日、発表されると聞いて少しビクビクしながら夫とスーパーへ行ったのですが、なかったのは卵と肉くらいで、いまだに品薄なパスタ以外の食料品は通常通りでした。

そして次の日の今日の朝、もう一度スーパーへ行ってみるとちゃんと卵や肉も入荷されていて落ち着いた様子で安心でした。

ただ、卵は品薄気味でしたが、他の食品は普通にありました。

落ち着いて不要不急の外出だけに気を付けてすごそうと思います。

話は変わりますが、昨日、友人母サヨちゃんの作るキクイモ茶とキクイモチップスが届きました。

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どちらもとても使いやすいです。

キクイモチップスはサラダや味噌汁、炒め物など何でもかけて食べられるし、お茶もキクイモの風味がおいしかったです。

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そして、血糖コントロールに役立つだけでなく、腸内環境も整えてくれるという効果が期待できるキクイモ。

昨日早速お茶を飲んだら、すごく調子がよかったです(^^♪

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↓購入はこちらから


キクイモ自体は残念ながらもうシーズンが終わってしまいました。

けど、キクイモ茶やキクイモチップスはまだあります♪

免疫力アップにも効果期待!詳しくはこの記事で→【神食材】ダイエットに免疫力アップ、血糖コントロールに効果抜群!オススメ野菜と言えばコレ!


ーーー(糖尿病夫の朝食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、キャベツ、トマト)
・オートミール 30g(ヨーグルト、ブルーベリー、きな粉、シナモン、右上のプロテインかけて)
・モズク酢
・納豆(アマニ油と黒ゴマ入り)
・中華スープ(キャベツ、ワカメ、豆腐、白ごま)
・リンゴ

ーーー(糖尿病夫の昼食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、キャベツ、トマト、キクイモチップス)
・オートミール粥 30g
・中華スープ(キャベツ、ワカメ、豆腐、白ごま)
・キムチ冷ややっこ
・刺身

夕食は鍋でしたー!

ーーー

緊急事態宣言が発表され…

我が家は対象地域ですので、外出をさらに控えなければいけません。

子供の学校休校も長期化し、入学式も延期されました。。

一日も早い終息を願います。。。
皆様のご健康を願っています。

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参考サイト:5分で分かる効果 カカオポリフェノール・カカオプロテイン | みんなの健康チョコライフ | 株式会社 明治 - Meiji Co., Ltd.

チョコレートが閉経後女性の糖尿病を改善? インスリン抵抗性が改善 | ニュース | 糖尿病ネットワーク

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新型コロナウイルスに感染した症例の80%は軽症、98%は生存しており、すでに治癒された方もいる。無症状のケースも少なくない。…が、20%で呼吸困難が生じる重症や呼吸不全に至った例が報告されているという話です。糖尿病ネットワークより新型コロナウイルスに感染 ...
【新型コロナウイルス】「糖尿病患者は重症化しやすい」というけれど…?1

【新型コロナウイルス】「糖尿病患者は重症化しやすい」というけれど…?2

新型コロナウイルスに感染した症例の80%は軽症、98%は生存しており、すでに治癒された方もいる。無症状のケースも少なくない。

…が、20%で呼吸困難が生じる重症や呼吸不全に至った例が報告されている

という話です。糖尿病ネットワークより

新型コロナウイルスに感染すると、糖尿病などの持病を持つ人は悪化しやすいと聞いて、漠然と恐れていた夫ですが、アメリカ糖尿病学会の見解は血糖コントロールが良好であれば糖尿病でない人と変わらない。

この話は今は血糖値が安定している夫にとって安心できる話でしたが、怖いのはシックデイといって、体調が悪くなると血糖コントロールが乱れる状態。

ただ普段から血糖管理をしっかりして体調管理もできていれば糖尿病でない人と変わらないという話ですので、ストレスを溜めないように怖がり過ぎず、普段からできることで予防しておこうと思います。


夫のシックデイの話→ショック!倒れていた夫の血糖値を測ってみたら…



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参考サイト:【新型コロナウイルス】糖尿病の人が注意すべきポイントを解説|ニュース

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こんな記事も→【新型コロナ】重症化しやすい人は糖尿病、高血圧、高齢者、そして…連日の報道から新型コロナウイルス感染への不安が大きくなっていますよね。糖尿病の夫も日々、とても怯えています。私も妊婦ですし、正直怖いです。我が家は家族全員、今のところ元気ですが ...
こんな記事も→【新型コロナ】重症化しやすい人は糖尿病、高血圧、高齢者、そして…

新型コロナウイルス感染の不安からくるストレスに苦しむ糖尿病夫…1

新型コロナウイルス感染の不安からくるストレスに苦しむ糖尿病夫…2

連日の報道から新型コロナウイルス感染への不安が大きくなっていますよね。

糖尿病の夫も日々、とても怯えています。
私も妊婦ですし、正直怖いです。

我が家は家族全員、今のところ元気ですが油断はできません。

そしてこういったストレスを感じる人が今非常に増えているようです。。

しかし、ストレスは血糖コントロールを悪くしたり、様々な病気を引き起こす原因にもなるので注意したいですね。。。

SNSなどで色んな情報が飛び交って不安をあおるようなこともありますが、落ち着いてできることをしてくださいね。

睡眠・食事・運動に気を付けて、睡眠をしっかりとって、体内時計をきちんと整えておくことが大事です。

ーーー(糖尿病夫の昨日の夕食)ーーー
S__33734658
・サラダ(レタス、キャベツ、キュウリ、ミニトマト、ブロッコリー)
・たたきキュウリの冷奴
・豚ひき肉とほうれん草、厚揚げ、オクラのチャンプルー
・赤味噌汁(キャベツ、あおさ、キクラゲ、厚揚げ)
・オートミール粥(30g)

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豚ひき肉とほうれん草、厚揚げ、オクラのチャンプルー

美味しかったです。

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ストレスと血糖値は深く関係しています→【血糖値】糖尿病患者のある意味もっとも恐ろしい合併症とは…?

参考サイト:新型コロナウイルスなど、不安からくる"ストレス"に対処するには? | NHK健康チャンネル

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前回の話(【妊娠7カ月】妊婦に「コーヒー」はNG…??(妻の高齢妊娠編㊸))40代で第3子を妊娠した糖尿病夫を持つ主婦マルコの高齢妊娠日記です!一般的に妊婦は免疫力が低下しており、重症化しやすいと考えられるので十分に気をつけることが大事だと思いますが、今のとこ ...
前回の話(【妊娠7カ月】妊婦に「コーヒー」はNG…??(妻の高齢妊娠編㊸))

40代で第3子を妊娠した糖尿病夫を持つ主婦マルコの高齢妊娠日記です!
【妊娠7カ月】新型コロナウイルスの妊婦への影響は…(妻の高齢妊娠編㊹)1

【妊娠7カ月】新型コロナウイルスの妊婦への影響は…(妻の高齢妊娠編㊹)2

【妊娠7カ月】新型コロナウイルスの妊婦への影響は…(妻の高齢妊娠編㊹)3

【妊娠7カ月】新型コロナウイルスの妊婦への影響は…(妻の高齢妊娠編㊹)4

一般的に妊婦は免疫力が低下しており、重症化しやすいと考えられるので十分に気をつけることが大事だと思いますが、今のところ母子感染は見られていないようです。

しかし、一般的な肺炎は妊婦は悪化しやすく胎児にも影響する恐れがあるので、発熱がみられたらまずは自宅で安静にして、相談センターに早めに連絡、医療機関で受診した方がいいようです。

お気をつけください。

今日は妊婦検診に行ってきました。

院内感染も心配ですが、個人病院で人も少なく、さらに今日は助産師外来といって、1時間に私1人だけの検診日で先生と助産師さん、受付の方以外誰もいなかったので、なんとなく安心して受けることができました。

今日は朝から志村けんさんの訃報をニュースで観て悲しい気持ちでしたが、私のお腹の中で元気に動く赤ちゃんの顔をみるとすごく元気がでました。

もう7カ月なので今日は血液検査もしましたが、母子ともに元気で一緒に行った夫も安心していました。

早産などの心配も全くありませんでした♪

しかし今の時期は当然、付き添いの夫は診察室には入れませんでした。。
(けど4Dエコーを動画で撮らせてもらい、後で見せたのですがめちゃくちゃ感動していました)

出産の立ち合いや入院中の面会などもできないことが多くなっているようで、寂しく思われている方も多いと思いますが、できるかぎり母子ともに元気に出産して産後も過ごせる事が大事ですね。

「今の時期に妊娠、出産…なんで…」と思わず、「今の時期だからこそ、新しい命を生み出せることに喜びが持てると前向きに考えたいな…」と元気に動く赤ちゃんをみて思いました。

→続きを読む

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参考サイト:新型コロナウイルス感染症(COVID-19)について 妊娠中ならびに妊娠を希望される方へ(2020/03/17 更新) 日本産婦人科感染症学会

新型コロナウイルスで妊婦の注意点 胎児への影響は (1/4) :日経DUAL

新型コロナウイルスで、妊婦さんの不安が深刻に。「妊婦への情報が少なくて困る」「胎児への影響が知りたい」など…ママ&プレママ緊急アンケート実施! 新型コロナウイルスで困っている事は? | ベビカム株式会社 のプレスリリース
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【新型コロナ】重症化しやすい人は糖尿病、高血圧、高齢者、そして…4

タバコによる重症化リスクは、今、すごく言われてますよね。。

基本的に重症化している方は男性、高齢、持病を持つ方、喫煙者および喫煙経験者という条件をもつようです。

喫煙経験者においては、現在禁煙していても長い間喫煙していたことで、「タバコ肺」というものになることがあり、肺の機能が低下していることが原因のようです。

怖いですね。

外出を控えていても施設内での感染もあるようですし、できるだけ重症化リスクをなくしていくことが大事かと思います‥。

これをきっかけに喫煙されてる方はやめるようにしたいですね。。

喫煙スペースも感染リスクが高いという話です。。


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参考サイト:「新型コロナ感染症」:「タバコを吸わないで」WHOがメッセージ(石田雅彦) - 個人 - Yahoo!ニュース

喫煙者のコロナ感染がどうも楽観視できない訳 | コロナショックの大波紋 | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

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【新型コロナ】外出自粛要請で食料品の欠品を恐れる糖尿病夫だったが…1

【新型コロナ】外出自粛要請で食料品の欠品を恐れる糖尿病夫だったが…2

【新型コロナ】外出自粛要請で食料品の欠品を恐れる糖尿病夫だったが…3

【新型コロナ】外出自粛要請で食料品の欠品を恐れる糖尿病夫だったが…4

とりあえずうちの近所のスーパーは、ほぼいつも通りの状態で安心しました。

今朝のネットニュースでは、関東では不安を取り除くためにもスーパーに食料品をいつもより多めにいれると見たのですが、まだ入っていないところもあるようですね…。

関東在住のN編集長の自宅近くでは相変わらず一部の商品は欠品しているようで、心配になりました。

やはり、糖尿病の方はレトルトなどの炭水化物中心の食事に頼ることができないので、野菜や肉、魚などの生鮮食品が買えなくなると不安ですよね。。。

血糖コントロールが乱れて体調を崩しやすくなってしまう事が懸念されます。

関東の方で困っている方がおられるのでは…と思うと、心苦しく思います。

一日でも早く終息してくれることを願います。。

そして近所のスーパーで唯一、欠品気味なのはパスタでした。

しかし、糖質オフの蒟蒻パスタが残っていたので買ってきました。
S__33636360

なので今日の昼食はコレを使ったパスタにしました。

ーーー(糖尿病夫の昼食)ーーー
S__33636363
・トマトソースパスタ(トマト缶、しめじ、ピーマン、ナス、玉ねぎ、クリームチーズ、シソ、ニンニク)
・サラダ(サニーレタス、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、キャベツ)
・イチゴ
・キャベツ、ワカメ、豆腐のコンソメスープ

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切った野菜を少しレンチンしてから、トマトソースとフライパンで和える簡単料理です♪

洗ったシソは上から調理ハサミで薄切りしてふってます。


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参考サイト:客殺到、食品買いだめ 外出自粛でスーパーなど―業界団体「冷静対応を」:時事ドットコム

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連日のニュースから不安になって、外出を控える方は多いと思いますが、新たな社会問題も出ています。高齢者の外出控えにより、要介護予備軍を増やしてしまうということです。やはり症状が悪化しやすい高齢者や持病を持つ方は、そうせざるを得ないとは思いますが、気付けばテ ...
新型コロナウィルスの感染予防の裏で気を付けたいリスクとは…?1

新型コロナウィルスの感染予防の裏で気を付けたいリスクとは…?2

新型コロナウィルスの感染予防の裏で気を付けたいリスクとは…?3

新型コロナウィルスの感染予防の裏で気を付けたいリスクとは…?4

連日のニュースから不安になって、外出を控える方は多いと思いますが、新たな社会問題も出ています。

高齢者の外出控えにより、要介護予備軍を増やしてしまうということです。

やはり症状が悪化しやすい高齢者や持病を持つ方は、そうせざるを得ないとは思いますが、気付けばテレビのニュースやネットばかり観ている…

なんてことになってしまうと身体や頭の働きも低下してしまうとも…。

動かないと食事の量も減ってしまい、筋肉を減らし、寝たきりリスクを上げてしまいます。

そしてこれはもはや高齢者だけの問題ではないと思います。

できるだけ、散歩程度の運動をしたり、柔軟体操をしたり、電話などでなるべく人と会話するようにしたり、今こそきっちり食事を摂ったり、できるだけ対策してくださいねー!

柔軟体操が大事な理由とは!?→体が○○な人は要注意!動脈硬化を進行させる要因に…!?

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参考サイト:ニュース|ニュース|糖尿病ネットワーク 【新型コロナウイルス感染症】高齢者が気を付けるべきポイントは 日本老年医学会

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子供が学校が休みになっていますが、友達と遊びに行かすわけにもいかず、家で退屈な日々を送っているのをみると、少しくらいは…という気持ちで結局でかけたのですが…店はとても空いてました。もちろん、今の時期にウイルス感染のことを考えると不必要な外出は控えるべきだ ...
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子供が学校が休みになっていますが、友達と遊びに行かすわけにもいかず、家で退屈な日々を送っているのをみると、少しくらいは…

という気持ちで結局でかけたのですが…

店はとても空いてました。

もちろん、今の時期にウイルス感染のことを考えると不必要な外出は控えるべきだと思いますし、ライブハウスなど不特定多数の人間が密集するような場所は特に避けた方がいいと思うのですが…

かといって、全くでかけず家にひきこもり体を動かさないことも気になります。。

また外食産業が落ち込んでしまって、店がつぶれてしまったりすることも心配です。

店ではないですが、突然の休校に給食の納豆をたくさん廃棄したなどのニュースは心痛みますね。

今回のことで、様々な別の被害が広がっていることも気になります。

毎回、同じ事しか言えませんが、どうか早く終息してくれることを願います…。

(今日の昼食)ーーー
S__43237378
・サラダ
・豚ロースのトマト照り焼き
・アジの南蛮漬け
・たたききゅうりのさっぱりツナ和え
・赤味噌汁(もやし、白菜、しめじ、キクイモ、あおさ)
・オートミール粥(30g)

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我が家のトイレットペーパー騒動の予想外な結末…!1

我が家のトイレットペーパー騒動の予想外な結末…!2

我が家のトイレットペーパー騒動の予想外な結末…!3

我が家のトイレットペーパー騒動の予想外な結末…!4

普通に大量に売っていたそうで…。

そして今現在、どんどん入荷されていることがニュースでやっていたので、もう焦る必要はなさそうですね!
イオンやイトーヨーカドーなど、大手スーパーはどんどん入っているようです(^^♪

これは近所のスーパーで確認したのですが、毎日通常通りトイレットペーパーは入荷されているとの話。

なのに、みんながなくなると思って買い占める→なくなってしまって余計に不安になる→また買い占める→なくなる

と悪循環に…(涙)

てことは…こういう小さな駄菓子屋(タバコや日用品も売っている個人商店)など予想外の場所には普通に残ってるんですよね。。

この騒動を収めるようにニュースでイトーヨーカドーに大量に入荷されて特設コーナーなど作られているようです。

みんなが焦らずに普通に買えば、普通に手に入るはず…。

どうか焦らずに…と思います。

そして…この元凶「新型コロナウイルス」が早く終息してくれることを願う毎日です。


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