うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ

夫が2型糖尿病になってしまいました!二人の子どもを抱えた闘病生活を漫画(絵日記)で綴ります。糖尿病患者や予備軍の方の参考になるよう、お料理写真や血糖値・糖尿病の最新情報、生活習慣病に役立つ情報などを分かりやすくをモットーにお届けします!

タグ:夫

あまーいものばかり食べてるから2型糖尿病になったんだろう…なんて思う人もいるかもしれません…。けど、そうでもないというお話です…。 ...
あまーいものばかり食べてるから2型糖尿病になったんだろう…

なんて思う人もいるかもしれません…。

けど、そうでもないというお話です…。

バレンタインももうすぐです…旦那様や彼氏、ご家族や会社の方などにチョコをあげようと思っていても、相手が糖尿病(予備軍)などで血糖値を気にされていたら、何をあげようか迷いますよね…参考までですが、糖尿病の夫を持つマルコの調べたオススメ書いてみました… ...
バレンタインももうすぐです…

旦那様や彼氏、ご家族や会社の方などにチョコをあげようと思っていても、相手が糖尿病(予備軍)などで血糖値を気にされていたら、何をあげようか迷いますよね…

参考までですが、糖尿病の夫を持つマルコの調べたオススメ書いてみました…

正月と言えばお餅ですよね糖尿病(予備軍)の方にとって、お餅は原料がもち米なのでGI値も白米に近いので食後血糖値を上昇させてしまうため、注意しなければいけないのですが…1年に1回…ってことで、夫、挑戦してみました… ...
正月と言えばお餅ですよね

糖尿病(予備軍)の方にとって、お餅は原料がもち米なのでGI値も白米に近いので食後血糖値を上昇させてしまうため、注意しなければいけないのですが…

1年に1回…ってことで、夫、挑戦してみました…

他の病気が多すぎて忘れてた(汗)夫が長年薬を飲み続けている病気「逆流性食道炎」逆流性食道炎も糖尿病と一緒で完治が難しいと言われている要因は仕事のストレスなんかで起こる胃潰瘍と同じような感じで起こる今や、国民の4分の1が患っている国民病らしいなってしまっ ...
持病が多すぎる夫が持つ更に長く治療している病気とは…1


持病が多すぎる夫が持つ更に長く治療している病気とは…2


持病が多すぎる夫が持つ更に長く治療している病気とは…3
他の病気が多すぎて忘れてた(汗)

夫が長年薬を飲み続けている病気

「逆流性食道炎」


逆流性食道炎も糖尿病と一緒で完治が難しいと言われている

要因は仕事のストレスなんかで起こる胃潰瘍と同じような感じで起こる
今や、国民の4分の1が患っている国民病らしい

なってしまったらできるだけ胃に優しい食事を摂り、お酒や喫煙は避けた方がいいらしい
完治は難しいけれど、食事や生活の改善でコントロールできる病気らしくて糖尿病と似た面がある

食事は乳製品や野菜、豆類、白湯など胃に優しいものから摂るようにする


結局、大概の病気を防ぐのは食事や生活習慣って事ですね~・・


昨日の血糖値
朝食時血糖値
朝食は
サラダ
チーズトースト
コーヒー
ヨーグルト

夜中まで仕事しているので朝は遅め
食後有酸素運動をした後の血糖値

↓昼食
昼食
サラダ
納豆
かけそば

私が昼間忙しかったので夫が作った!

血糖値
昼食時血糖値

食後有酸素運動をした後の血糖値
そんなに上がらなかった
納豆効果かな

↓夕食
晩御飯
サラダ(モズク酢入り)
手羽先甘辛揚げ
きんぴらごぼう
イワシのうま煮
おでん(玉子、大根、こんにゃく、ゴボテン)
ほうれん草のお浸し

血糖値
夕食時血糖値
昨日はなぜか食前の血糖値が高かった
食後の上昇はほぼなし
体調かな~・・

で、有酸素運動を20分した後とさらにその2時間後
夕食時血糖値2

運動したらガクンと下がった!
が、二時間後、上がってた・・・
すみません、よくみたら食後一時間半後だったぁ~・・

更に昨日は4時間後・・
夕食時血糖値3
下がってた

<結果>

血糖値は食後、運動をすれば一時的に下がるが、そこから1時間後にはあがっていく
ただ、急激な上昇にはならないし、その後スムーズにさがっていく


実験的に夫の血糖値を小まめに計測しているけど、パターンを掴んだら食後くらいにしようと思う

小まめに計測して初めてわかる事が多くて毎日驚いている


夫の病気のおさらい

↓糖尿病
糖尿病の始まり



↓多発性嚢胞腎の入院
入院の始まり

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夫、ついに低血糖の恐ろしさを知る事になる…~血糖値がヤバイ事に~1

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夫、ついに低血糖の恐ろしさを知る事になる…~血糖値がヤバイ事に~4

夫、ついに低血糖の恐ろしさを知る事になる…~血糖値がヤバイ事に~5

「糖尿病情報センター シックデイの記事より」

昼食後の血糖値は最初に教育入院する前の数値と同じくらい

ちょっと二人で目を疑った

嘘だろ・・と

糖尿病が発症してから3年間、ずっと順調に血糖コントロールしてたし、糖尿病以外の病気はほぼなかった

夫は腎臓の病気もあるから月一回はどちらかの病院でHbA1c値を測定するのだけど、数値が6.5を超えた事は一回もなかった

だから気を抜いていた

いつも「もっと小まめに測った方がいいね」なんて夫婦で話していたけど、測定するのに一回100円くらいかかるので、月一回は病院でHbA1c値を測ってるし、いいかと思っていた

「シックデイ」の事は知っていたけど、夫が糖尿病になってから、今回ほどの風邪を引いたのは初めてで、改めて糖尿病は恐ろしい病気で一生付き合っていかなければいけないという事を思い知らされた

そして針が買えなくて地味に大変だった(;_:)

絶対常備しておくか、行きつけの血糖測定器関係をすぐに買える薬局を抑えておいた方がいいと思う
うちの近所は本当に売ってなかったから・・・

私が調べたところ大きい薬局なら「すぎ薬局」が置いてあるみたいだけど、本体はすぐに手に入らない場合が多い

後、電池が丸いのだから注意
100均で売ってます

糖尿病だけあってなかなか治らず、夫は今も咳がずっと続いてる・・((+_+))

ところで「低血糖」の症状が出た時にすぐにかかりつけの病院に電話して指示を仰いだところ、とりあえず朝の薬を止めて夜だけ飲んでくださいと言われた

言われた通りにした

すると今度は高血糖状態・・・

すぐに診てほしいところだけど、大きい病院だから難しい

とりあえず、近所の内科で風邪を診てもらおうと思う
夫は病院嫌いなので嫌だと言い張ってたが、連れていこうと思ってる

本当にシックデイがこんなに血糖コントロールが難しいとは思わなかった

ただ、本人は食欲もあるし、今は熱もないし、ぐったりしているわけではないのでまだ安心してる

けど、高血糖状態が続くと怖いのはよくわかってるので早く風邪を完治しないといけない(><)


→続き「夫、ついに低血糖の恐ろしさを知る事になる…~病院へ行った結果~」
サムネイル




↓昨日の昼食
昼食
サラダ
豆腐と白菜の味噌汁
サバの味噌煮
納豆
ご飯
きんぴら豚肉入り

内容的になぜ上がったのかわからなかった
やっぱりシックデイが関係しているとはっきり思った

↓昼食後、最大まで上がった血糖値
昼食後の血糖値
※電池が切れていたので日付と時間は間違ってます((+_+))
(実際は昼食後1時間後です)

↓昨日の夕食
夕食
サラダ(レタス、オクラ、キャベツ、トマト、ブロッコリー、モズク入り)
もやしキュウリナムル
大根と平天の煮物

ピーマン肉詰め(おからと豆腐で作りました)
きゅうりちくわ
おにぎり

夫は昼間の血糖値が高かったから炭水化物は抜きたいと言ったけど、私が風邪なのに体力つけないでどうするん?と小さなおにぎりを付けました

中はゴマとシソがはいってます

夫が早く元気になって正常値に戻ってほしいと心から願ってます・・((+_+))


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夫、ついに低血糖の恐ろしさを知る事になる…~倒れてた夫~1

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夫、ついに低血糖の恐ろしさを知る事になる…~倒れてた夫~3

夫、ついに低血糖の恐ろしさを知る事になる…~倒れてた夫~4

倒れている夫を見てもうビックリ

顔色が死人のように白くて泣きそうになった

けど、話しけると意識があったので聞いていくと、

あ、これって低血糖の症状じゃないか?!

と思って急いで飲みやすい子供用に買ってた野菜ジュースを飲ませてみた

普段は市販の野菜ジュースは糖分が高いから絶対に飲まないけど、こういう時は役立つなと思った


定期的な検査で順調だと言われてたし、普段も食事に気を使い、筋トレや運動も適度にしてコントロールできているつもりだった

けど、仕事が忙しくてストレスも溜まっていたし、風邪をひいて熱を出したりで、知らぬ間に血糖値コントロールができてなかったよう

熱が出た日以外はいつも通り糖尿病の薬を飲んでいたけど、よくなかったのか・・
(風邪の時は薬を止めるように言われているので)

突然の出来事だった
やっぱり怖い糖尿病"(-""-)"

夫の話ではこの時、本当にもう死ぬのかなって思ったらしい
運転中とかこれは絶対に危ないって言ってた

普段から血糖値を小まめに測りたいとは思っていたのに針を切らしていて、買おうと思っていた矢先の出来事だった

この後、病院に電話して指示を仰ぎ、ドタバタだった(涙)

続きます・・・

→続き「夫、ついに低血糖の恐ろしさを知る事になる…~血糖値がヤバイ事に~」
サムネイル



↓一週間分の食材
1週間分食材
左上のでっかいおからパウダーが業務スーパーで260円くらいだった
これで揚げ物やハンバーグを作ってみます


↓今日の夕食
夕食
サラダ


昨日からドタバタしててまた鍋や・・・・(>ω<)





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夫、ついに低血糖の恐ろしさを知る事になる…1

夫、ついに低血糖の恐ろしさを知る事になる…2


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すみません、長くなるので続きます・・

これ、日曜日の話で夫が大変な事になったのは昨日の朝でした・・(涙)

これが直接原因ってわけじゃないけど・・

夫、最近、仕事が忙しくてストレスがたまっていたところに、風邪をひいてしまって少し熱を出したんんです

けど、昨日元気そうにみえたから忘れてて公園行かせちゃったんですよね・・
すぐ帰ってきたけど(;^ω^)

普段、血糖値がコントロールできていても、風邪を引くと乱れるんですよね。。
うっかりしてました。。

ちゃんと病院に電話して対処したので今は大丈夫なんだけど、とてもバタバタしました・・・

→続き「夫、ついに低血糖の恐ろしさを知る事になる…~倒れてた夫~」
サムネイル



↓昨日の昼ご飯
(体調が悪かったので軽くしてくれと夫の要望でした)
昼食
サラダ
サンドイッチ(レタス、キュウリ、ハム、卵、照り焼きチキン、チーズ)

↓晩御飯
(夜は回復してきたので逆にドッシリ・・風邪にはビタミンC・・とイチゴつけました)
夕食
サラダ
味噌汁(ニンジン、白菜、えのき、豆腐、ワカメ)
カボチャと玉ねぎの煮物
サバの味噌煮
鮭おにぎり
モヤシキュウリナムル
ハム
イチゴ
オムそば


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この時は本当に激務だった夫

大手企業相手に一人でプレゼンしたり、病気もあったのに気力でがんばってた

そして突然、苦しみだした夫

とりあえず、私も会社を休み付き添いで病院へ行った

そして診断結果は

「帯状疱疹」


入院一歩手前でなんとか薬を飲んでしばらく休むことで治療できた

思えばこの辺りから血糖値上昇も進行してたんですよね・・

→続き「夫が体を壊した中国企業のブラックぶり…(その3)~突然の社長命令~」
サムネイル


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こっぱずかしいアラフォー夫婦&安くてヘルシー夕飯レシピ1

こっぱずかしいアラフォー夫婦&安くてヘルシー夕飯レシピ2

こっぱずかしいアラフォー夫婦&安くてヘルシー夕飯レシピ3

かわいい子供達にあやかって何気なく夫の手をつないでみた

そしたら夫がめっちゃ照れたので、私もすごく恥ずかしくなってしまった(汗)

なんか出会った時を思い出したエピソードだった

夫との出会い(その6)急接近!!

たまにはつないでみるのもいいですね
でも、大体夫婦どちらかの手は次女の小さな手でふさがってるので無理か・・(^^;

しかし、普段の夫の口の悪さときたらもう、THE・関西ですよ★
まぁ、いいんだけど
(どうも私はツンデレ男が好きなよう)


今日の晩御飯レシピを簡単に載せておきまーす
ご参考になればと思いますー!
こっぱずかしいアラフォー夫婦&安くてヘルシー夕飯レシピ4

こっぱずかしいアラフォー夫婦&安くてヘルシー夕飯レシピ5

こっぱずかしいアラフォー夫婦&安くてヘルシー夕飯レシピ6


わかりにくかったらすみません
めっちゃザックリしてるし、うちの近所の業務スーパーやイオンの火曜市の価格なんで安いかもです・・
ご飯は家で炊いたら日割りして、1杯10円くらいでした

だから晩御飯1人500円くらいかな

↓これが完成したご飯でーす!
晩御飯

麻婆ナス(白ネギ・ピーマン・豚ひき肉入り)
ほうれん草のおひたし(今日はツナを混ぜてました)
肉じゃが(私は豚ひき肉にしてます、玉ねぎ、糸こんにゃく)
サラダ(レタス・キャベツ・もずく・ミニトマト・茹でオクラ・ツナ)


1人暮らしや夫婦二人でも麻婆ナスは次の日は麻婆丼にするとかお弁当にも入れれて便利♪
ほうれん草はサラダ変わりにもなるし、肉じゃがは3,4日は食べれるよ

味もおいしかったし、よければ作ってみてくださいね~

↓二人の出会いの最初はこちらから♪
二人の出会い

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1日1分の運動で体の若返りと血糖値ダウン!?1

1日1分の運動で体の若返りと血糖値ダウン!?2

1日1分の運動で体の若返りと血糖値ダウン!?3


夫が確認すると・・・

1日1分の運動で体の若返りと血糖値ダウン!?5

運動の名前が「かかと落とし」とかいてあったのでてっきりあの「かかと落とし」かと・・(汗)

全然ちがった!!!!

かかとを上げて、一気に下げる運動なんだね


1日30回以上やるだけで、体が若返り、脳が活性化、血糖値を下げるなんてお得すぎる運動!

お手軽にどこでもできるからいいね(^^♪

これは「骨ホルモン」といって今世界中から注目されている新物質があるらしいんだけど、この骨ホルモンを刺激する運動なんだって

おじいちゃんやおばあちゃん、膝や股関節が悪い人は気をつけてお医者様に相談してからやってね

↓私のように間違わないように(笑)実際の動きをアップしたよ。よかったら、参考にしてね
動画は夫だよ!かかとはもっと一気におろしていいと思います!
※音がでるので注意!




(以下、試してガッテンの記事から引用)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

かかと落としのポイント
かかと落としは、骨に体重と動きによる加速度をかけた負荷を加え、体全体の骨に効率よく刺激を加えることが目的です。そのためにはいくつかのポイントがあります。

※注意!膝など関節に疾患がある方、すでに骨粗しょう症の診断を受けている方、ご高齢の方などは 運動を行う前に、医師にご相談下さい。 また、転倒の恐れがある場合は行わないでください

1) 姿勢をよくして、ゆっくり大きく真上に伸び上がり、ストンと一気にかかとを落とす
かかとから頭までが一直線になって動くことで、骨全体に負荷をかけることができます。頭の上から見えない糸でつり下げられているイメージで大きく真上に伸び上がりましょう。

2) 1日30回以上が目標!
筋トレや有酸素運動よりも体への負担が少ないのが特徴ですが、最初は無理せず楽にできる回数で構いません。また必ずしも連続で行う必要はないので、空いた時間にちょこちょこと行い、1日の合計が30回以上を目指しましょう。なれればもっと回数を増やしても構いませんが、1日に多くやるよりも毎日継続することの方が重要です。

3) 血糖値が高めの人にオススメ
現在はオステオカルシンの血中濃度を測定することはできません(※甲状腺異常の疑いの場合のぞく)ので、自分の骨ホルモンが多いのか少ないのかは、分かりませんが、 上記のように血糖値が高めの人はすでに骨ホルモンが少なくなっている可能性がありますので、運動とともに「かかと落とし」のような骨への刺激がオススメです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

がんばってみてー!

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さて、昨日は糖尿病の方の忘年会(新年会)の乗り切り方でした!
今日は、昨日夫が行ってきた忘年会レポートをしたいと思いまーす

糖尿病夫の忘年会レポートと初ガールズバー1

とにかく長時間でかけるとなると大変な夫

リュック背負ってペットボトルの水と水筒もって、モズクもって(サラダが先に出てこなかった場合の保険)、その姿は山登りに行くよう(笑)

サラダも持たせようか悩んだけど、食べる場所がない可能性があるので断念・・

糖尿病夫の忘年会レポートと初ガールズバー2

大型忘年会でボッチにならないために(と勝手に解釈させてもらった)先に普段から仲良くしてる人たちとカフェで集まっておいて一緒に行ったよう

大学生のコンパみたいだなぁと思うけど、まぁ、大人数だと恐縮するよね

糖尿病夫の忘年会レポートと初ガールズバー3

糖尿病夫の忘年会レポートと初ガールズバー4

しっかり端っこの席を確保した夫

これで話の中心にいなくてすむぜぃー!

ちゃうか

いや、少なくともある

ま、端っこはいつでもトイレに行けて便利です

で、お料理が出てきました

糖尿病夫の忘年会レポートと初ガールズバー5

糖尿病夫の忘年会レポートと初ガールズバー6

豪華ですよねー!
いいなー

私はお茶漬け食べてた

今回は会費がタダだったので行った夫
この食事、とてもよかったーって帰ってからも言ってた

二次会でまさかの事件が起こるとは知らずに・・

で、多発性嚢胞腎の薬の為に水を飲み続けなければいけない夫は店員さんに頼む

糖尿病夫の忘年会レポートと初ガールズバー7

二回忘れるって、店員さん・・
忙しかったんだろな・・(涙)

まぁ、普通の人からすると

酒飲みながら水をピッチャーで飲むってどんなんだよww

ってなるよね・・

なかなか大変な病気ですよ

糖尿病夫の忘年会レポートと初ガールズバー8

夫は結構真面目なんで、ガールズバーはおろかキャバクラとかそういうのに全く行った事がない人

私は夫のそういうところがすごく評価が高いところの一つなんだけど、どうも夫は遊びを知らない的な感じで恥ずかしいと思っているところがある

だから、

「昨日ガールズバー行ったよ」

って嬉しそうに話していた

↓前回の記事 チョコレートは血糖値を下げる?&姉妹戦争(その1) ↓初めてご訪問の方はこちらもどうぞ前回の続きです チョコレートは血糖値を下げる???本当なのでしょうか? 調べてみると・・・「糖尿病患者はチョコレートを食べてはいけない」ではない? 一体 ...
↓前回の記事
チョコレートは血糖値を下げる?&姉妹戦争(その1)

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糖尿病の始まり

前回の続きです

チョコレートは血糖値を下げる???

本当なのでしょうか?

1


2


3

調べてみると・・・

「糖尿病患者はチョコレートを食べてはいけない」ではない?

チョコレートは血糖値を下げる?&姉妹戦争(その2)4



一体どういう事なんだろ・・

説明すると・・



チョコレートは血糖値を下げる?&姉妹戦争(その2)5

ビックリ!

インスリンの働きがよくなるって事は血糖値が下がりやすくなるって事!

でもチョコレートは薬ではないし、糖分が高いので食べ過ぎは絶対にダメだけど( ;∀;)
そして残念ながら、日本ではまだまだ糖尿病とチョコレートの関係は実証されていないらしい

食べていいかも糖尿病の重度にもちろんよるので、かかりつけのお医者様に食べていいか、どれくらい食べていいかを聞いてから食べるのが一番安心だね

けど、日本で実証されてなくても海外の研究結果には糖尿病に効果ありって出ている事は嬉しいですね

以下、参考にしてください~
チョコレートは血糖値を下げる?&姉妹戦争(その2)6

チョコレートは血糖値を下げる?&姉妹戦争(その2)7

夫が糖尿病になってすぐに楽天で購入したチョコがあるんだけど、価格が高かった・・・
現実的でなくもちろん続かず・・

その時はよっぽどチョコが食べたかったんだね

こないだは有名なドクターズチョコを薬局で試食で出てきたそう
けど、値段見てうーん・・

ところで、チョコレートと糖尿病の関係調べてたら更に夫にとって衝撃な事実がわかったのだけど・・

チョコレートは血糖値を下げる?&姉妹戦争(その2)8

なんとなくなんですが、ビターの方が苦いから糖質が低いと思ってしまうじゃないですか?

違うんです!!

ビターの苦みを消す為に逆に糖分が多いらしい
ミルクチョコの方がミルクでまろやかな分、糖分少な目なんだって

いつもビターを食べていた夫にとってはショックのようでした(*ノωノ)


今回の記事は

Welbyメディア様の「糖尿病でもチョコレートを食べたいときは 〜糖尿病患者さんがチョコを選ぶポイントを紹介〜」を参考にさせて頂きました

↓参考までに低糖質チョコにリンクしておきますが、、高価です・・(涙)



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糖尿病に加え、更に持病の「多発性嚢胞腎」という国で難病指定されている病気の為、薬を飲むための入院となってしまった夫今回は入院中の鬱と退院のお話入院のお話は最終回!↓多発性嚢胞腎の入院のお話をはじめから読む↓糖尿病の始まりから読む てな感じで、子供 ...
糖尿病に加え、更に持病の「多発性嚢胞腎」という国で難病指定されている病気の為、薬を飲むための入院となってしまった夫

今回は入院中の鬱と退院のお話
入院のお話は最終回!

↓多発性嚢胞腎の入院のお話をはじめから読む
入院の始まり

↓糖尿病の始まりから読む
糖尿病の始まり

夫の入院(その7)最終回 夫の鬱1

夫の入院(その7)最終回 夫の鬱2

夫の入院(その7)最終回 夫の鬱3

夫の入院(その7)最終回 夫の鬱4

夫の入院(その7)最終回 夫の鬱5

てな感じで、子供達のクレームを受けながら(笑)夫は無事退院しました

まぁ、この後に私は車で事故してしまうという悲劇が待ち受けてるのですが(泣)
マルコを襲った突然の悲劇(その2)1

なにわともあれ、やはり夫が家にいてくれるのは安心できるし、ありがたいことです( ^ω^ )



↓入院のお話
夫の入院(その1)※「多発性嚢胞腎」ってどんな病気か簡単に描いてます
夫の入院(その2)
夫の入院(その3)凍てつく病室1
夫の入院(その4)凍てつく病室2
夫の入院(その5)死にかけた夫
夫の入院(その6)恥ずかしい夫


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