うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ

夫が2型糖尿病になってしまいました!二人の子どもを抱えた闘病生活を漫画(絵日記)で綴ります。糖尿病患者や予備軍の方の参考になるよう、お料理写真や血糖値・糖尿病の最新情報、生活習慣病に役立つ情報などを分かりやすくをモットーにお届けします!

タグ:ストレス

夫が糖尿病が発症した原因をふと考えます…。食生活や運動不足ももちろんありますが、他にも様々な要因がありました。さて一体なんでしょうか…。 ...
夫が糖尿病が発症した原因をふと考えます…。

食生活や運動不足ももちろんありますが、他にも様々な要因がありました。

さて一体なんでしょうか…。

春は気分が上がる気もしますが、新しい環境に疲れることも多い季節です。特に寒暖差の激しいこの春は調子を崩しにくいかもしれません。そんな時に注意したいことがあるんです…! ...
春は気分が上がる気もしますが、新しい環境に疲れることも多い季節です。

特に寒暖差の激しいこの春は調子を崩しにくいかもしれません。

そんな時に注意したいことがあるんです…!

糖尿病は完治しない病気と言われています運動に食事、薬物療法やインスリン療法しばらくの間なら「今だけ」と頑張れますが、一生となると気が遠くなりますしかも基本は家での自己管理これは簡単なようでとても大変な事なんです夫も治療が原因で逆にストレスを溜める事も多か ...
糖尿病は完治しない病気と言われています

運動に食事、薬物療法やインスリン療法

しばらくの間なら「今だけ」と頑張れますが、一生となると気が遠くなります

しかも基本は家での自己管理

これは簡単なようでとても大変な事なんです

夫も治療が原因で逆にストレスを溜める事も多かったのですが、ある事がきっかけでストレスがかなり軽減されました

さて、一体何がきっかけだったのでしょうか…

日々の仕事が辛いと感じている方…病気になってからでは遅いですよ…体はもちろん、メンタルケアもとても重要な事です…そして血糖コントロールにも関係しているんです ...
日々の仕事が辛いと感じている方…

病気になってからでは遅いですよ…

体はもちろん、メンタルケアもとても重要な事です…

そして血糖コントロールにも関係しているんです


気付けば、顔がしかめっ面になっていないですか?現代はストレス社会と呼ばれ、しんどい事や辛い事も多いですそんな時こそ大切にしたいものがありますね… ...
気付けば、顔がしかめっ面になっていないですか?

現代はストレス社会と呼ばれ、しんどい事や辛い事も多いです

そんな時こそ大切にしたいものがありますね…

血糖値を気にする人は誰しもが心の隅で思う事…好きな時に好きなものを好きなだけ食べたい!夫も徹底してサラダファーストをするために店に入る前にコンビニで買って車で食べたり、様々な苦労をしていますちょっとそんな糖尿病の夫の悩み(愚痴)を聞いてあげてください… ...
血糖値を気にする人は誰しもが心の隅で思う事…

好きな時に好きなものを好きなだけ食べたい!

夫も徹底してサラダファーストをするために店に入る前にコンビニで買って車で食べたり、様々な苦労をしています

ちょっとそんな糖尿病の夫の悩み(愚痴)を聞いてあげてください…

糖尿病の合併症といえば知っての通り、網膜症や壊疽、腎症など、聞くだけで恐ろしいものばかりだでも、手術などの物理治療では治せない「心の病」も、ある意味もっとも怖い合併症の一つと言えるんじゃないか… ...
糖尿病の合併症といえば知っての通り、網膜症や壊疽、腎症など、聞くだけで恐ろしいものばかりだ

でも、手術などの物理治療では治せない「心の病」も、ある意味もっとも怖い合併症の一つと言えるんじゃないか…

笑うだけでこんなに色々効果があるなんてステキ♡さぁ、皆さん笑いましょうあっはっはっは笑うだけで病気がなおるかいっ!とイライラしてるそこのアナタも(*´▽`*)ジョークですけど、本当にデータとして、お笑い番組を食後に見て笑っていただけで血糖値上昇が抑えられてい ...
薬でも運動でもなく血糖値が下がって健康になる方法!!1

薬でも運動でもなく血糖値が下がって健康になる方法!!2

薬でも運動でもなく血糖値が下がって健康になる方法!!3

薬でも運動でもなく血糖値が下がって健康になる方法!!4

笑うだけでこんなに色々効果があるなんてステキ♡

さぁ、皆さん笑いましょう

あっはっはっは

笑うだけで病気がなおるかいっ!

とイライラしてるそこのアナタも(*´▽`*)



ジョークです




けど、本当にデータとして、お笑い番組を食後に見て笑っていただけで血糖値上昇が抑えられているデータがあったりする

他にも免疫力がアップしたり、血圧下げたり、なんかいい事ばかりなんだねー

うちはちなみに夫以外はみんな陽気なタイプで食事の時はいつもワチャワチャ

長女の学校の話→長い(誰誰が誕生日だったとか、怒られてたとかどうでもいい感じの…)

次女の保育園の話→理解するのが難しいので結構考える

私の話→思いついたまま。よく夫に流される傾向あり。話した話も自分自身5分後には忘れがち…

夫の話→ほぼなし…あるとすれば文句か説教(また怒られそう)

て感じでアハハ…

笑う門には「健康」きたる 笑いが血圧や血糖値を下げる|ニュース・資料室|糖尿病ネットワーク
様の記事を参考にさせて頂きました!



朝食
朝食
サラダ(モズク黒酢入り)
クルミ食パン5枚切り半分
納豆卵
ヨーグルト
パイナップル
バナナ

※難消化性デキストリン入り万能茶を食前に飲む

昼食
昼食
サラダ
ブリの照り焼き
もどきご飯 糖質オフキムチチャーハン!

※難消化性デキストリン入り万能茶を食前に飲む


【もどきご飯 糖質オフキムチチャーハン】
2人分の作り方
※一人分なら減らしてね!

炒り卵タマゴ4個分
玄米ご飯(150g)
キムチ(市販品)

うちはこれに豚肉細切れ少し足した
ネギとかも足したらおいしそう

①炒り卵作る→フライパン弱火でじっくり焼いてスクランブル
レンジでチンしても作れるよ♪
もどきご飯炒り卵


皿に取り分けておいておく

玉子、できるだけ細かい方がお米っぽくていいのでボウルにうつしてからスプーンでもう一回ほぐしたらいいよ♪

②フライパンで豚コマ炒めて、キムチ入れて、ご飯いれて混ぜる

最後に作っておいた炒り卵混ぜて完成ー!

おいしかったー!

2人で玄米ご飯150gを分けたから糖質は25、6gくらいかな?

すごく満足感もあったし、おすすめー!




夕食
夕食
サラダ
油揚げピザ夏野菜バージョン(ナス、しめじ、ズッキーニ、パプリカ、ウインナー)
こんにゃくと厚揚げ煮物
豆腐と厚揚げ味噌汁
十六穀米(100g)

厚揚げピザ、またまた別バージョンを作ったらこれがめっちゃおいしかったー!

スーパーで今、安くなってる夏野菜を買って、炒めておいたら色々アレンジできそう
つくおき2
大量にオリーブオイルで炒めて醤油ひとかけだけかけた(なす、しめじ、ズッキーニ、パプリカ)
ウインナーも炒めておいた
子供たちが喜ぶから

油揚げピザは前回の作り方にこの具材をフライパンの上で乗せてチーズかけて蓋して3分待つだけだよー!
激うまっ

旬の夏野菜だからと思う

安いし、最高~

他にもつくおき…
つくおき1
しめじとなすは炒めないのも取り置きしといて別の料理に…

鶏むね肉は色々使うように下準備はいつも通りやっときます


血糖値は少しお休みです

【併せて読みたい記事♪】
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ドアで顔をぶつけて額がパックリ割れてしまい、血まみれになったマルコそれを発見したKタロー糖尿病の始まりから読むマルコを襲った突然の悲劇1から読むKタローは普段、外面がむっちゃよくて「旦那さん、優しそうやね・・」なんて言われるんですけどウソウソ家ではマルコに ...
ドアで顔をぶつけて額がパックリ割れてしまい、血まみれになったマルコ

それを発見したKタロー








焦るKタロー

Kタローは普段、外面がむっちゃよくて
旦那さん、優しそうやね・・」
なんて言われるんですけど


ウソウソ


家ではマルコにストレスぶつけまくる
口は悪いし(河内弁)
わがままだし



でもこの時は本当ーーーっに心配してました



Kタローパニック





面白いくらい急な事態に何も対応できない

ひたすらパニック 




マルコが救急に電話する


マルコ、自分で119番に電話した

そしたら

救急「誰がけがしてるんですか」

マルコ「私がです」

救急「?」

マルコ「だから私が顔から血を流してるんです」

救急「大丈夫なんですか?」

マルコ「いや、大丈夫じゃないから電話してるんです」

いやだから、むっちゃ痛いんだよ!!!


だんだんイライラしてきた

ちなみにkタローは急な事態に全く対応できないけど、
言われた事には完ぺきに対応してくる、むしろ気も効く

根っからの下っ端タイプだ
(もういい加減怒られそう 笑)



病院に向かった


マルコ、むっちゃイラチなんです



「もう自分で行くわっ」


てなって、急いで当時2歳のヤーをKタローに着替えさせて病院へ行きました

運悪くこの日は祝日で救急対応

結構混んでてなかなか大変でした

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糖尿病の教育入院を2週間後に控え、「糖尿病」とは何を食べたらいいか、どんな生活をしていいわからず、とにかく我慢してイライラやストレスが募るKタローとマルコそしてついに入院前日・・・マルコに大変な事件が起こった・・・・糖尿病の始まりから読む(by 聖闘士星矢のフ ...
糖尿病の教育入院を2週間後に控え、「糖尿病」とは何を食べたらいいか、どんな生活をしていいわからず、とにかく我慢してイライラやストレスが募るKタローとマルコ


そしてついに入院前日・・・

マルコに大変な事件が起こった・・・・


糖尿病の始まりから読む




マルコに大変な事件が起こった

(by 聖闘士星矢のフキダシ)






マルコの疲れとストレス







家で仕事しているKタロー

朝、昼、晩と3食いるんですよね

とにかく炭水化物がだめなのかと思い、麺類や丼もの、チャーハンなど簡単に作れるご飯は全部封印したので1食、1食が大変でした

今は教育入院のおかげですっかり慣れたもんですが★


で、前日の朝、顔を洗ってたんですよ

その時、Kタローに呼ばれた



Kタローに呼ばれたマルコ



間食を一切していないのでご飯の時間が待ち遠しいKタロー

今考えるとKタローも色々我慢して精神的にギリギリだったんですよね・・


そして事件は起こった・・


何かにぶつかる音




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