うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ

夫が2型糖尿病になってしまいました!二人の子どもを抱えた闘病生活を漫画(絵日記)で綴ります。糖尿病患者や予備軍の方の参考になるよう、お料理写真や血糖値・糖尿病の最新情報、生活習慣病に役立つ情報などを分かりやすくをモットーにお届けします!

タグ:ストレス

糖尿病夫・Kタローの糖尿病予備軍になる前にさかのぼっています。夫が糖尿病予備軍になる前…。母のガンとブラック企業への就職…。ストレス解消は食べること…太りだし…糖尿病に向かっていくKタロー…。↓糖尿病夫・若かりし頃のヤバすぎ生活回想記…(大学時代編その1) ...
糖尿病夫・Kタローの糖尿病予備軍になる前にさかのぼっています。

夫が糖尿病予備軍になる前…。

母のガンとブラック企業への就職…。

ストレス解消は食べること…太りだし…糖尿病に向かっていくKタロー…。

糖尿病夫・若かりし頃のヤバすぎ生活回想記…(大学時代編その1)


糖尿病夫・Kタローの糖尿病予備軍になる前にさかのぼっています。夫が糖尿病予備軍になる前…。母のガンとブラック企業へ就職…。ストレスが溜まりに溜まったKタローの体に変化が現れます…。↓糖尿病夫・若かりし頃のヤバすぎ生活回想記…(大学時代編その1) ...
糖尿病夫・Kタローの糖尿病予備軍になる前にさかのぼっています。

夫が糖尿病予備軍になる前…。

母のガンとブラック企業へ就職…。

ストレスが溜まりに溜まったKタローの体に変化が現れます…。

糖尿病夫・若かりし頃のヤバすぎ生活回想記…(大学時代編その1)


糖尿病夫・Kタローの糖尿病予備軍になる前にさかのぼっています。夫が糖尿病予備軍になる前…Kタローにとって一番辛かった母のガンの話…。最初にガンのことを伝えられたのは中国留学中にかかってきた1本の電話でした…。↓糖尿病夫・若かりし頃のヤバすぎ生活回想記…(大 ...
糖尿病夫・Kタローの糖尿病予備軍になる前にさかのぼっています。

夫が糖尿病予備軍になる前…

Kタローにとって一番辛かった母のガンの話…。

最初にガンのことを伝えられたのは中国留学中にかかってきた1本の電話でした…。

糖尿病夫・若かりし頃のヤバすぎ生活回想記…(大学時代編その1)


糖尿病夫・Kタローの糖尿病予備軍になる前にさかのぼっています。夫が糖尿病予備軍になる前…就職の不安やパニック障害、昼夜逆転の生活に留学、ブラック企業と色々ありましたが、Kタローにとって最もストレスを与えたある出来事がありました…それは留学中にKタローにかか ...
糖尿病夫・Kタローの糖尿病予備軍になる前にさかのぼっています。

夫が糖尿病予備軍になる前…

就職の不安やパニック障害、昼夜逆転の生活に留学、ブラック企業と色々ありましたが、Kタローにとって最もストレスを与えたある出来事がありました…

それは留学中にKタローにかかってきた1本の電話から始まりました…。

話は遡ります…。

糖尿病夫・若かりし頃のヤバすぎ生活回想記…(大学時代編その1)


夫が糖尿病が発症した原因をふと考えます…。食生活や運動不足ももちろんありますが、他にも様々な要因がありました。さて一体なんでしょうか…。 ...
夫が糖尿病が発症した原因をふと考えます…。

食生活や運動不足ももちろんありますが、他にも様々な要因がありました。

さて一体なんでしょうか…。

春は気分が上がる気もしますが、新しい環境に疲れることも多い季節です。特に寒暖差の激しいこの春は調子を崩しにくいかもしれません。そんな時に注意したいことがあるんです…! ...
春は気分が上がる気もしますが、新しい環境に疲れることも多い季節です。

特に寒暖差の激しいこの春は調子を崩しにくいかもしれません。

そんな時に注意したいことがあるんです…!

糖尿病は完治しない病気と言われています運動に食事、薬物療法やインスリン療法しばらくの間なら「今だけ」と頑張れますが、一生となると気が遠くなりますしかも基本は家での自己管理これは簡単なようでとても大変な事なんです夫も治療が原因で逆にストレスを溜める事も多か ...
糖尿病は完治しない病気と言われています

運動に食事、薬物療法やインスリン療法

しばらくの間なら「今だけ」と頑張れますが、一生となると気が遠くなります

しかも基本は家での自己管理

これは簡単なようでとても大変な事なんです

夫も治療が原因で逆にストレスを溜める事も多かったのですが、ある事がきっかけでストレスがかなり軽減されました

さて、一体何がきっかけだったのでしょうか…

日々の仕事が辛いと感じている方…病気になってからでは遅いですよ…体はもちろん、メンタルケアもとても重要な事です…そして血糖コントロールにも関係しているんです ...
日々の仕事が辛いと感じている方…

病気になってからでは遅いですよ…

体はもちろん、メンタルケアもとても重要な事です…

そして血糖コントロールにも関係しているんです


気付けば、顔がしかめっ面になっていないですか?現代はストレス社会と呼ばれ、しんどい事や辛い事も多いですそんな時こそ大切にしたいものがありますね… ...
気付けば、顔がしかめっ面になっていないですか?

現代はストレス社会と呼ばれ、しんどい事や辛い事も多いです

そんな時こそ大切にしたいものがありますね…

血糖値を気にする人は誰しもが心の隅で思う事…好きな時に好きなものを好きなだけ食べたい!夫も徹底してサラダファーストをするために店に入る前にコンビニで買って車で食べたり、様々な苦労をしていますちょっとそんな糖尿病の夫の悩み(愚痴)を聞いてあげてください… ...
血糖値を気にする人は誰しもが心の隅で思う事…

好きな時に好きなものを好きなだけ食べたい!

夫も徹底してサラダファーストをするために店に入る前にコンビニで買って車で食べたり、様々な苦労をしています

ちょっとそんな糖尿病の夫の悩み(愚痴)を聞いてあげてください…

糖尿病の合併症といえば知っての通り、網膜症や壊疽、腎症など、聞くだけで恐ろしいものばかりだでも、手術などの物理治療では治せない「心の病」も、ある意味もっとも怖い合併症の一つと言えるんじゃないか… ...
糖尿病の合併症といえば知っての通り、網膜症や壊疽、腎症など、聞くだけで恐ろしいものばかりだ

でも、手術などの物理治療では治せない「心の病」も、ある意味もっとも怖い合併症の一つと言えるんじゃないか…

笑うだけでこんなに色々効果があるなんてステキ♡さぁ、皆さん笑いましょうあっはっはっは笑うだけで病気がなおるかいっ!とイライラしてるそこのアナタも(*´▽`*)ジョークですけど、本当にデータとして、お笑い番組を食後に見て笑っていただけで血糖値上昇が抑えられてい ...
薬でも運動でもなく血糖値が下がって健康になる方法!!1

薬でも運動でもなく血糖値が下がって健康になる方法!!2

薬でも運動でもなく血糖値が下がって健康になる方法!!3

薬でも運動でもなく血糖値が下がって健康になる方法!!4

笑うだけでこんなに色々効果があるなんてステキ♡

さぁ、皆さん笑いましょう

あっはっはっは

笑うだけで病気がなおるかいっ!

とイライラしてるそこのアナタも(*´▽`*)



ジョークです




けど、本当にデータとして、お笑い番組を食後に見て笑っていただけで血糖値上昇が抑えられているデータがあったりする

他にも免疫力がアップしたり、血圧下げたり、なんかいい事ばかりなんだねー

うちはちなみに夫以外はみんな陽気なタイプで食事の時はいつもワチャワチャ

長女の学校の話→長い(誰誰が誕生日だったとか、怒られてたとかどうでもいい感じの…)

次女の保育園の話→理解するのが難しいので結構考える

私の話→思いついたまま。よく夫に流される傾向あり。話した話も自分自身5分後には忘れがち…

夫の話→ほぼなし…あるとすれば文句か説教(また怒られそう)

て感じでアハハ…

笑う門には「健康」きたる 笑いが血圧や血糖値を下げる|ニュース・資料室|糖尿病ネットワーク
様の記事を参考にさせて頂きました!



朝食
朝食
サラダ(モズク黒酢入り)
クルミ食パン5枚切り半分
納豆卵
ヨーグルト
パイナップル
バナナ

※難消化性デキストリン入り万能茶を食前に飲む

昼食
昼食
サラダ
ブリの照り焼き
もどきご飯 糖質オフキムチチャーハン!

※難消化性デキストリン入り万能茶を食前に飲む


【もどきご飯 糖質オフキムチチャーハン】
2人分の作り方
※一人分なら減らしてね!

炒り卵タマゴ4個分
玄米ご飯(150g)
キムチ(市販品)

うちはこれに豚肉細切れ少し足した
ネギとかも足したらおいしそう

①炒り卵作る→フライパン弱火でじっくり焼いてスクランブル
レンジでチンしても作れるよ♪
もどきご飯炒り卵


皿に取り分けておいておく

玉子、できるだけ細かい方がお米っぽくていいのでボウルにうつしてからスプーンでもう一回ほぐしたらいいよ♪

②フライパンで豚コマ炒めて、キムチ入れて、ご飯いれて混ぜる

最後に作っておいた炒り卵混ぜて完成ー!

おいしかったー!

2人で玄米ご飯150gを分けたから糖質は25、6gくらいかな?

すごく満足感もあったし、おすすめー!




夕食
夕食
サラダ
油揚げピザ夏野菜バージョン(ナス、しめじ、ズッキーニ、パプリカ、ウインナー)
こんにゃくと厚揚げ煮物
豆腐と厚揚げ味噌汁
十六穀米(100g)

厚揚げピザ、またまた別バージョンを作ったらこれがめっちゃおいしかったー!

スーパーで今、安くなってる夏野菜を買って、炒めておいたら色々アレンジできそう
つくおき2
大量にオリーブオイルで炒めて醤油ひとかけだけかけた(なす、しめじ、ズッキーニ、パプリカ)
ウインナーも炒めておいた
子供たちが喜ぶから

油揚げピザは前回の作り方にこの具材をフライパンの上で乗せてチーズかけて蓋して3分待つだけだよー!
激うまっ

旬の夏野菜だからと思う

安いし、最高~

他にもつくおき…
つくおき1
しめじとなすは炒めないのも取り置きしといて別の料理に…

鶏むね肉は色々使うように下準備はいつも通りやっときます


血糖値は少しお休みです

【併せて読みたい記事♪】
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