うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ

夫が2型糖尿病になってしまいました!二人の子どもを抱えた闘病生活を漫画(絵日記)で綴ります。糖尿病患者や予備軍の方の参考になるよう、お料理写真や血糖値・糖尿病の最新情報、生活習慣病に役立つ情報などを分かりやすくをモットーにお届けします!

タグ:サバ

(昼食)・サバの塩焼き・手羽元の甘辛煮・鶏ささみと色々野菜サラダ(レタス、パプリカ、キュウリ、レモン、鶏ササミ)・豆乳スープ(白菜、もやし、白ネギ、豆腐、無調整豆乳)・メロン ...
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(昼食)
・サバの塩焼き
・手羽元の甘辛煮
・鶏ささみと色々野菜サラダ(レタス、パプリカ、キュウリ、レモン、鶏ササミ)
・豆乳スープ(白菜、もやし、白ネギ、豆腐、無調整豆乳)
・メロン

夏ですね…!夏と言えば、、カレー!糖尿病の夫にも食べさせてあげたい!ってわけで冷蔵庫の余り物野菜を使った低糖質カレーに挑戦です♪ダイエットにもいいかもです。 ...
夏ですね…!

夏と言えば、、カレー!

糖尿病の夫にも食べさせてあげたい!

ってわけで冷蔵庫の余り物野菜を使った低糖質カレーに挑戦です♪

ダイエットにもいいかもです。

<サバの水煮缶 トマトキュウリワカメのサッパリ和え>あっついですね~!!今日はジメジメ湿気が凄いです。最近…疲れやすいとかちょっとしたことでイライラするとかないですか?私はあります(T_T)ヨガで聞いたのですが、ジメジメ暑い中にいるところからエアコンの寒い部屋 ...
サバの水煮缶キュウリトマトワカメサッパリ和え
<サバの水煮缶 トマトキュウリワカメのサッパリ和え>

あっついですね~!!

今日はジメジメ湿気が凄いです。

最近…

疲れやすいとかちょっとしたことでイライラするとかないですか?
私はあります(T_T)


ヨガで聞いたのですが、ジメジメ暑い中にいるところからエアコンの寒い部屋にというのを繰り返すと、ホルモンバランスの乱れが出るそうです。

ホルモンバランスを整えるには腸が大事だそうで…。

幸せホルモンの8割は腸でできているらしいので、腸ってホント大事なんですよね。

腸にいい食べ物、めかぶやわかめなど水溶性の食物繊維、キムチや納豆の発酵食品、抗酸化作用の強い野菜や果物などがいいよう!

ぜひ積極的に食べて、知らぬ間に起きている体の不調を撃退したいですね…!

ゴーヤの季節になりました。スーパーで立派なゴーヤが100円とかで売ってます。ゴーヤと言えば、「食べるインスリン」なんて言葉もあるくらいなので、血糖値が気になる方はぜひ食べたいですよね。しかし、血糖値だけじゃない。他の栄養も豊富なので、「苦いから苦手」とか、「 ...
ゴーヤの季節になりました。

スーパーで立派なゴーヤが100円とかで売ってます。

ゴーヤと言えば、「食べるインスリン」なんて言葉もあるくらいなので、血糖値が気になる方はぜひ食べたいですよね。

しかし、血糖値だけじゃない。

他の栄養も豊富なので、「苦いから苦手」とか、「下処理が面倒」なんて言わず、慣れれば大丈夫なのでおススメです(^^♪

今回はサバの水煮缶と合わせて最強コンビで簡単レシピでーす!

夫の毎日の食事と一緒にどうぞ~!

「簡単に痩せられる」この言葉に多くの人は弱いものです。今まで私も何度も振り回されてきました。そのたびにリバウンドして…ここ数年は食事の量を決めて、体重が少しでも増えたらコントロールして…と、もう無理なダイエットはしないですが。けど、夫が病気になり、毎日、 ...
「簡単に痩せられる」

この言葉に多くの人は弱いものです。

今まで私も何度も振り回されてきました。

そのたびにリバウンドして…

ここ数年は食事の量を決めて、体重が少しでも増えたらコントロールして…

と、もう無理なダイエットはしないですが。

けど、夫が病気になり、毎日、健康な食事や運動などを勉強していると簡単に体重を減らすリスクについてすごく怖いと感じてしまいます。

無理なダイエットで体を壊したくないですよね。。
取り返しのつかないこともあります。

3食の健康な食事や適度の運動、すごく大事だと感じます。

では昨日の夫のご飯です…!

おはようございます!昨日の朝はウォーキングを兼ねた糖尿病夫・コメダモーニングを食べて食後血糖値上昇を抑えるチャレンジをしました!うちの夫のパターンなので参考にならない人もいると思いますが、興味がてらごらんください! ...
おはようございます!

昨日の朝はウォーキングを兼ねた

糖尿病夫・コメダモーニングを食べて食後血糖値上昇を抑えるチャレンジ

をしました!

うちの夫のパターンなので参考にならない人もいると思いますが、興味がてらごらんください!

今日は、私たち夫婦の結婚記念日ですしょっちゅう喧嘩もするし、夫の病気にも悩まされ、結婚したことを後悔したことがないと言えばウソになりますけど、やっぱり一緒にいると安心するし、幸せだと思うので結婚できてよかったです…!(朝からノロけてすみません…1年に1回で ...
今日は、私たち夫婦の結婚記念日です

しょっちゅう喧嘩もするし、夫の病気にも悩まされ、結婚したことを後悔したことがないと言えばウソになります

けど、やっぱり一緒にいると安心するし、幸せだと思うので結婚できてよかったです…!
(朝からノロけてすみません…1年に1回です)

おはようございます!昨日ですが、連日のあおり運転のニュースを観て怖くなり、ついにドライブレコーダーを車につけました皆様もお気をつけくださいねでは、糖尿病夫の昨日の食事いってみよう~! ...
おはようございます!

昨日ですが、連日のあおり運転のニュースを観て怖くなり、ついにドライブレコーダーを車につけました

皆様もお気をつけくださいね

では、糖尿病夫の昨日の食事いってみよう~!

300人の医師が選んだ、健康効果のある食材ベスト10!「名医のTHE太鼓判」でやってました!I♡神食材!どうぞ…! ...
300人の医師が選んだ、健康効果のある食材ベスト10!

「名医のTHE太鼓判」でやってました!

I♡神食材!どうぞ…!

「食トレンド大賞2018」は我が家でも常備しているあの神食材でした!関係ないのに家族が大賞摂ったように嬉しかった私(笑)健康志向が高まっているようですねその神食材とは… ...
「食トレンド大賞2018」は

我が家でも常備しているあの神食材でした!

関係ないのに家族が大賞摂ったように嬉しかった私(笑)

健康志向が高まっているようですね

その神食材とは…