うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ

夫が2型糖尿病になってしまいました!二人の子どもを抱えた闘病生活を漫画(絵日記)で綴ります。糖尿病患者や予備軍の方の参考になるよう、お料理写真や血糖値・糖尿病の最新情報、生活習慣病に役立つ情報などを分かりやすくをモットーにお届けします!

タグ:コレステロール改善

サラリーマンパン太郎(53歳)二型糖尿病でインスリン治療中。 コレステロール値は糖尿病の方はより高くなってしまう傾向にあります。そして、高血糖、高脂質症が重なると動脈硬化のリスクを上げてしまいます。普段からバランスのいい野菜中心の食事や適度な運動を心掛 ...
パン太郎

サラリーマンパン太郎(53歳)
二型糖尿病でインスリン治療中。

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コレステロール値は糖尿病の方はより高くなってしまう傾向にあります。

そして、高血糖、高脂質症が重なると動脈硬化のリスクを上げてしまいます。

普段からバランスのいい野菜中心の食事や適度な運動を心掛け、深酒をやめて…と言いたいですがガツンと生活を変えるのは並大抵のことではありません。

夫は大変な思いをしているので、がんばっていますが。

少しづつでも階段を使ったり、ベジファーストしたりと工夫していくことに加え…

なるべく意識してコレステロール値が改善されるような食材を選んで食べることも一つの対策です。

ただ、ナッツやチョコはカロリーが高いので食べ過ぎには注意です(^^;

参考サイト:知っておきたい!コレステロールを自然に下げてくれる食材とは|CoCoKARAnext(ココカラnext)


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ワカメやモズク酢、メカブなどの海藻類ファーストが食後血糖値の上昇を抑えることは今までも記事にしましたが…今回新しくわかったのは中性脂肪やコレステロール値上昇の原因となる脂質の上昇も抑えられる…というお話でした。スーパーやコンビニで手軽に食べれるように、モ ...
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ワカメやモズク酢、メカブなどの海藻類ファーストが食後血糖値の上昇を抑えることは今までも記事にしましたが…

今回新しくわかったのは

中性脂肪やコレステロール値上昇の原因となる脂質の上昇も抑えられる

というお話でした。

スーパーやコンビニで手軽に食べれるように、モズク酢やメカブはカップで売ってます。

食前にサラダを食べる時間がなければ、海藻類を少し食べるのもいいと思います。

ただ、いくら体にいいといっても食べ過ぎには注意ですが…。

ライブドアの忘年会などで、この3日間東京に行ってました。

低糖質なお店なども行ったのでまたご報告しますね(#^.^#)


↓海藻類の詳しい栄養はコチラ


参考サイト:わかめの摂取が食後の血糖値と脂質の上昇を抑えることをヒト試験で実証、国内外の学術雑誌に掲載|理研ビタミン株式会社のプレスリリース

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血糖値を気にする方にとって、間食にナッツ類を摂るのはとてもいいことですよね…!今回はそのナッツのお話でーす! ...
血糖値を気にする方にとって、間食にナッツ類を摂るのはとてもいいことですよね…!

今回はそのナッツのお話でーす!

今回は日本で精進料理に欠かせないくらい体にいいのに、夫が大っ嫌いで今までほぼ食べてこなかった神食材です…! ...
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