うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ

夫が2型糖尿病になってしまいました!二人の子どもを抱えた闘病生活を漫画(絵日記)で綴ります。糖尿病患者や予備軍の方の参考になるよう、お料理写真や血糖値・糖尿病の最新情報、生活習慣病に役立つ情報などを分かりやすくをモットーにお届けします!

タグ:エアロバイク

突然、エアロバイクが壊れてしまって困りました。。なので、筋トレ中心で毎日運動している夫です。一応運動は毎日していますが、今の時期、外出自粛もあるので日々の歩数は明らかに少なくなっています。週2回以上の有酸素運動は脳の活性化にいいらしいです。認知症リスクが ...
外出自粛の中、糖尿病夫の運動に重要なアレが壊れる…1

外出自粛の中、糖尿病夫の運動に重要なアレが壊れる…2

外出自粛の中、糖尿病夫の運動に重要なアレが壊れる…3

外出自粛の中、糖尿病夫の運動に重要なアレが壊れる…4

突然、エアロバイクが壊れてしまって困りました。。

なので、筋トレ中心で毎日運動している夫です。

一応運動は毎日していますが、今の時期、外出自粛もあるので日々の歩数は明らかに少なくなっています。

週2回以上の有酸素運動は脳の活性化にいいらしいです。

認知症リスクが半分になるという話。

そしてもちろん、食後血糖値を下げるのにとても効果的な有酸素運動です。

やはり買い直さないといけないなぁ…と思いながらそのままになっております…(^^;

この時期に悪い事は重なるもんです…。。


ーーー(糖尿病夫の朝食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、キャベツ、トマト、大豆、ナッツ)
・オートミール 30g(ヨーグルト、ブルーベリー、きな粉、シナモン、右上のプロテインかけて)
・モズク酢
・酢納豆(アマニ油と黒ゴマ入り)
・中華スープ(キャベツ、しめじ、ワカメ、豆腐)
・リンゴ

ーーー(糖尿病夫の昼食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、キャベツ、トマト、大豆)
・香味ネギダレチキン
・もやしと鶏むね肉炒め
・オートミール粥(30g)
・キムチ冷奴
・人参とクルミとお酢和え
・卵とチンゲン菜のスープ(キャベツ、ワカメ、豆腐、チンゲン菜、卵)

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エアロバイクは夫が運動不足を続けるのに効果的でした→【血糖値】いつも運動が3日坊主だったダメダメ夫が、続けられてるコツとは…?


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糖尿病夫は予備軍時代から病院へいくたびに運動をするように言われていましたが、今まで全く続きませんでした。しかし、ここ2年くらいはずっと続けて運動をがんばっています。(顎の手術の直後以外)そのちょっとしたコツのお話です…。 ...
糖尿病夫は予備軍時代から病院へいくたびに運動をするように言われていましたが、今まで全く続きませんでした。

しかし、ここ2年くらいはずっと続けて運動をがんばっています。
(顎の手術の直後以外)

そのちょっとしたコツのお話です…。

前回の記事の続きです!夫が糖尿病を発症した3年前のお話です。教育入院直前の血液検査での夫のヘモグロビンA1c は最大12.1%でした。(糖尿病発覚時は11.8%が教育入院までの2週間でさらにあがってました…)しかし、教育入院3か月後には6.2%まで下がりました。間違いなく ...
前回の記事の続きです!

夫が糖尿病を発症した3年前のお話です。

教育入院直前の血液検査での夫のヘモグロビンA1c は最大12.1%でした。
(糖尿病発覚時は11.8%が教育入院までの2週間でさらにあがってました…)

しかし、教育入院3か月後には6.2%まで下がりました。

間違いなく「これが効果的だった」と思う事があります…!

どうぞ…!

糖尿病の始まりを最初から読む→【血糖値】不可解な咳…そして夫の糖尿病は始まった…!

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