昨日は大阪梅田・時空の広場で開催している「コナンカフェ」に行きました。

子供の希望でしたが、大人も楽しかったです。

そのついでに大きく生まれ変わった大阪ルクアの地下食料品街「ルクアフードホール」へ行ってきました！

「ルクアフードホール」とは…

・マルシェとフードコートが融合したニューヨークが発祥と言われるスタイル
・そこで販売している食べ物をそのままその場所で食べれるし、持ち帰ることもできる
・ひとつのお店で購入したものだけでなく、それぞれが好きな物を買って来て、同じテーブルで楽しく食べれる

という食のテーマパークみたいな場所なんです。

食事制限のある夫にとっては嬉しい500円で詰め放題のサラダバーなんてのもあります。

子供も楽しめるチョコレートタワーなんてのもあって楽しいです★

新鮮な野菜や魚介、肉が並び、豊富な種類の惣菜やサラダ…

コーヒーも飲めるし、お酒も色んな種類が置いてあります。

食事制限のある人もない人も、老若男女気兼ねなく食が楽しめる素敵な場所です(*´▽｀*)

このサイトに詳しく載ってました！→★

ここは一言でいうと…

「うーん！すごい！」

オシャレな健康志向って感じで、さすがN.Yから来ただけあります★

私たちは子供と一緒だったのであまりゆっくりできないし、とりあえずお弁当買って帰るかってことだったんですが…

ご飯を白米、玄米、十穀米から選べるというお弁当が売ってました！

６～７００円くらいで買えちゃいます。

これは一人暮らしの方とか、下手に材料買うより安いかも…。

もっとゆっくり散策したかったけど、人がおおーい！

これからこういう健康スポットが増えていきそうな予感がしました(^^♪

では昨日の夫のご飯でーす！

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低糖質食

糖尿病食

サラダ

お知らせ

福田怜奈さん

シェアイート

お弁当

LUCUAFOODHALL

ルクアフードホール

外食

こんにちは～！

今日はあっついですね！
朝から筋トレして体が痛いです。

筋トレといえば、夏の薄着に向けて、最近ダイエットとか筋トレとかを雑誌でよく特集しているのをみかけます。

私もこないだ腹割りたい宣言をしたので、筋トレ特集に夢中です。

で、筋トレやってて思うのは…アラフォーの腹肉の頑固さ…

半端ねぇ…

子供も2人産んでるしーとか言い訳したいけど、がんばって続けていこうと思います…(T_T)

では昨日の夫のご飯です…！

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糖尿病食

サラダ

お知らせ

福田怜奈さん

シェアイート

お弁当

豚しゃぶ焼きナス水菜の酢醤油和え

鮭の味噌ホイル蒸し焼き

アレンジレシピ

こんにちは～！

今日はやや曇りですが、暑すぎず寒すぎずちょうどいい気温ですね（関西）

昨日はママ友ランチに行きました。

長女が中学にあがってから家族の外出にあまりついてこなくなったので少し寂しく思っていたのですが、みんなそんな感じのようで思春期だなぁと思いました。

なのでご飯の時はよく学校の話などを聞くようにしていますが、夫が長女が話下手なのによくツッコんで、長女がイライラしたり…（笑）

そうやって成長していくんだなぁと感じる今日この頃です(#^.^#)

では昨日の夫のご飯です…！

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低糖質食

糖尿病食

サラダ

お知らせ

福田怜奈さん

シェアイート

お弁当

厚揚げみそチーズ焼き

豚しゃぶ焼きナス水菜の酢醤油和え

こんにちはー！

今日は朝からいいお天気で気持ちいいですね！

ウォーキング日和です♪

さてさて5月、6月は健康診断を実施されている会社も多いようですねー…。

連休を楽しんだ後にドッキリ！とならないように…と自分でも思ってます。

私は会社勤めではないですが、来月受けようと申し込んでいます。

なので、もうすぐ梅雨入りだし、天気がいいうちにできるだけ歩いておこうと思います(^^♪

では昨日の夫のご飯です…！

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低糖質食

糖尿病食

サラダ

お知らせ

福田怜奈さん

シェアイート

低糖質ハンバーグ

簡単レシピ

白菜シューマイ

お弁当

昨日は友達とランチに行きました。

キクイモのakiとＹちゃんです。
ブログにも何度か登場しています。

Ｙちゃんの記事
akiの記事

そこで二人がとあることで知り合った25歳の青年とご一緒させてもらいました。
（もちろん、夫了承済です。あ、どうでもいいですか。）

お話させてもらって思ったことは、若さって素晴らしいなと思いました…。

会社の犬になりたくない…など名言がありました。
（リアルに発した言葉で聞いたのは初めてかもしれない…）

これから日本の社会を支える為に頑張ってほしいです・・。

あ、すでに死んでいくような感想ですみません。

とりあえず、若いうちから健康を意識しないと夫のようになることを説明しておきました。

では、昨日の夫のご飯です。

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糖尿病食

サラダ

外食

お弁当

チャーシュー

厚揚げ

ナス

塩サバ

鶏むね肉からあげ

昨日はヨガの日でした。

いつもは強度２くらいのクラスにいってるのですが、昨日は強度4のクラスに参加してみました。

時間の関係上ですが…。

これがしんどい…。

全身をめっちゃ動かして汗をかきまくりでした。

最後は頭のてっぺんを床につけて逆立ち挑戦というウソみたいな…。

いや、もちろん、1ミリも上がりませんでした…。

で、ヘトヘトでご飯作って鍋を食べながら夫と赤ワイン飲んだらバタンキューでした…。

では、昨日の夫のご飯です(^^♪

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低糖質食

糖尿病食

サラダ

外食

お弁当

鍋

チャーシュー

厚揚げ

ナス

昨日は、関西初進出のシェアイートさんの置いているお店に行ってきました！

場所は兵庫県宝塚市です。

関西の中でも宝塚は宝塚劇場があるとってもお上品な街。

街並みがとってもきれいなんですよね～…！

桜が散る中、夫と少しデート気分で歩きました（笑）

ではでは、夫の昨日のご飯とレポ記事いきまーす！

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糖尿病食

サラダ

外食

お弁当

もやし

豚ひき肉

シェアイート

ラサンテ

超低糖質スイーツ

今日はいいお天気ですね！

桜も少し散ってしまい寂しく思っていましたが、気持ちがいい日です。

寒の戻りと前の日にニュースで言ってたけど、暖かいのは大阪だけ？

早歩きして歩いていたら汗ばんでました。

運動の季節ですね～(*´▽｀*)

では、＜昨日の夫のご飯＞と＜お弁当にぴったり低糖質おかず3品作り方＞でーす！

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糖尿病食

糖尿病

血糖値

サラダ

外食

低糖質おかず

お弁当

もやし

豚ひき肉

今日はいいお天気ですが、昨日は雨でした。

いきなり傘を忘れて行った長女…

友達にいれてもらったようですが(^^)/

昨日は積雪した地域もあって、4月に雪なんて今まで生きてきて初めて聞きました。

体調管理にお気をつけくだっさいね★

では、昨日の夫のご飯です…！

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低糖質食

糖尿病食

野菜

血糖値

血糖コントロール

食事内容

高野豆腐

お弁当

唐揚げ

タラ

昨日は長女と新学期に必要なものを色々買い足しに行きました。

二人で買い物に行くのは久しぶり。

ノートやお弁当箱を新しくしました。

嬉しそうな長女をみて、私も嬉しい気持ちになりました。

新学期に新しく買ったものを持って、新しい友達を作るドキドキ感を思い出しました。

そういう姿をみて親は心の中で「頑張れーっ」て応援してるんですね。

では、昨日の夫のご飯です…！

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低糖質食

糖尿病食

野菜

血糖値

血糖コントロール

食事内容

トンカツ

高野豆腐

低糖質トンカツ

お弁当