糖尿病発症にも関係あり!?外出自粛要請で思い出す在宅ワークの怖さ… 夜になると眠くなり、朝になると覚醒するという習性は、体の中に「体内時計」が備わっているためだといいます。 この「体内時計」は光と食事によって調整されます。 この体内時計が乱れてしまうと、2型糖尿病、肥満、心血管疾患、がんなどのリスクが高まると言われています… ... 2020年04月20日
同じ量を食べても夕食より朝食の方がカロリー消費が大きい…!? 朝食抜きはありか、なしか、どちらがいいかはよく議論されています。朝食を抜くメリットは1日の総摂取カロリーを抑えることができるというところ。そして「朝食を抜くと太る」という話に医学的根拠はないという話です。しかし、今回みた研究報告では朝食と夕食、同じカロリー ... 2020年03月06日
血糖コントロールに重要なのは朝・昼・夜のどの食事…?! 教育入院シリーズもスタートしたいのですが、中休み?に血糖コントロールに大切な食事の摂り方があったのでご紹介します~! ... 2019年05月09日
わずか5日で糖尿病予備軍状態に!?大型連休の血糖コントロール術とは…? ついに明日から大型連休が始まりますね!10連休の人、仕事がある人、皆様予定は様々だと思いますが、血糖コントロールが乱れないか心配もありますよね。連休前にちょっと気を付けてほしいこと、ぜひ読んでください…! ... 2019年04月26日