うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ

夫が2型糖尿病になってしまいました!二人の子どもを抱えた闘病生活を漫画(絵日記)で綴ります。糖尿病患者や予備軍の方の参考になるよう、お料理写真や血糖値・糖尿病の最新情報、生活習慣病に役立つ情報などを分かりやすくをモットーにお届けします!

カテゴリ: 糖尿病夫の毎日の食事

前回の話(【妊娠7カ月】新型コロナウイルスの妊婦への影響は…(妻の高齢妊娠編㊹))40代で第3子を妊娠した糖尿病夫を持つ主婦マルコの高齢妊娠日記です!20代、30代の時の妊娠と違って、40代妊娠は予想以上に疲れたと感じることが多くなりました。こういう時はムリせず横 ...
前回の話(【妊娠7カ月】新型コロナウイルスの妊婦への影響は…(妻の高齢妊娠編㊹))

40代で第3子を妊娠した糖尿病夫を持つ主婦マルコの高齢妊娠日記です!
1

2

3

4

20代、30代の時の妊娠と違って、40代妊娠は予想以上に疲れたと感じることが多くなりました。

こういう時はムリせず横にならせてもらうので、夫がちょっと不満に思う時もあるんだろうなと感じることがあるのですが…

赤ちゃんが動いている時などにお腹をさわってもらうとすぐご機嫌になってくれます。

実際にお腹の中に赤ちゃんがいる妻より、夫側の方が妊娠中は子供の事を実感しにくいと思うけど、動いているのを触ってもらうと、赤ちゃんのことを感じてもらえて「大変なんだろう」と思ってもらえるようなので、おすすめです♡

最近、めちゃくちゃ動くので「いたたた」と思う事もあります。

けど、元気いっぱいに動いているのを感じると私もすごく元気もらえます(*´▽`*)

ーーー(糖尿病夫の朝食)ーーー
S__44310531
・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ)
・オートミール30g(ヨーグルト、ブルーベリー、きな粉、シナモン)
→右上のプロテインもかけて食べる
・納豆(アマニ油、黒ゴマがけ)
・モズク酢
・キャベツとワカメ、ゴマ、豆腐の中華スープ

ーーー(糖尿病夫の昼食)ーーー
S__44335110
・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ)
・オートミール粥30g
・牛肉とニラの肉豆腐
・ナスの中華風即席ピクルス
・キャベツとワカメ、ゴマ、豆腐の中華スープ

おかずはオイシックスのミールキットです!
S__44335109
中学生長女が作ってくれました(^^♪



S__44335111


ーーー(糖尿病夫の夕食)ーーー
S__44335106

夜は低糖質トマトすき焼きにしました~!

(牛肉、白菜、舞茸、しめじ、ニラ、白ネギ、糸こんにゃく、トマト、しそ、もやし、麩、焼き豆腐、水菜、うどん)

やっすい牛肉をマイタケと漬け込んで柔らかく♪

割り下はラカントと醤油で作って薄味にしましたが、おいしかったです♪

↓少しでもお役に立てればポチッとお願いします♡
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村 

いつもコメントありがとうございます!
嬉しいです♡

お返事がまた滞ってしまってすみません。

子供が家にいるようになってからドタバタしてます(T_T)

また、おいおいお返事しますね。

ーーー

このブログが本になりました!祝・増刷決定!!


楽天でも販売中!


ツイッターでフォローする

↓このシリーズを最初から読む
 


参考サイト:新型コロナウイルス感染症(COVID-19)について 妊娠中ならびに妊娠を希望される方へ(2020/03/17 更新) 日本産婦人科感染症学会

新型コロナウイルスで妊婦の注意点 胎児への影響は (1/4) :日経DUAL

新型コロナウイルスで、妊婦さんの不安が深刻に。「妊婦への情報が少なくて困る」「胎児への影響が知りたい」など…ママ&プレママ緊急アンケート実施! 新型コロナウイルスで困っている事は? | ベビカム株式会社 のプレスリリース
ーーー
↓ユーチューブやってます★
失明、透析、左足切断!糖尿病を放置した男性の末路…


「うちの夫が糖尿病になっちゃった!」のユーチューブチャンネルです!
チャンネル登録よろしくお願いします!
ーーー ーーー
↓ダイエットにもぴったり!低糖質おかずのレシピサイトです!
低糖質レシピサイト



↓LINEで更新通知が受け取れます!
LINE登録

インスタバナー
フォローしてもらえると嬉しい!

  

↓マルコと病気の夫に応援ポチッ、今日もありがとうございます!
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村

↓応援ポチッもう1個お願いします(*´▽`*)

 

前回の話(【【妊娠7カ月】出産時の骨盤のゆがみに要注意!産前からできることとは…(妻の高齢妊娠編㊷))40代で第3子を妊娠した糖尿病夫を持つ主婦マルコの高齢妊娠日記です!コーヒーをブラックで飲むのが大好きだったのですが、妊娠初期のつわりの時期、全く飲めなくな ...
前回の話(【【妊娠7カ月】出産時の骨盤のゆがみに要注意!産前からできることとは…(妻の高齢妊娠編㊷))

40代で第3子を妊娠した糖尿病夫を持つ主婦マルコの高齢妊娠日記です!

1

2

3

4

コーヒーをブラックで飲むのが大好きだったのですが、妊娠初期のつわりの時期、全く飲めなくなりました。

調べたら1~2杯程度なら、リラックス効果もあるし飲んでもいいとありましたが、体がどうも受け付けない。

コレは飲まない方がいいということだなと3~4カ月、ほとんど飲んでなかったけど、最近また美味しく感じるようになりました。

マイブームはコレ!
S__33603588
ミウラタクヤ商店さんのバターコーヒー

デカフェと両方サンプルもらったのですが、粉をお湯で溶かすだけのインスタントなのに味が本格的なコーヒー!!

バターといっても脂質はゼロ
S__33603590

ミウラさんはダイエットのために糖質制限して、バターコーヒーを飲んでいたようです。

↓よかったらミウラさんのバターコーヒーお試しください(^O^)

このリンク先は4箱セットでお得です★

ところで、本日ラジオ出演してきましたー!

聴いていただいた方、ありがとうございました♡

林編集長、女性アナウンサー木谷美帆さん、コメンテーター玉岡かおる先生(有名な作家さんです!)の女性お二人がとても話しやすくて、緊張しまくっている私をめちゃくちゃスムーズに話しやすくしてくれました(^^♪

家族でおしかけちゃいましたが、皆さんめちゃくちゃ優しくて楽しい時間を過ごさせてもらいました。

~いつもコメントくださる久美子さん…~

ラジオ局にメッセージ頂き、ありがとうございました…(涙)

緊張の中、直前にメッセージを読んですごく元気が出ました。

本当に嬉しかったです(*_*)

本日の記念に本のプレゼントもあります♪→番組HP

HPに後日、私と林編集長たちの写真も載るようです。


ーーー糖尿病夫の昼食ーーー

S__33603591
・サラダ(サニーレタス、ブロッコリースプラウト、ミニトマト)
・豚すね肉と根菜照り煮
・アスパラ豚肉巻き
・ワカメと豆腐、キャベツの中華スープ
・イワシ味噌煮缶と厚揚げ炒め
・えのきとピーマンの白出汁和え
・オートミール粥(30g)
・パイナップル

宅配食材オイシックスのミールキットをアレンジしてまーす!
S__33603594


この2品は新型コロナウイルスの影響で学校が早くから休みの中学生長女に作ってもらいました。

めっちゃおいしかったです。

簡単にできる便利なキットなんですが、やはり外出を控える今の時期、ものすごく注文殺到しているようです…。

一応、お試しオススメしておきます。。




↓少しでもお役に立てればポチッとお願いします♡
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村 

↓このブログが本になりました!!


↓楽天でも販売中!


ツイッターでフォローする

↓このシリーズを最初から読む
 

参考サイト:コーヒーの健康効果とは | 健康長寿ネット
【医師監修】妊婦のカフェイン過剰摂取の影響とリスクとは? | マイナビウーマン子育て


ーーー
↓ユーチューブ、最新でーす★
【低血糖の恐怖】家で倒れていた父を救ったのは7歳の息子と担任の先生だった…


「うちの夫が糖尿病になっちゃった!」のユーチューブチャンネルです!
チャンネル登録よろしくお願いします!
ーーー
↓ダイエットにもぴったり!低糖質おかずのレシピサイトです!
低糖質レシピサイト



↓LINEで更新通知が受け取れます!
LINE登録

インスタバナー
フォローしてもらえると嬉しい!

  

↓マルコと病気の夫に応援ポチッ、今日もありがとうございます!
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村

↓応援ポチッもう1個お願いします(*´▽`*)

 

前回の話(【妊娠7カ月】スヤスヤ眠る朝方に突然やってくる「激痛」とは…?(妻の高齢妊娠編㊶))40代で第3子を妊娠した糖尿病夫を持つ主婦マルコの高齢妊娠日記です!絵では右肩になってます…すみません。骨盤ケア、大事です。出産時にやはり多くの方にゆがみが生じてし ...
前回の話(【妊娠7カ月】スヤスヤ眠る朝方に突然やってくる「激痛」とは…?(妻の高齢妊娠編㊶))

40代で第3子を妊娠した糖尿病夫を持つ主婦マルコの高齢妊娠日記です!

1
絵では右肩になってます…すみません。
【妊娠7カ月】出産時の骨盤のゆがみに要注意!産前からできることとは…(妻の高齢妊娠編㊷)2

【妊娠7カ月】出産時の骨盤のゆがみに要注意!産前からできることとは…(妻の高齢妊娠編㊷)3

【妊娠7カ月】出産時の骨盤のゆがみに要注意!産前からできることとは…(妻の高齢妊娠編㊷)4

骨盤ケア、大事です。

出産時にやはり多くの方にゆがみが生じてしまうようなので、産前からケアしておくとなおいいみたいです(^O^)

特に私は高齢なので、年齢と共に筋肉は弱っていくので、しっかりケアしておいて損はない。

私が購入したのはトコちゃんベルトⅡです。
S__33562669

しっかり巻いておかないとせっかくのベルトの効力がもったいないので、この講習をしてくれる整骨院を探していきました。

歳のせいか、一発で覚えられず、後で説明書や動画で復習しました(悲しい…)

※どうでもいいかもですが、ヨガの瞑想ポーズの手の位置は正確には両膝の上です…。
今日は寝すぎたせいか頭がボケていてすみません。。。

ーーー糖尿病夫の夕食ーーー
S__43982857
・サラダ(サニーレタス、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、キャベツ)
・厚揚げとサバ味噌煮缶炒め
・アスパラ豚肉巻き
・カレー少量
・キャベツ、ワカメ、豆腐の中華スープ
・オートミール粥20g(カレーの分減らしました)

春なのでアスパラガスがおいしいです!
S__43982858

S__43982854

アスパラガスには栄養ドリンクにも入っているといわれるアスパラギン酸という栄養成分が入っています。

この成分は疲労回復効果が期待できて、だるさをとってくれたり、スタミナ増強してくれたりといいこといっぱい。

寒暖差が激しく、ウイルスも気になるこの季節、糖質たっぷり栄養ドリンクを飲まずにぜひ旬のおいしいアスパラガスで疲労回復おすすめです♡

この料理はピーラーで筋とって豚肉くるくるして塩コショウして焼いて、ラカント醤油ソースかけるだけです。

↓アスパラガスの詳しい効果はこの記事で!



↓少しでもお役に立てればポチッとお願いします♡
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村 

↓このブログが本になりました!!


↓楽天でも販売中!


ツイッターでフォローする

↓このシリーズを最初から読む
 


ーーー
↓ユーチューブ、最新でーす★
【低血糖の恐怖】家で倒れていた父を救ったのは7歳の息子と担任の先生だった…


「うちの夫が糖尿病になっちゃった!」のユーチューブチャンネルです!
チャンネル登録よろしくお願いします!
ーーー
↓ダイエットにもぴったり!低糖質おかずのレシピサイトです!
低糖質レシピサイト



↓LINEで更新通知が受け取れます!
LINE登録

インスタバナー
フォローしてもらえると嬉しい!

  

↓マルコと病気の夫に応援ポチッ、今日もありがとうございます!
にほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ
にほんブログ村

↓応援ポチッもう1個お願いします(*´▽`*)

 

ーーー初めてコメントさせていただきます。夫が糖尿予備軍(HbAc7台、もともと腎臓が悪い)と診断されて、インスリン注射や透析にならないために、日々の食事を見直して頑張っているところです。マルコさんのサイトはとても参考になり、毎日読んでいます。もし今後記事にできる ...
ーーー

初めてコメントさせていただきます。
夫が糖尿予備軍(HbAc7台、もともと腎臓が悪い)

と診断されて、インスリン注射や透析にならないために、日々の食事を見直して頑張っているところです。マルコさんのサイトはとても参考になり、毎日読んでいます。

もし今後記事にできるようなら、日々のお買い物の頻度やどうしているか、そして毎日サラダを食べていると思いますが、サラダ作りを効率よくするコツや保存方法など教えてもらえると助かります。

食事療法をする前は、サラダを作るのは面倒でたまにスーパーでパックのを買ってきたり、サラダバーがあるレストランで日々の野菜不足を解消!…

とばかりに食べていましたが、毎食サラダを食べるとなると、野菜の下ごしらえや保存にコツがいるような気がしています。そして買い物の量が3倍になりました😢


マルコさんはどうしていつもそんなに完璧な食事を作れるのか、そのコツや使っている物など教えてもらえれば助かります🙇

ーーー

このようなコメントをいただいたので、今日はお答えしようと思います(*´▽`*)

冬によくテーブルの上に乗っている果物といえばミカン。ミカンは1日3個食べれば風邪知らずと言われます。さて、甘ーいミカンと酸っぱいミカン、どちらが栄養効果が高いのでしょうか…。 ...
S__30367794

冬によくテーブルの上に乗っている果物といえばミカン。

ミカンは1日3個食べれば風邪知らずと言われます。

さて、甘ーいミカンと酸っぱいミカン、どちらが栄養効果が高いのでしょうか…。

リンゴには様々な栄養効果がありますが…夫に朝一番に食べてもらって血糖値を測定してみました。 ...
S__30326793

リンゴには様々な栄養効果がありますが…

夫に朝一番に食べてもらって血糖値を測定してみました。

昨日の夜の記事で、ドリンクの炭水化物の量(糖質量)がバーコードでわかるアプリを紹介しました。その流れでカゴメさんのトマトジュースを買ったのですが…。裏面にある成分標記は炭水化物量9.2g 糖質量7.8gなんですね。トマトジュースって・ダイエット効果アリ・高血圧予 ...
昨日の夜の記事で、ドリンクの炭水化物の量(糖質量)がバーコードでわかるアプリを紹介しました。

その流れでカゴメさんのトマトジュースを買ったのですが…。

裏面にある成分標記は炭水化物量9.2g 糖質量7.8gなんですね。
S__30269449

トマトジュースって

・ダイエット効果アリ
・高血圧予防・改善に
・血糖値上昇を抑える

とか言われるけど、本当に糖尿病の夫でも血糖値は上がらないのか気になって…

早速、朝から実験してみました。

今日は自宅で思い立った時に、簡単に作れる(笑)低糖質プリンの作り方をご紹介♪ ...
S__30203913

今日は自宅で思い立った時に、簡単に作れる(笑)低糖質プリンの作り方をご紹介♪

今回はフライパンひとつでかんたーんな低糖質な麻婆豆腐です。 ...
S__40099848
今回はフライパンひとつでかんたーんな低糖質な麻婆豆腐です。

今回のお料理は、レモンと鶏むね肉、ジャガイモを使ったクリーム煮です。疲労回復効果と風邪予防対策になる食材たちです。 ...
S__29884448

今回のお料理は、レモンと鶏むね肉、ジャガイモを使ったクリーム煮です。

疲労回復効果と風邪予防対策になる食材たちです。


オシャレなお店でよく出てくるバーニャ・カウダ残り物野菜で簡単に作ることができます(^_-)-☆ ...
S__29859875

オシャレなお店でよく出てくるバーニャ・カウダ

残り物野菜で簡単に作ることができます(^_-)-☆