うちの夫が糖尿病になっちゃった! | 食と血糖値・漫画ブログ

夫が2型糖尿病になってしまいました!二人の子どもを抱えた闘病生活を漫画(絵日記)で綴ります。糖尿病患者や予備軍の方の参考になるよう、お料理写真や血糖値・糖尿病の最新情報、生活習慣病に役立つ情報などを分かりやすくをモットーにお届けします!

カテゴリ: ダイエット

前回の話(妻の産前産後で糖尿病夫の体に出た支障…(涙)(妻の高齢育児編125)) 子供がいると食事の時間がどんどん短くなります。ついつい早食いに…。それに赤ちゃんとの暮らしはのんびり寝てることも多い…。で、体はドンドン丸くなる(笑)コロナのこともあるし、赤ち ...
前回の話(妻の産前産後で糖尿病夫の体に出た支障…(涙)(妻の高齢育児編125)) 

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子供がいると食事の時間がどんどん短くなります。

ついつい早食いに…。

それに赤ちゃんとの暮らしはのんびり寝てることも多い…。

で、体はドンドン丸くなる(笑)

コロナのこともあるし、赤ちゃん連れであまり外出もできないですよね。

本当はベビーも行けるヨガとか行きたいのですが。

産後、体重戻すのは6カ月くらいまでに…なんて言われます。

もう産後2か月…。

そろそろ動き出さねばと思います。

今流行りのネットでヨガでもしようかな(#^.^#)

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一応フォローしておきますと、出会った頃の夫はかっこよかったのですが(私の色眼鏡)、結婚してから次女も生まれて、仕事も大変で本当に忙しく、糖尿病発症前にはすごく太ってしまってたんです。。(発症直前は悪い意味で痩せてましたが…)やはり筋トレしていると体の引き ...
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一応フォローしておきますと、出会った頃の夫はかっこよかったのですが(私の色眼鏡)、結婚してから次女も生まれて、仕事も大変で本当に忙しく、糖尿病発症前にはすごく太ってしまってたんです。。

(発症直前は悪い意味で痩せてましたが…)

やはり筋トレしていると体の引き締まりが全然違うんだなぁと思います。

写真をみていると全然別人です。

まぁ、私にとっては糖尿病発症前も家族のために一生懸命働いていた結果そうなっていたので、仕方ないことだしどちらの夫でもいいのですが、体が健康な上にかっこいいなら、今の方がいいですね(#^.^#)

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ハリウッドセレブにも人気な「あのダイエット」しかし…実は糖尿病リスクをあげる可能性が…? ...
ハリウッドセレブにも人気な「あのダイエット」

しかし…実は糖尿病リスクをあげる可能性が…?

糖尿病や予備軍の方はヘモグロビンA1cを気にしてる方が多いと思いますが、無理な糖質制限で数値を下げる→続かずやめると数値が悪くなる→また始めて数値が下がる→しんどくなってやめると数値が上がるを繰り返すと怖いことが起こるかも…という話です…。 ...
糖尿病や予備軍の方はヘモグロビンA1cを気にしてる方が多いと思いますが、

無理な糖質制限で数値を下げる→続かずやめると数値が悪くなる→また始めて数値が下がる→しんどくなってやめると数値が上がる

を繰り返すと怖いことが起こるかも…という話です…。

糖尿病夫・Kタローの糖尿病予備軍時代にさかのぼっています。糖質制限で3カ月で10キロの減量に成功したKタロー!しかし、「糖尿病予備軍」となってしまった…!そして痩せては太りのダイエットを繰り返す日々の中で起こった悲劇…↓前回の話を読む ↓最初から読む ...
糖尿病夫・Kタローの糖尿病予備軍時代にさかのぼっています。

糖質制限で3カ月で10キロの減量に成功したKタロー!
しかし、「糖尿病予備軍」となってしまった…!

そして痩せては太りのダイエットを繰り返す日々の中で起こった悲劇…

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糖尿病夫・Kタローの糖尿病予備軍になる前にさかのぼっています。就職や母のガンのストレスで激太りした夫は糖質制限で3カ月で10キロの減量に成功!しかし、痩せた夫を待ち受けていたのは…会社の健康診断で「糖尿病予備軍」という結果だった…!↓糖尿病夫・若かりし頃のヤ ...
糖尿病夫・Kタローの糖尿病予備軍になる前にさかのぼっています。

就職や母のガンのストレスで激太りした夫は糖質制限で3カ月で10キロの減量に成功!

しかし、痩せた夫を待ち受けていたのは…会社の健康診断で「糖尿病予備軍」という結果だった…!

糖尿病夫・若かりし頃のヤバすぎ生活回想記…(大学時代編その1)


糖尿病治療の基本は「食事」と「運動」です。けど、よく考えると、糖尿病じゃなくても普通に気を付けなければいけないことですよね。そして体の色々なことと関係しているんです。そんなことをふと思って描いたのが今回のお話です…! ...
糖尿病治療の基本は「食事」と「運動」です。

けど、よく考えると、糖尿病じゃなくても普通に気を付けなければいけないことですよね。

そして体の色々なことと関係しているんです。

そんなことをふと思って描いたのが今回のお話です…!

前回の記事の続きです!糖尿病、肥満、ガン、肩こり、腰痛、関節痛など…様々な病気に関係しているのは体の体温だった!低いと様々な弊害が…知らずに日常で体温を低くしてしまっていること、対策などをご紹介…! ...
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糖尿病、肥満、ガン、肩こり、腰痛、関節痛など…

様々な病気に関係しているのは体の体温だった!

低いと様々な弊害が…

知らずに日常で体温を低くしてしまっていること、対策などをご紹介…!

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糖尿病、肥満、ガン、肩こり、腰痛、関節痛など…

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太っていることは見た目ももちろん気になりますが、その健康被害の方が大きいものです肥満は万病の元本日放送していた余命3年の彦摩呂さんも肥満が病気の原因でした何度もリバウンドを繰り返しておられるとのことちょっとした生活習慣の改善で体重の増加を抑えれる可能性があ ...
太っていることは見た目ももちろん気になりますが、その健康被害の方が大きいものです

肥満は万病の元

本日放送していた余命3年の彦摩呂さんも肥満が病気の原因でした

何度もリバウンドを繰り返しておられるとのこと

ちょっとした生活習慣の改善で体重の増加を抑えれる可能性があります…!

少し前から流行っているダイエットにいいと噂のちょっと風変わりなドリンクこれが食後血糖値上昇を抑えるのにも効果的とか…そこで興味がわいたので調べてみました…! ...
少し前から流行っているダイエットにいいと噂のちょっと風変わりなドリンク

これが食後血糖値上昇を抑えるのにも効果的とか…

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昔は痩せてたのに…年齢を重ねるほど、脂肪が増えていくのは理由があった!『脂肪を落としながら筋肉をつける食べ物TOP15』引き続きご紹介します!前回のの記事→【血糖値】筋肉を増やして脂肪はカット!美しく痩せるために摂りたい食べ物とは…? ...
昔は痩せてたのに…

年齢を重ねるほど、脂肪が増えていくのは理由があった!

『脂肪を落としながら筋肉をつける食べ物TOP15』

引き続きご紹介します!

前回のの記事→【血糖値】筋肉を増やして脂肪はカット!美しく痩せるために摂りたい食べ物とは…?

加齢と共に増える脂肪見た目は痩せていてもどこかしらに脂肪はつきやすくなりますしかし太ったからと安易に食事を減らしてしまうと若いころと違い、健康にとってよくないことも…脂肪を減らし、筋肉を作る食事をご紹介…! ...
加齢と共に増える脂肪

見た目は痩せていてもどこかしらに脂肪はつきやすくなります

しかし太ったからと安易に食事を減らしてしまうと若いころと違い、健康にとってよくないことも…

脂肪を減らし、筋肉を作る食事をご紹介…!

本日2本目です!1本目はこちら→血糖値が気になるけど…缶コーヒーの「微糖」なら飲んでも大丈夫…?痩せている方は「糖尿病になんてならないだろう…!」って思っている方多いですよね…本当にそうなのでしょうか…? ...
本日2本目です!

1本目はこちら→血糖値が気になるけど…缶コーヒーの「微糖」なら飲んでも大丈夫…?

痩せている方は「糖尿病になんてならないだろう…!」って思っている方多いですよね…

本当にそうなのでしょうか…?

血糖値をコントロールしなくてはいけないのは「糖尿病患者もしくは糖尿病予備軍だけ」と思ってはいないでしょうか?実はダイエットしたい人にとって血糖コントロールは重要な事なんです…! ...
血糖値をコントロールしなくてはいけないのは

「糖尿病患者もしくは糖尿病予備軍だけ」

と思ってはいないでしょうか?

実はダイエットしたい人にとって血糖コントロールは重要な事なんです…!

今流行りの結果にコミット!「ライザップの食事編」の本を買ったので参考になりそうなことをご紹介~!2型糖尿病患者にも効果的じゃないかと私は思ったよ!↓昨日の記事糖尿病にも効果あり!?しっかり食べて血糖値改善にコミットや! ...
今流行りの結果にコミット!「ライザップの食事編」の本を買ったので参考になりそうなことをご紹介~!

2型糖尿病患者にも効果的じゃないかと私は思ったよ!

↓昨日の記事
糖尿病にも効果あり!?しっかり食べて血糖値改善にコミットや!

食べ過ぎなどによる生活習慣で2型糖尿病になってしまった場合、血糖コントロールをしやすくするために、病院で体重を減らすように指導されるそんな時にカロリー制限か糖質制限か迷うよね。。今日はそんなダイエットについてのお話… ...
食べ過ぎなどによる生活習慣で2型糖尿病になってしまった場合、血糖コントロールをしやすくするために、病院で体重を減らすように指導される

そんな時にカロリー制限か糖質制限か迷うよね。。

今日はそんなダイエットについてのお話…

サバ缶の効能…高血圧の改善、食後血糖値の上昇を抑える、痩せホルモンを出してダイエット効果、アンチエイジング、中性脂肪の低下、善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らすその他色々たくさんある★そんなサバ缶を飽きずにおいしくたべる方法だよー!併せ ...
サバ缶の効能…高血圧の改善、食後血糖値の上昇を抑える、痩せホルモンを出してダイエット効果、アンチエイジング、中性脂肪の低下、善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らすその他色々たくさんある★

そんなサバ缶を飽きずにおいしくたべる方法だよー!

併せてオリーブオイルとキャベツが体にとってもいいので一緒に食べる簡単お料理ご紹介~★



痩せてる人でも基準以上かも知れない内臓脂肪実際、石田純一さんがゲストでおられたけど、全然太っていないのに内臓脂肪が内山君に続く多さなのが判明してびっくりした痩せてて糖尿病の人も実は皮下脂肪がつきにくいだけで内臓脂肪は多いのかもしれない言うまでもなくお腹が ...
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痩せてる人でも基準以上かも知れない内臓脂肪

実際、石田純一さんがゲストでおられたけど、全然太っていないのに内臓脂肪が内山君に続く多さなのが判明してびっくりした

痩せてて糖尿病の人も実は皮下脂肪がつきにくいだけで内臓脂肪は多いのかもしれない
言うまでもなくお腹が出ている人は要注意!

内臓脂肪は糖尿病はもちろんガンや動脈硬化などのリスクを上げるからとても怖い

食べて脂肪を減らすというのは長続きするし、特にアラサー後半からアラフォー以上の人にピッタリと思う

食べないだけのダイエットでは他の病気になってしまう可能性もあるし、やせてしわが増えてしまうと本末転倒な気がする…(*´▽`*;)

マルコも全体的になーんか丸くなってきた気がする…

体重こそそんなすごい増加はしていないが、肉は増えてきてる気がする!

ここで体を引き締めたいので食べて運動して目指せ!健康美人なのだ( *´艸`)

食べながら脂肪を落とす!続きます!

参考番組:主治医が見つかる診療所

朝食
朝食
サラダ
玄米パン1枚
クリームチーズ
納豆卵
ヨーグルト
バナナ
パイナップル

※難消化性デキストリン入り万能茶を食前に飲む




昼食
昼食
鯖水煮2切れ
豚肉、しめじ、しその黒酢和え
しそ乗せ冷ややっこ
玄米120g
サラダ(クリームチーズ・ナッツ入り)

※難消化性デキストリン入り万能茶を食前に飲む


夕食(ファミレス)
夕食
サラダ
ステーキ

ポテトは長女が食べた!


血糖値は少しお休みです

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