今まで健康診断では発見できなかった、食後のみ血糖値が上がる「血糖値スパイク」が今とても注目されている
というのも「血糖値スパイク」は命に関わる事だからだ…
この「活性酸素」という有害な物質を2週間放置するだけで42%の細胞が死滅する
これが動脈硬化が多発する原因になるらしい
詳しく説明すると、高血糖だと血管の中で「活性酸素」が大量発生する
それを修復しようと免疫細胞が血管の中に入り込む
すると血管の壁が盛り上がり、あちらこちらで血管の幅が狭くなり動脈硬化が多発してしまうという仕組みらしい
最新のデータで実際に血糖値スパイクにより血管の幅が狭くなったネズミの映像が番組内でやっていたが、とても怖かった
血糖値スパイクが起こるたびにネズミの血管に「活性酸素」が張り付いていた
そして動脈硬化が多発されていた
もはや血糖値スパイクは糖尿病の前段階ではない
血糖値スパイクはそれ自身が病気だという
そして血管を詰まらせて心臓や脳にダメージを与える怖い病気なのだ
自分は糖尿病でないから関係ないと思っていたら痛い目に合いそうだ(*´з`)
参考番組:あなたを襲う血糖値スパイク
朝食
サラダ(アボカド入り)
モズク酢
ミニ食パン2枚
納豆
スイカ
バナナ
ヨーグルト
※難消化性デキストリン入り万能茶を食前に飲む
昼食
サラダ
小松菜と油揚げのお浸し
鶏むね肉照り焼き
オイルキャベツ
モヤシナムル
ワカメとキュウリの酢の物
十六穀米(100g)
夕食(イオンのフードコート)
長崎ちゃんぽん
糖質60%オフと書いてるのを頼んだら、まさかの野菜のみのスープ!
「足りない!」と私と子供のご飯をちょこちょこ食べてた!
血糖値は少しお休みです(*´▽`*)
【併せて読みたい記事♪】
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それを修復しようと免疫細胞が血管の中に入り込む
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そして動脈硬化が多発されていた
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血糖値スパイクはそれ自身が病気だという
そして血管を詰まらせて心臓や脳にダメージを与える怖い病気なのだ
自分は糖尿病でないから関係ないと思っていたら痛い目に合いそうだ(*´з`)
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小松菜と油揚げのお浸し
鶏むね肉照り焼き
オイルキャベツ
モヤシナムル
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コメント
コメント一覧 (3)
>通りすがりさん
そうなんですねー!!
すごい医療技術ですね。
ブラックペアンの世界ですね~( ゚Д゚)
絶っっ対に血糖値スパイクの怖さをもっと
弘めた方がいいですよね…
そしてチャンポンの糖質オフで麺抜きは
ちょっと違うと思います(笑)
そういえばくら寿司さんも最初は麺抜き
ラーメン出してましたね~
只の野菜スープですよね!
>mocoさん
詰まってる画像怖いですよねー
私も思いました( ゚Д゚)
そしてちゃんぽんの麺抜きないでしょう…
夫がこれで60%糖質オフかい!って怒ってましたよ(笑)
そうそう、くら寿司さんもそうでした。
ちょっとないですよね~!
動脈硬化
ホントーに怖いですよね・・・・。
糖尿・脂質異常・・・・。
うまくコントロールしたいところです。
あ、今日、久々に、メチャ不評シリーズの筋トレ講座か・き・ま・し・た・・・。
取りあえず、マルコさんご夫婦のひとつの参考になれば。
>ろんり~うるふさん
不評シリーズみましたよー!
けど、夫の方がよくみてます。
ろんり~うるふさんのブログ。
息子さんいらっしゃるんですね(*´▽`*)
本当にうまく血糖コントロールできたらいいなぁと思います。