洋食文化の欧米人は太っていても意外に糖尿病でない人が多い
日本人は太っていなくても糖尿病もしくは予備軍だという人は多くいる
これは一体なぜなのだろうか…
不公平だー!
となるかもだが、日本人は和食で生きてきたんだよね…
うちの子供たちも洋食大好き
けど、うちは夫が糖尿病になってからはもっぱら和食になった
最初は「エーッ」て感じだったけど、今は当たり前みたいになっている
けど、週末にする外食では子供たちの希望で必ず洋食を食べる(^^;
すっかり洋食文化の日本だけど、和食の見直し、大切だね!!
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朝食
サラダ(モズク酢入り)
玄米食パン6枚切り1枚
納豆卵 ※やっちゃってますが納豆と生卵は食べ合わせ悪いらしいです!調べたら本当だった!教えてくれた人、ありがとうございます!
キウイ
ヨーグルト
※難消化性デキストリン入り万能茶を食前に飲む
昼食は仕事で外出のため写真なし
夕食
サラダ
サーモン刺身
しめじ、まいたけ、卵、キャベツ、白菜のキムチスープ
玄米100g
茹で豚・水菜・シメジ黒酢麺つゆ和え
モヤシとちくわ、ネギ・シメジ炒めたの
血糖値は少しお休みです(*´▽`*)
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コメント
コメント一覧 (5)
>よっちゃんさん
日本食ってすごいですよねー
ミスユニバースの方も参考にしてるなんて、ホント素敵な食事です(笑)
確かに塩分は気になるところですよね。
家で作るときはほとんど塩は入れないですが、たまに外で食べる煮物はしょっぱく感じます。注意ですねー(p_-)
欧米人は
筋肉の質も量も違うみたいですよ。
例え話で
燃費が悪いアメ車みたいな体だそうです。
凄くエネルギーと糖を消費するみたいですねぇ。。
>ヒナカナパパさん
なるほどです、
燃費が悪いアメ車…
それ、いいですね。
ガンガンエネルギーと糖を燃やしてくれるなんて!
日本人は燃費のいいプリウスみたいな感じでしょうか(笑)
体としては、燃費悪い方がいいですね…"(-""-)"
糖尿にもなりにくいと聞いた覚えが…
日本人だとデラックス級な肥満になる前に
体調を崩すらしいですね
デラックス体型か糖尿か…!
どっちもヤダな…(`ロ´;)
>mocoさん
確かにデラックス級の肥満か糖尿病かなんてどっちも嫌ですね(笑)
けど、どちらかといえば太っていても健康の方がいいかもです!
今度は別の病気になる可能性もありそうですが・・・( ..)φ
糖子ちゃん、すっかりレギュラーですネ。
日本人は欧米人に比べ、同じ腹囲でも内臓脂肪が多いので、
インスリンの分泌も悪いのかも知れないですね。
腸の長さの違いとか、体質も外人さんと違いますからネ。
日本人が長年かかって、合う食事が和食になったのかなと思います。
和食は良いと思います♪
>ろんり~うるふさん
糖子さん、レギュラー化決定しました(笑)
なんか描いてて楽しいです(*´▽`*)
日本人はやはり和食ですよねー!
けど、やっぱりたまにハンバーガー食べたくなっちゃいます。
子供たちも大好きなんですよねー。
困ったもんです(*´Д`)
でも欧米化…考えちゃいますね…何が欧米化で何が日本食…慣れすぎてわかんなくなっちゃいます。
>popoさん
わかります!
なんだか何が欧米で何が和食なのか‥なんてなりますね。
もう日本食も欧米食もゴッチャになってますもんね。
更に中華料理やらフランス料理やらイタリアンやら…
私も作っていてこれは何料理なんだ?と思う事もあります(笑)
とりあえず、健康的なご飯ならオッケーてことですね!