【血糖値スパイク】【血糖値スパイク】糖尿病患者に起こりやすい低血糖に要注意…!1

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「糖尿病」といえば、血糖値の上昇ばかりを気にしてしまうんだけど、低血糖も本当に怖い

夫もよく

体がだるい…

低血糖気味かも…

なんて言ってる時がある

夫をみてて思うのはやはり「糖尿病」になると血糖値のコントロールがしにくくなるため、高血糖にもなりやすいが低血糖にもなりやすいので要注意だなぁと思う

基本的に間食はダメなんだけど、最近は体がしんどい時なんかにナッツ系を食べている

糖質が低くていいんだけど、食べ過ぎるとカロリーも高いので量を測って食べるのがお勧めだよ(^ω^)


糖尿病ネットワーク様の低血糖
糖尿病DMTOWN様のこんな時どうする?低血糖になったら

を参考にさせて頂きました



昨日の朝食
朝食
サラダ
もずく
チーズトースト(食パン5枚切りを8分目くらい)
炒り卵(2個分)
ヨーグルト(プレーン)
イチゴ

朝食時血糖値
朝食前後血糖値

朝食後運動後だよ

血圧
血圧


昨日の昼食
昼食
サラダ
大根大豆煮
ほうれん草お浸し
山芋短冊切りポン酢がけ
生姜焼き水菜ゴマ掛け
ご飯(120g)

昼食時血糖値(昼食後は運動後)
昼食前後血糖値

間食
クルミ成分
クルミ20グラム
糖質が低くて栄養価が高くておすすめ

イオンで購入

お値段は一袋700円くらいするから高いけど、200g入ってるから10回くらいに分けて食べたらおやつ一回70円と考えれば安い

大袋をアマゾンで購入した(^ω^)

1キロ1980円のがあったよ


昨日の夕食
夕食
サラダ
サバ塩焼き
ミニハンバーグ水菜ポン酢ゴマ和え
納豆水菜胡麻和え
ほうれん草お浸し
大根大豆
もずく(グラス)
おにぎり(ご飯110g)

夕食後血糖値
夕食前後血糖値
運動後ですー


【併せて読みたい記事】
夫、ついに低血糖の恐ろしさを知る事になる…~倒れてた夫~
恐怖の低血糖
恐怖の低血糖(その2)


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