前回の話(【妊娠9カ月】臨月間近の妊娠トラブルを劇的に改善した方法…⑥(妻の高齢妊娠編64))

40代で第3子を妊娠した糖尿病夫を持つ主婦マルコの高齢妊娠日記です!
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妊娠中に食物繊維を積極的に摂ることは、妊娠糖尿病を予防改善するだけでなく、生まれた子供が成長した時の糖尿病リスクや肥満も予防できるようです。

キウイは食物繊維たっぷり、胎児の成長を助ける妊婦に必須の栄養素「葉酸」も含まれていて、カリウムで高血圧予防、ビタミンCたっぷりと最高です。

糖質は1個9.4gくらいです。

食べ過ぎはもちろんオススメできないですが、サラダに入れたり間食に食べたりと1日1個くらい目安に食べてくださいね♪

→「妊婦編」続きを読む

参考サイト:母が妊娠中に食物繊維をとると、子は成長後に肥満や糖尿病になりにくい|ニュース
キウイの8つの重要な栄養素

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