前回の話(【妊娠7カ月】娘の大きなお腹を見た高齢実母に心境の変化が…(妻の高齢妊娠編㊽))

40代で第3子を妊娠した糖尿病夫を持つ主婦マルコの高齢妊娠日記です!

【妊娠7カ月】地味に辛い…!こむら返りの簡単な解消法!(妻の高齢妊娠編㊾)1

【妊娠7カ月】地味に辛い…!こむら返りの簡単な解消法!(妻の高齢妊娠編㊾)2

足がつって辛かった話→【妊娠7カ月】スヤスヤ眠る朝方に突然やってくる「激痛」とは…?(妻の高齢妊娠編㊶)


妊婦の今の私のお腹だと起き上がるのも大変なんです。

なので、足をぐっと上げるだけで治るのを発見した時は「おぉぉ!」となりました。

これもコメントで色々アドバイスいただいたおかげです。
ありがとうございます。

1人目、2人目の妊娠の時に本当に辛かったし、つい先月まで本当にビクビクしていたので、早くしっておいたら楽だったのに…(涙)と思っていました。

夫にその話をしたところ「え?そんなこと知らなかったの?」と言われて唖然となりました…。

「なんで言ってくれなかったの…?」というと、「知ってると思ってた」というのですが言ってほしかったです。。。

ってわけで、もし知らない方がいたらぜひお役に立てれば嬉しいです。

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ーーー(糖尿病夫の朝食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、キャベツ、ブロッコリースプラウト)
・オートミール30g(ヨーグルト、ブルーベリー、きな粉、シナモン)
→右上のプロテインもかけて食べる
・納豆(アマニ油、黒ゴマがけ)
・モズク酢
・キャベツとキクラゲ、ワカメの中華スープ
・酢納豆(アマニ油と黒ゴマがけ)
・イチゴ

ーーー(糖尿病夫の昼食)ーーー
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・サラダ(サニーレタス、トマト、ブロッコリースプラウト、キクイモチップス)
・玄米150g
・キムチ冷奴
・キャベツとキクラゲ、ワカメの中華スープ
・イチゴ、ブドウ
・ナッツ入り黒酢だれのよだれ鶏
・ジャガイモとピーマンの中華炒め
・トンカツ1枚(KYK)

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