長引く咳で発覚した夫の糖尿病…予備軍も感染症重症化リスクに要注意…！1

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血糖値が高い状態が続いていると免疫力が低下して、感染症の重症化リスクを上げてしまいます。

まさに夫が予備軍から糖尿病発症した時がそうでした。

まだ、自分は予備軍だから‥と油断せずに、気をつけてほしいです。

特に外出自粛などの影響で運動不足になっていたり、家にいる時間が長く食べ過ぎてしまったりすることもあるかもしれないので、気を付けてほしいです。。


ーーー（糖尿病夫の朝食）ーーー
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・サラダ（サニーレタス、トマト、大豆、ナッツ、ブロッコリースプラウト）
・オートミール　30g（ヨーグルト、ブルーベリー、きな粉、シナモン、右上のプロテインかけて）
・モズク酢
・酢納豆（アマニ油と黒ゴマ入り）
・赤味噌汁（あおさ、豆腐、厚揚げ、しめじ、白菜）
・リンゴ、ブドウ、キウイ
・クリームチーズ

ーーー（糖尿病夫の昼食）ーーー
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・サラダ（サニーレタス、トマト、ブロッコリースプラウト）
・オートミール粥　30g
・ぶり刺身
・枝豆冷奴
・赤味噌汁（あおさ、豆腐、厚揚げ、しめじ、白菜）


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参考サイト：新型コロナも重症化のリスク！高血糖が白血球の働き弱める“隠れ糖尿病”が怖い | 週刊女性PRIME

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