生理前って体がだるかったり、イライラしたりしがちですよね。

そんな時期、血糖値も上がりやすいんです…!

女性は知っておいて損なし!月経と血糖値の関係性とは…?1

女性は知っておいて損なし!月経と血糖値の関係性とは…?2

女性は知っておいて損なし!月経と血糖値の関係性とは…?3

女性は知っておいて損なし!月経と血糖値の関係性とは…?4

生理前になると、イライラ・肌荒れ・便秘など、心や体に不調があらわれたりしますよね。

いわゆるPMS(月経前症候群)ってものです。

私もイライラしてりして、夫に指摘されたりすることも…。

そんな時期は血糖値も上がりやすいので要注意です。

しかし、エストロゲンとプロゲステロンの分泌時期を知っておけば、血糖コントロールに役立つと思います。

ノートに日にちや血糖値、生理の始まりや終わりなどを書いておくと、とてもいいようです!

参考:シンクヘルスアプリー月経と血糖値の記事より


ーー補足ーー

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